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  • Conheça 7 maneiras de falar sobre saúde mental com os filhos

    Atualizado em 20 set 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 20 set 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Conheça 7 maneiras de falar sobre saúde mental com os filhos

    Cuidar da saúde mental é importante em qualquer idade dado que crianças e adolescentes também podem sofrer com depressão, ansiedade e outras condições. Quando se obtém consciência disso logo na infância ou adolescência, a vida pode se tornar menos assustadora.

    Infelizmente, poucas pessoas têm acesso a informações sobre bem-estar emocional e condições de saúde da mente quando jovens. Mesmo quando isso acontece, a informação geralmente vem de escolas e instituições de saúde e pouca atenção é dedicada a esse assunto.

    Continue lendo →
    Tags: Filhos, Inteligência Emocional, Saúde mental

  • Como lidar com TDAH na vida adulta

    Atualizado em 13 set 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 13 set 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Como lidar com TDAH na vida adulta

    O Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) também afeta adultos. Por muito tempo, ele foi considerado uma condição exclusiva das crianças. De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), a persistência do TDAH na vida adulta somente foi identificada nos 90 anos.

    A ausência de diagnóstico pode tornar a vida de adultos com esse distúrbio desagradável e desafiadora, especialmente em relação à vida profissional e aos relacionamentos.

    Continue lendo →
    Tags: Saúde mental, TDAH, Transtornos

  • Como se autoconhecer? 7 dicas para aprofundar o autoconhecimento

    Atualizado em 8 set 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 8 set 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Como se autoconhecer? 7 dicas para aprofundar o autoconhecimento

    Como se autoconhecer é uma das maiores dúvidas de quem começa a se aventurar no autoconhecimento. Como dar o pontapé inicial? Que tipo de conteúdos consumir? Quais são os melhores exercícios? Quando devo parar e respirar para não me sobrecarregar com tantas informações?

    Como o autoconhecimento é um processo amplo e infindável, as possibilidades são inúmeras e os caminhos podem deixar qualquer um confuso. Se autoconhecer é um processo igualmente tumultuoso. Querendo ou não, você é incentivado a sair da sua zona de conforto a cada nova descoberta.

    Continue lendo →
    Tags: Autoconhecimento, Desenvolvimento pessoal, Inteligência Emocional

  • Como acalmar a ansiedade? Confira 8 dicas práticas

    Atualizado em 27 ago 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 30 ago 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Como acalmar a ansiedade? Confira 8 dicas práticas

    A ansiedade é um sentimento comum e natural dos seres humanos. Sem ela, não teríamos como nos precaver diante de situações perigosas e nos preparar para enfrentar o futuro. Entretanto, ela pode se tornar um problema constante em sua vida se você não souber controlá-la.

    Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), 19 milhões de brasileiros sofrem com alguma condição relacionada à ansiedade. Há muitas explicações para esse cenário, mas o que podemos destacar neste post é a característica da ansiedade de se instalar em nós sem percebermos.

    Continue lendo →
    Tags: Ansiedade, Autocontrole, Saúde mental

  • Como ajudar os filhos com a retomada das aulas presenciais?

    Atualizado em 20 ago 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 23 ago 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Como ajudar os filhos com a retomada das aulas presenciais?

    Com a pandemia de COVID-19, as crianças e adolescentes de todo o mundo tiveram que deixar as salas de aula temporariamente e estudar em casa. Os estudantes do Brasil passaram cerca de 13 meses longe da escola, segundo o movimento Todos Pela Educação. Um tempo considerável.

    Além de precisarem se adaptar a uma nova rotina de estudos em casa, os estudantes brasileiros tiveram menos contato social com seus colegas e professores, precisaram se virar para estudar com a falta de acesso aos recursos da escola, deixaram de participar de atividades extracurriculares e, para os mais velhos, adiar os seus planos para o vestibular.

    Continue lendo →
    Tags: Crianças, Filhos, Pais e Filhos

  • Positividade: como tornar a sua vida mais positiva

    Atualizado em 13 ago 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 16 ago 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Positividade: como tornar a sua vida mais positiva

    Para você, o copo está sempre meio cheio ou meio vazio? A sua resposta para essa pergunta simples reflete com que postura você enxerga o mundo. Os pessimistas enxergam o copo como meio vazio enquanto os otimistas dizem que ele está meio cheio.

    Além disso, a sua resposta pode revelar como anda a sua vida. A positividade tende a atrair mais oportunidades, relacionamentos saudáveis e acontecimentos bons.

    Continue lendo →
    Tags: Inteligência Emocional, Qualidade de Vida, Saúde mental

  • O que é alguém emocionalmente forte? Conheça 12 sinais

    Atualizado em 12 ago 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 12 ago 2021 por Thaiana Filla Brotto
    O que é alguém emocionalmente forte? Conheça 12 sinais

    Você sabe o que significa ser alguém emocionalmente forte?

