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Como se comunicar com o psicólogo?

Categoria dos serviços da psicóloga: clínica de psicologia

Você tem dúvidas de como começar ou conduzir as conversas com seu psicólogo?

Como se comunicar com o psicólogo?

Os psicólogos são treinados para falar, discutir e ajudar as pessoas numa grande variedade de questões – desde problemas pontuais como um problema casual no relacionamento ou no emprego, até os mais complexos como depressão a experiências traumáticas.

Muitas pessoas acabam procurando um psicólogo como último recurso, quando elas finalmente percebem que não podem mais lidar com determinada situação sozinhas. Outros tentam obter ajuda antes de as coisas ficarem fora de controle.

Se você já escolheu seu psicólogo, já sabe o porquê fazer terapia e está nas primeiras sessões com seu psicólogo, então talvez você esteja se perguntando: o que eu vou dizer ao psicólogo? Como eles serão e que perguntas eles farão? Será que eles serão capazes de me ajudar?

Embora os psicólogos sejam contratados para ajudar a resolver seus conflitos, eles exigem algum esforço de seus pacientes, a fim de obter resultados positivos. Se você não se esforçar, as coisas poderão ser mais difíceis para você no longo prazo ou poderá não valer o investimento.

Pode-se fazer muitas coisas para ajudar o trabalho do psicólogo de forma mais eficaz, que, a longo prazo, significa ajudar a si mesmo.

Pense no psicólogo como uma espécie de novo amigo.

Valor Consulta Psicóloga Vânia






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Pode parecer estranho, mas faz mais sentido do que você pensa. Você não vai querer despejar, de repente, todos os seus problemas sobre ele de uma só vez… O psicólogo precisa de um ponto de partida. Introduções, história familiar breve, o que está acontecendo em sua vida agora, como você se sente sobre isso etc.

Lembre-se de que as informações que você passar, quanto mais precisas, darão uma visão mais clara ao psicólogo sobre o que pode estar causando ou contribuindo para o seu problema.

Pense nas coisas que você quer falar.

Se você decidiu ir ao psicólogo por si só, então obviamente você quer falar ou resolver uma questão ou problema. Pense em informações específicas que você pode querer explicar ou dizer como “Isso realmente me irrita quando…”, “Eu me sinto com ansiedade ou medo em situações em que…”, “Alguns dias eu me sinto como…”.

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O psicólogo fará perguntas para estimular a discussão, mas é mais útil para ambos se você pensar sobre as coisas de antemão.

Se você não sabe realmente por onde começar, então pergunte a si mesmo o seguinte antes da primeira sessão:

  • Por que estou aqui?
  • Como é que eu normalmente me sinto no dia a dia? Angustiado, estressado, triste, frustrado, com medo?
  • Estou atualmente mais ansioso, com medo, raiva, angustiado, triste?
  • Quais as mudanças que eu quero fazer para o futuro?

Algumas pessoas não gostam de se abrir sobre certos assuntos. Se você é uma dessas pessoas, então não se preocupe. Com o tempo você será capaz de fazê-lo.

Você não vai sentir empatia por todos psicólogos!

O psicólogo pode ser perfeito para outra pessoa e muito bem recomendado, mas isso não significa que ele vai ser bom para você. Se você não se sentir confortável com essa pessoa e não houver empatia, procure outro psicólogo. Eles não levarão para o lado pessoal.

ALGUMAS DICAS

  • Não tenha vergonha de falar com seu psicólogo sobre o que você acha que não está funcionando ou sobre o que você espera dele. Pelo contrário: falar sobre isso, inclusive, é muito bom, pois pode realinhar o manejo do psicólogo.
  • Não se desespere se você acha que não falou o que teria que falar ao psicólogo. Você terá novas sessões.
  • Lembre-se que tudo o que você diz ao seu terapeuta é confidencial. A menos que eles acreditem que você está colocando em risco a si mesmo ou a outra pessoa.
  • Não se sinta frustrado ao longo do processo, pois ainda que algumas melhoras possam surgir no curto prazo, outras podem levar mais tempo.

Psicólogas do Consultório

Vânia Caselli

CRP 139140/06

Psicóloga Vânia Caselli

Atua com Terapia Cognitivo Comportamental, pós-graduanda em Avaliação Psicológica, formação em Coaching, possui curso de Mindfulness e Inteligência Emocional, Práticas Clínicas Mediadas por Tecnologias, atende casos de ansiedade, terapia de casal, carreira e profissão, relacionamentos…

Janaina Guzzardi

CRP 92257/06

Psicóloga Janaina Guzzardi

É especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e em Neuropsicologia pela USP. Também possui cursos de extensão focados em TCC na área de Dependência Química pela UNIFESP e pela UFSC. Dentro da área clínica, onde atua há muitos anos, atende adultos e casais…

Ana Lessa

CRP 136271/06

Psicóloga Ana Lessa

Formação em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CETCC, Especialista em Terapia Familiar e de Casal, Analista de Mapeamento de Perfil Comportamental Profiler pela Sociedade Latino Americana de Desenvolvimento Humano…

Natalia Queiroz

CRP 117294/06

Psicóloga Natalia Queiroz

Especialista em Terapia Cognitiva Comportamental, com foco em terapia individual para adultos, terapia de tasal e demandas como ansiedade, conflitos conjugais, estresse, depressão e carreira. Com formação em Inteligência Emocional, cursa especialização em…

Renata Gimenes

CRP 36105/06

Psicóloga Renata Gimenes

É especialista em teoria, técnica e ferramentas dentro da abordagem Cognitiva Comportamental e tem especialização em Saúde Mental e Psicopatologia. Também possui experiência na área organizacional em treinamento e desenvolvimento de grandes equipes…

Ingrid Machado

CRP 98165/06

Psicóloga Ingrid Machado

Formação em Terapia Cognitivo-comportamental – TCC, pós graduanda em Terapia Comportamental e fez parte do Instituto Nacional de Ciência e Tecnologia de Psiquiatria do Desenvolvimento – INPD e também no Hospital das Clínicas…

Carolina Carmignani

CRP 36041/06

Psicóloga Carolina Carmignani

Possui mestrado na área de Distúrbios do Desenvolvimento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. Também é especialista em teoria, técnica e estratégias especiais dentro da psicanálise, além de formada em Neurolinguística …

Guia Completo de Como Selecionar seu Psicólogo

Se você é daqueles que gosta de entender tudo nos mínimos detalhes, então esse guia é para você! No guia completo você vai conhecer todo o processo desde onde procurar e selecionar um psicólogo, como é a primeira consulta, como se preparar para a terapia, como é o processo terapêutico e até como avaliar os resultados.

COMO SELECIONAR O SEU PSICÓLOGO

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*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

Autor: Thaiana Filla Brotto

CRP 06/106524 – 6ª Região

FORMAÇÃO

Psicóloga formada em 2008 pela PUC-PR, com pós-graduação pela USP em Terapia Comportamental e pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC.