Homens e mulheres vivem experiências diferentes, por isso, faz sentido que suas preocupações e necessidades sejam distintas. Devido às vivências das mulheres em nossa sociedade e os problemas que enfrentam, elas precisam de cuidados diferentes para não sucumbirem ao estresse. As mulheres ainda enfrentam diversos obstáculos no meio profissional e nos relacionamentos afetivos. Por vezes, são incompreendidas por se dividirem […]
Como o hábito de reclamar afeta a sua saúde mental
O hábito de reclamar não é muito saudável para a saúde da mente e a do corpo. Além disso, pessoas “reclamonas” afastam amigos e familiares e perdem oportunidades de formar novos vínculos afetivos em razão de sua negatividade. Todavia, o ato de reclamar é mais complexo do que se imagina. Ele é motivado por diversos fatores, não somente pelo desejo […]
A importância de ter um hobby para a saúde mental
Ter um hobby é mais importante – e agradável – do que você imagina! Dedicar o seu tempo para uma atividade prazerosa pode mudar a forma como você enxerga o seu trabalho, o seu relacionamento e até a si mesmo. Tudo isso graças à sensação de bem-estar ocasionada por cultivar um passatempo. Como ter um hobby melhora a saúde mental? […]
A zona de conforto te prende? Saiba como deixá-la
A zona de conforto é, como o próprio nome sugere, um local confortável onde as pessoas gostam de se aninhar. Nela, tudo é familiar, previsível e aparentemente agradável. Somente considerar deixá-la já causa ansiedade porque significa adentrar um mundo totalmente desconhecido. Mas nem tudo é como aparenta ser.
Outubro Rosa: como mulheres com câncer de mama podem cuidar da saúde mental
O diagnóstico de câncer de mama traz dúvidas e preocupação, além de um turbilhão de emoções para administrar. O enfrentamento de qualquer patologia grave, na verdade, causa perturbação emocional e psicológica. Por se tratar de uma situação desconhecida e que exige modificações no estilo de vida, precisamos gastar mais energia para nos adaptarmos às novas circunstâncias. Segundo dados recentes do […]
Como a reabertura da economia afeta a sua saúde mental
A ansiedade oriunda da pandemia do novo coronavírus pode persistir, mesmo com a vida lentamente voltando à normalidade. À medida que a economia reabre e os estados começam a afrouxar o isolamento social, ainda assim temos de nos preparar mentalmente para um novo normal. Precisamos ter um cuidado maior ao retomar a socialização bem como outros comportamentos anteriores ao COVID-19 […]
Deterioração da saúde mental
Descubra o que é deterioração da saúde mental e quando procurar um especialista. Segundo os psicólogos, o processo de envelhecimento pode ser acompanhado do declínio de algumas das nossas habilidades motoras, por esquecimentos frequentes e por um quadro de deterioração da saúde mental. Queixas relacionadas a sintomas ligados a depressão e ansiedade excessiva também podem se tornar mais frequentes durante o processo de envelhecimento […]
Com algumas medidas simples em nosso dia a dia é possível evitar problemas emocionais que exigirão tratamento com psicólogo Quando se fala em evitar problemas emocionais, logo se pensa em tratamentos para curá-los. Porém, com escolhas certas na vida, muitos deles podem ser evitados. Alguns deles requerem cuidados extras, atividades físicas e muita disposição, mas é possível sim ter uma […]
Qual é a definição da psicologia para a saúde mental
Apesar da Organização Mundial da Saúde não ter uma definição universal para o tema, a saúde mental é um assunto recorrente nas mídias e consultórios. A saúde mental é um dos assuntos mais recorrentes da atualidade. Em um mundo onde a depressão responde por significativa fatia dos casos de afastamento do trabalho, falar sobre saúde mental é essencial, principalmente por […]
O que um quarto bagunçado diz sobre você
Um quarto bagunçado nem sempre é resultado de uma pessoa desorganizada. O lado psicológico pode estar envolvido na desordem. O que um quarto bagunçado ou uma casa perfeitamente arrumada podem dizer sobre você? Apesar de a primeira vista serem sinônimos de organização ou falta de cuidado, situações assim podem descrever muito sobre a personalidade de uma pessoa.
Poluição sonora: como reduzir efeitos negativos à saúde psicológica
Veja formas de evitar a poluição sonora e impedir que ela afete sua vida, causando problemas de saúde e estresse crônico. A poluição sonora é um dos problemas que afeta cada vez mais a vida de mais pessoas. Nas grandes cidades, é praticamente impossível não conviver com o excesso de barulho. Segundo psicólogos, a longo prazo, isso pode causar sérios […]
Como o mundo digital afeta a mente
Aprenda a lidar com essa sensação de vazio
5 dicas para fortalecer a mente e trabalhar melhor
Para fortalecer a mente e torná-la potente, você precisa exercitá-la. Aqui vão algumas dicas valiosas. O nosso cérebro é como uma máquina. Ele trabalha bem desde que todas as suas funções estejam em dia. É comum nos defrontarmos com super estímulos diários que visam chamar a atenção dos nossos sentidos. Mas, segundo os psicólogos, nem todos eles são saudáveis. Veremos […]
5 benefícios psicológicos da atividade física
Conheça os principais benefícios psicológicos da atividade física no tratamento de transtornos emocionais e mentais A vida moderna é exigente. Entre as condições para manter a saúde está a necessidade da prática de atividades físicas. Os benefícios psicológicos da atividade física vai muito além da produção de hormônios que garantem a felicidade e bem-estar. Elas também promovem a longevidade, afastam […]
Principais diferenças entre preocupação e ansiedade
Inteligência Emocional: o que é?
Criado pelo psicólogo norte-americano Daniel Goleman, o conceito de inteligência emocional é bastante amplo e geralmente relaciona-se à inteligência social. Basicamente, a inteligência emocional permite que o indivíduo identifique as próprias emoções com mais facilidade e, com isso, saiba lidar melhor com elas, administrando e controlando melhor os sentimentos.
Como você tem cuidado da sua saúde mental?
Você tem cuidado da sua saúde mental? Apesar de estudos mostrarem que não usamos a capacidade total do nosso cérebro, parece que estamos sempre com nossa mente cheia e cansada com o estresse e a ansiedade causados pelas muitas atividades diárias, demandas no trabalho e preocupações de modo geral. Toda essa carga prejudica nossa saúde mental. É sempre importante lembrar […]
Mania de perseguição: quando ela se torna um problema?
Aceitação de si mesmo
Você conhece os seus pontos fortes? Sabe como lidar com os seus pontos fracos? Psicólogos afirmam que conhecer a si mesmo é uma das maneiras mais eficientes de evitar frustrações e também de alterar comportamentos falhos, quando necessário. O autoconhecimento também é um caminho importante para a aceitação de si, uma característica essencial para quem busca viver em paz consigo […]