    Especialmente nos últimos anos, as pessoas passaram a compreender a importância de investir em si mesmas em vez de focar apenas no mundo exterior – carreira, finanças, relacionamentos e objetivos de vida.

    Descobriu-se, então, que as emoções e os pensamentos influenciam as nossas vidas de modo significativo. Os psicólogos já sabiam disso há anos. As pessoas no geral, contudo, ainda tinham problemas para compreender esse conceito.

    Continue lendo →
    Tags: Inteligência Emocional, Resiliência, Saúde mental

  • Autossabotagem: O que é, como identificar e como prevenir

    Atualizado em 12 ago 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 11 ago 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Autossabotagem

    O medo de correr alguns riscos e se comprometer com as responsabilidades da vida podem contribuir com a procrastinação de objetivos, impedindo que você realize os seus tão almejados sonhos. A autossabotagem consiste num ataque dirigido à própria pessoa.

    Continue lendo →
    Tags: Autossabotagem, Baixa Autoestima, Pensamentos negativos

  • Pais Idosos: como lidar e cuidar deles

    Atualizado em 13 ago 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 3 ago 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Como lidar com pais idosos

    Um dia, quando nos damos conta, não somos mais nós que precisamos dos cuidados dos pais, mas sim eles que precisam de nossa dedicação.

    Pais idosos, que precisam de cuidados, se tornam uma responsabilidade para os seus filhos, que têm que levar aos médicos, administrar medicações, lidar com esquecimentos e confusões.

    Continue lendo →
    Tags: Idosos, Pais e Filhos, Relacionamento Familiar

  • Medo de perder: de onde vem e como superar

    Atualizado em 30 jul 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 2 ago 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Medo de perder: de onde vem e como superar

    O medo de um objeto, experiência (como viajar de avião) ou animal é administrável. Podemos evitar os fatores que nos aterrorizam e continuar com as nossas vidas sem maiores preocupações. Caso seja impossível evitá-los em algum momento, as alternativas para lidar com eles são igualmente simples.

    Continue lendo →
    Tags: Medo, Medo Pânico e Fobia, Resiliência

  • Transtorno de Estresse Pós-Traumático: o que é e seus sintomas

    Atualizado em 23 jul 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 26 jul 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Transtorno de Estresse Pós-Traumático: o que é e seus sintomas

    O Transtorno de Estresse Pós-Traumático pode ser descrito como uma resposta da mente a um ou mais eventos estressantes que, na época, despertaram grande sofrimento emocional, físico ou psicológico.

    Todas as pessoas carregam consigo uma parcela de memórias boas e ruins. Cada uma desperta emoções, sensações e pensamentos específicos. Enquanto é fácil conviver com lembranças positivas, as negativas exigem mais de nossas competências emocionais. Algumas memórias são acompanhadas de traumas psicológicos que aprisionam as pessoas naqueles momentos ruins.

    Continue lendo →
    Tags: Estresse, Insegurança emocional, Transtornos Psicológicos

  • Estresse: conheça os sinais, sintomas e aprenda a lidar

    Atualizado em 21 jul 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 21 jul 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Estresse: conheça os sinais, sintomas e aprenda a lidar

    A vida moderna é cheia de frustrações, prazos e exigências. Para muitas pessoas, o estresse é tão comum que se tornou um modo de vida.

    Você pode notar sintomas de estresse ao disciplinar seus filhos, durante os horários de pico no trabalho, na gestão de suas finanças, ou quando lida com um relacionamento difícil.

    Continue lendo →
    Tags: Angústia, Ansiedade, Ataque de pânico, Comportamento, Conflitos no trabalho, Estresse, Mudança de humor, Saúde mental, Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT), Vida pessoal

  • Conheça 10 razões que prendem as pessoas em relacionamentos tóxicos

    Atualizado em 16 jul 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 18 jul 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Conheça 10 razões que prendem as pessoas em relacionamentos tóxicos

    Muitos não compreendem por que as pessoas permanecem em relacionamentos tóxicos. Quando esse assunto surge em conversas, é normal especulações tentarem desvendar a motivação do cônjuge que não consegue deixar o parceiro abusivo.

    Afinal, não é uma situação agradável, então qual é a razão para as pessoas continuarem em relacionamentos abusivos?

    Continue lendo →
    Tags: Insegurança emocional, Relacionamento Abusivo, Relacionamentos

  • Assertividade: saiba o que é e siga as dicas para você ser mais assertivo

    Atualizado em 16 jul 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 13 jul 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Características de pessoas assertivas

    Hoje em dia, falar o que se quer e ter a liberdade de pensar ou expressar seus sentimentos e opiniões tem sido cada vez mais comum. Mas será que esta liberdade, de fato, emancipa a condição de autonomia e libertação?

