Sobre Thaiana Filla Brotto

Thaiana é psicóloga e CEO do consultório Psicólogos Berrini. Psicóloga formada em 2008 pela PUC-PR, com pós-graduação pela USP em Terapia Comportamental e pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC. Thaiana Brotto é registrada no Conselho Regional de Psicologia sob o número 06/106524
Qual a relação entre saúde mental e física?

Existe uma conexão clara entre a saúde mental e física, segundo psicólogos. Quando uma não vai bem, a outra também é afetada de alguma forma.

A falta de cuidado com a saúde mental pode se manifestar através de sintomas físicos. É muito comum que isso aconteça quando o estresse, ansiedade e pessimismo são intensos. Da mesma forma, uma má condição de saúde física pode favorecer o desenvolvimento de patologias psicológicas.

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Síndrome do Pânico

A crise ou ataque de pânico é um episódio súbito de medo intenso que desencadeia reações físicas graves, quando não há nenhum perigo real ou motivo aparente.

Os ataques de pânico são assustadores, pois causam a sensação de que a pessoa está perdendo o controle, tendo um ataque cardíaco, e a leva até mesmo a acreditar que está morrendo.

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Conheça 7 maneiras de falar sobre saúde mental com os filhos

Cuidar da saúde mental é importante em qualquer idade dado que crianças e adolescentes também podem sofrer com depressão, ansiedade e outras condições. Quando se obtém consciência disso logo na infância ou adolescência, a vida pode se tornar menos assustadora.

Infelizmente, poucas pessoas têm acesso a informações sobre bem-estar emocional e condições de saúde da mente quando jovens. Mesmo quando isso acontece, a informação geralmente vem de escolas e instituições de saúde e pouca atenção é dedicada a esse assunto.

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Como lidar com TDAH na vida adulta

O Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) também afeta adultos. Por muito tempo, ele foi considerado uma condição exclusiva das crianças. De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), a persistência do TDAH na vida adulta somente foi identificada nos 90 anos.

A ausência de diagnóstico pode tornar a vida de adultos com esse distúrbio desagradável e desafiadora, especialmente em relação à vida profissional e aos relacionamentos.

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Como se autoconhecer? 7 dicas para aprofundar o autoconhecimento

Como se autoconhecer é uma das maiores dúvidas de quem começa a se aventurar no autoconhecimento. Como dar o pontapé inicial? Que tipo de conteúdos consumir? Quais são os melhores exercícios? Quando devo parar e respirar para não me sobrecarregar com tantas informações?

Como o autoconhecimento é um processo amplo e infindável, as possibilidades são inúmeras e os caminhos podem deixar qualquer um confuso. Se autoconhecer é um processo igualmente tumultuoso. Querendo ou não, você é incentivado a sair da sua zona de conforto a cada nova descoberta.

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Como acalmar a ansiedade? Confira 8 dicas práticas

A ansiedade é um sentimento comum e natural dos seres humanos. Sem ela, não teríamos como nos precaver diante de situações perigosas e nos preparar para enfrentar o futuro. Entretanto, ela pode se tornar um problema constante em sua vida se você não souber controlá-la.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 19 milhões de brasileiros sofrem com alguma condição relacionada à ansiedade. Há muitas explicações para esse cenário, mas o que podemos destacar neste post é a característica da ansiedade de se instalar em nós sem percebermos.

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Como ajudar os filhos com a retomada das aulas presenciais?

Com a pandemia de COVID-19, as crianças e adolescentes de todo o mundo tiveram que deixar as salas de aula temporariamente e estudar em casa. Os estudantes do Brasil passaram cerca de 13 meses longe da escola, segundo o movimento Todos Pela Educação. Um tempo considerável.

Além de precisarem se adaptar a uma nova rotina de estudos em casa, os estudantes brasileiros tiveram menos contato social com seus colegas e professores, precisaram se virar para estudar com a falta de acesso aos recursos da escola, deixaram de participar de atividades extracurriculares e, para os mais velhos, adiar os seus planos para o vestibular.

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Positividade: como tornar a sua vida mais positiva

Para você, o copo está sempre meio cheio ou meio vazio? A sua resposta para essa pergunta simples reflete com que postura você enxerga o mundo. Os pessimistas enxergam o copo como meio vazio enquanto os otimistas dizem que ele está meio cheio.

Além disso, a sua resposta pode revelar como anda a sua vida. A positividade tende a atrair mais oportunidades, relacionamentos saudáveis e acontecimentos bons.

