Hábitos noturnos para manter a saúde do corpo e da mente
Também conhecidos como higiene do sono, os hábitos noturnos para manter a saúde do corpo e da mente são indispensáveis para ter uma noite de sono reparadora e evitar o aparecimento de enfermidades mentais, emocionais e até físicas. Sim, existem muitas patologias no corpo e na mente que podem surgir em decorrência de várias noites mal dormidas, como: mau humor,