    Continue lendo →
    Tags: Assertividade, Assertividade no Trabalho, Autoconhecimento, Desenvolvimento pessoal, Sinceridade

  • Quando dar uma segunda chance ao parceiro?

    Atualizado em 10 jul 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 12 jul 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Quando dar uma segunda chance ao parceiro?

    Em um relacionamento, é comum que ambos os parceiros cometam erros de vez em quando. Como somos todos humanos, estamos suscetíveis a tomar decisões erradas ocasionalmente e às vezes acabamos ferindo quem amamos sem ter essa intenção.

    Quando estamos apaixonados, é mais fácil “perdoar e esquecer” o cônjuge. Mas como saber que a segunda chance será bem aproveitada pelo parceiro? E se ela se transformar em uma terceira ou quarta chance? Quando você realmente deve dar uma nova chance ao seu parceiro, e quando deve parar com isso?

    Continue lendo →
    Tags: Casamento, Relacionamentos, Terapia de Casal

  • Transtorno bipolar: o que é, sintomas e outras mudanças de humor

    Atualizado em 12 jul 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 7 jul 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Transtorno bipolar ou apenas mudanças de humor?

    TRANSTORNO BIPOLAR OU APENAS MUDANÇAS DE HUMOR?

    Para identificar o transtorno bipolar, geralmente, faz-se necessário o auxílio de um psicólogo.Isso também é fundamental para que possa ser tratado adequadamente.

    O que é o Transtorno Bipolar?

    O transtorno bipolar é uma alteração mental grave em que a pessoa é acometida de oscilações de humor, que podem variar desde uma tristeza profunda e depressão, até manias e euforias extremas.

    Todos nós temos nossos altos e baixos, mas com o transtorno bipolar esses altos e baixos são muito mais intensos, atrapalhando a qualidade de vida de quem é acometido.

    Continue lendo →
    Tags: Depressão, Transtorno Bipolar, Transtornos de Humor

  • Hábitos que aumentam o risco de depressão

    Atualizado em 6 jul 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 6 jul 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Hábitos que aumentam o risco de depressão

    Certos hábitos aumentam o risco de depressão, bem como agravam sintomas depressivos de quem já sofre da doença.

    Por isso, é necessário conceder uma atenção especial para o que você faz e como você faz as coisas no cotidiano. Sem querer, você pode estar contribuindo para a acentuação da depressão.

    Continue lendo →
    Tags: Depressão, Hábitos, Vida em equilíbrio

  • Como encontrar a inspiração em qualquer lugar

    Atualizado em 25 jun 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 28 jun 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Como encontrar a inspiração em qualquer lugar

    A inspiração é vista como um fenômeno efêmero, que atinge as pessoas subitamente sem uma explicação lógica para tal. A verdade é que a inspiração é um processo. É possível usufruir de estímulos criativos e intelectuais para se inspirar no dia a dia. Até mesmo pessoas que se consideram pouco criativas conseguem fazê-lo.

    Entender como funciona o mecanismo da inspiração pode beneficiar a sua vida profissional, ajudando-o a ter ideias inovadoras com recorrência. Profissionais engajados e criativos têm mais probabilidade de subir na carreira com considerável rapidez, mesmo que o trabalho desempenhado não seja do ramo criativo.

    Continue lendo →
    Tags: Criatividade, Habilidades, Inovação

  • Como lidar com a insegurança?

    Atualizado em 25 jun 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 25 jun 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Insegurança

    A insegurança é um estado emocional que geralmente surge posteriormente a uma situação ameaçadora que tenha ocorrido.

    A simples iminência de situações similares ocorrerem novamente já desencadeia os estados emocionais característicos de insegurança.

    Pode ser uma reunião no trabalho, o parceiro que terminou abruptamente o namoro, uma viagem por determinada estrada, uma situação de falar em público, uma paquera, entre outras inúmeras situações.

    Se a pessoa ao se deparar com esses tipos de situações e considerar a si mesma como incapaz de gerenciá-las, então certamente as emoções decorrentes da insegurança surgirão.

    Continue lendo →
    Tags: Desenvolvimento pessoal, Insegurança, Insegurança emocional

  • Como desenvolver a sua criatividade

    Atualizado em 24 jun 2021 by Thaiana Filla Brotto - Publicado em 21 jun 2021 por Thaiana Filla Brotto
    Como desenvolver a sua criatividade

    A criatividade é uma competência importante para você desenvolver ao longo da sua vida. Ela é útil tanto para a sua carreira profissional quanto para a autorrealização oriunda de projetos pessoais e do seu propósito de vida.

    Pessoas criativas são admiradas por sua capacidade de pensar fora da caixa e mostrar ao mundo criações jamais vistas.

    Continue lendo →
    Tags: Criatividade, Habilidades, Inovação

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