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O que é alguém emocionalmente forte? Conheça 12 sinais

Você sabe o que significa ser alguém emocionalmente forte?

Especialmente nos últimos anos, as pessoas passaram a compreender a importância de investir em si mesmas em vez de focar apenas no mundo exterior – carreira, finanças, relacionamentos e objetivos de vida.

Descobriu-se, então, que as emoções e os pensamentos influenciam as nossas vidas de modo significativo. Os psicólogos já sabiam disso há anos. As pessoas no geral, contudo, ainda tinham problemas para compreender esse conceito.

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Como lidar com pais idosos

Um dia, quando nos damos conta, não somos mais nós que precisamos dos cuidados dos pais, mas sim eles que precisam de nossa dedicação.

Pais idosos, que precisam de cuidados, se tornam uma responsabilidade para os seus filhos, que têm que levar aos médicos, administrar medicações, lidar com esquecimentos e confusões.

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Transtorno de Estresse Pós-Traumático: o que é e seus sintomas

O Transtorno de Estresse Pós-Traumático pode ser descrito como uma resposta da mente a um ou mais eventos estressantes que, na época, despertaram grande sofrimento emocional, físico ou psicológico.

Todas as pessoas carregam consigo uma parcela de memórias boas e ruins. Cada uma desperta emoções, sensações e pensamentos específicos. Enquanto é fácil conviver com lembranças positivas, as negativas exigem mais de nossas competências emocionais. Algumas memórias são acompanhadas de traumas psicológicos que aprisionam as pessoas naqueles momentos ruins.

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Estresse: conheça os sinais, sintomas e aprenda a lidar

A vida moderna é cheia de frustrações, prazos e exigências. Para muitas pessoas, o estresse é tão comum que se tornou um modo de vida.

Você pode notar sintomas de estresse ao disciplinar seus filhos, durante os horários de pico no trabalho, na gestão de suas finanças, ou quando lida com um relacionamento difícil.

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Conheça 10 razões que prendem as pessoas em relacionamentos tóxicos

Muitos não compreendem por que as pessoas permanecem em relacionamentos tóxicos. Quando esse assunto surge em conversas, é normal especulações tentarem desvendar a motivação do cônjuge que não consegue deixar o parceiro abusivo.

Afinal, não é uma situação agradável, então qual é a razão para as pessoas continuarem em relacionamentos abusivos?

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Quando dar uma segunda chance ao parceiro?

Em um relacionamento, é comum que ambos os parceiros cometam erros de vez em quando. Como somos todos humanos, estamos suscetíveis a tomar decisões erradas ocasionalmente e às vezes acabamos ferindo quem amamos sem ter essa intenção.

Quando estamos apaixonados, é mais fácil “perdoar e esquecer” o cônjuge. Mas como saber que a segunda chance será bem aproveitada pelo parceiro? E se ela se transformar em uma terceira ou quarta chance? Quando você realmente deve dar uma nova chance ao seu parceiro, e quando deve parar com isso?

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Transtorno bipolar ou apenas mudanças de humor?

TRANSTORNO BIPOLAR OU APENAS MUDANÇAS DE HUMOR?

Para identificar o transtorno bipolar, geralmente, faz-se necessário o auxílio de um psicólogo.Isso também é fundamental para que possa ser tratado adequadamente.

O que é o Transtorno Bipolar?

O transtorno bipolar é uma alteração mental grave em que a pessoa é acometida de oscilações de humor, que podem variar desde uma tristeza profunda e depressão, até manias e euforias extremas.

Todos nós temos nossos altos e baixos, mas com o transtorno bipolar esses altos e baixos são muito mais intensos, atrapalhando a qualidade de vida de quem é acometido.

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Como encontrar a inspiração em qualquer lugar

A inspiração é vista como um fenômeno efêmero, que atinge as pessoas subitamente sem uma explicação lógica para tal. A verdade é que a inspiração é um processo. É possível usufruir de estímulos criativos e intelectuais para se inspirar no dia a dia. Até mesmo pessoas que se consideram pouco criativas conseguem fazê-lo.

Entender como funciona o mecanismo da inspiração pode beneficiar a sua vida profissional, ajudando-o a ter ideias inovadoras com recorrência. Profissionais engajados e criativos têm mais probabilidade de subir na carreira com considerável rapidez, mesmo que o trabalho desempenhado não seja do ramo criativo.

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