Os riscos de parar a terapia sem alta do psicólogo

Parar a terapia sem alta pode oferecer diversos riscos para a sua saúde mental, bem-estar e qualidade de vida. E isso não é um exagero! 

Sim, por mais que em alguns momentos você possa ter essa vontade, seja por questões financeiras, falta de identificação com o profissional ou simplesmente por realmente acreditar que não precisa mais deste recurso, a pausa sem a autorização do psicólogo pode trazer efeitos nocivos e, inclusive, um retrocesso para o que você já havia alcançado.

Afinal, assim como o acompanhamento médico, o psicológico precisa ser devidamente seguido e orientado para o alcance dos fins desejados.

Desse modo, para que não restem dúvidas sobre o assunto, preparamos este post com todos os riscos de se parar a terapia sem alta, além de esclarecer as principais dúvidas sobre como e quando é o melhor momento para deixar esse acompanhamento. Confira!

Por que alguns pacientes interrompem o acompanhamento terapêutico?

Obviamente, cada pessoa possui seus motivos próprios e particulares para interromper um acompanhamento terapêutico. Entretanto, existem algumas causas que se configuram como as mais comuns, como:

Desânimo com o processo

Algumas pessoas podem se sentir desanimadas com o progresso do tratamento, acreditando que a sua queixa e conflito interno já deveriam ter melhorado com as sessões de terapia realizadas. Daí vem o desânimo e a vontade de abandonar o acompanhamento. 

No entanto, é preciso ter em mente que a terapia é um processo de autoconhecimento gradativo e contínuo, sendo necessário ter confiança e perseverança para se alcançar a mudança interna necessária e desejada. 

Percepção de que já está melhor

Por outro lado, alguns pacientes, ao enxergar uma melhora na sua condição, podem abandonar a psicoterapia por acreditarem que o problema que os levou até ali já foi solucionado. 

Entretanto, por mais que haja sinais de progresso (felizmente!), alguns conflitos ainda podem estar ocultos, e esses, sem o devido suporte profissional, podem voltar à tona. Por isso, é tão importante aguardar a alta do psicólogo.

Questões financeiras

Também é comum que alguns pacientes precisem ajustar o orçamento por intercorrências e contratempos financeiros ao longo do processo. Então, acabam selecionando a terapia como um dos primeiros cortes. 

Contudo, aqui vai uma dica da qual você nunca deve se esquecer: o cuidado com a saúde mental não é luxo, é uma necessidade. Isso significa que ele não pode se configurar como um item dispensável na hora de fazer o corte no seu orçamento. Pense nisso! 

Falta de identificação com o psicólogo

Outra causa muito comum no encerramento da terapia antes da alta é a falta de sintonia com o profissional. Sim, pacientes podem pôr fim ao tratamento porque não se sentem conectados, compreendidos ou confortáveis em se abrir para determinado psicólogo.

Acontece que esse não deve ser um motivo suficiente para o rompimento, uma vez que é plenamente possível trocar de profissional e, assim, manter o acompanhamento terapêutico. 

Quais são os riscos de parar a terapia sem alta?

Parar a terapia sem alta pode oferecer diversos riscos à vida do paciente – dos mais leves aos mais severos, como: 

1. Retorno dos sintomas: os sintomas que levaram à procura da terapia podem retornar – e de forma até mesmo mais intensa do que anteriormente.
2. Aumento da insegurança: o psicólogo é uma rede de apoio do paciente, o que significa que, sem esse suporte quando ainda há a necessidade, a insegurança pode aumentar consideravelmente. 
3. Crises de pânico e ansiedade: sem ter a quem recorrer em momentos adversos, a pessoa pode apresentar recorrentes crises de pânico e ansiedade. 
4. Prejuízos na vida pessoal e profissional: com o retorno de conflitos emocionais, a socialização e a produtividade no trabalho também podem ser afetadas. 
5. Retorno à terapia mais difícil: uma posterior retomada ao acompanhamento terapêutico é muito mais difícil após uma interrupção brusca. 

Por todos esses pontos listados, o desligamento da terapia deve ser gradual e sempre orientado e autorizado pelo psicólogo. 

4 dúvidas sobre a pausa na terapia

Após conhecer todos os riscos de pausar a terapia sem alta, muito provavelmente o seu pensamento acerca dessa atitude deve ter mudado, não é? Pelo menos é o que esperamos! 

Mas, ainda assim, podem surgir algumas dúvidas sobre o procedimento da alta. Afinal de contas, se não é recomendado parar por conta própria, quando então é possível saber o momento de finalizar esse processo?

Pensando nisso, separamos algumas dúvidas comuns – e suas respectivas respostas – sobre a alta terapêutica. Veja só:

1. Quando o psicólogo me dará alta?

Não existe um período pré-determinado para o psicólogo lhe conceder a alta. Isso varia conforme a evolução do paciente e da abordagem terapêutica utilizada, já que cada uma tem um objetivo e uma forma de avaliar a evolução do indivíduo.

2. O que fazer se eu não estiver me sentindo mais confortável em me abrir com o profissional?

O ideal é ser sincero. Apresente suas insatisfações e os motivos que te fazem querer parar – inclusive os que estão relacionados com essa falta de afinidade. Ao ser transparente, você possibilita que o profissional mude a conduta para atender às suas necessidades. 

Caso não haja uma melhora nesse cenário, você pode procurar um outro psicólogo. Inclusive, o antigo profissional pode até fazer a indicação de algum colega que tenha o perfil e a abordagem mais parecidos com aquilo que você busca. 

3. A alta pode acontecer de uma hora para a outra?

Normalmente não. O processo de alta, isto é, de desligamento costuma ser gradativo. 

Nesse sentido, o mais comum – e esperado – é que o profissional sinalize que a alta já está se aproximando com uma certa antecedência e, inclusive, comece a espaçar uma sessão da outra – por exemplo, de semanal ela passa a ser quinzenal. 

Esse é um processo de transição com vistas a possibilitar que o paciente realmente esteja seguro de romper este vínculo com o terapeuta e com a terapia. 

4. É possível dar apenas um “tempo” da terapia?

Sim. Ao adentrar em questões mais profundas, muitos pacientes podem precisar de um tempo para organizar melhor as ideias e as emoções antes de seguirem com o autoconhecimento proporcionado pela terapia – algo que pode ser doloroso. 

Portanto, uma breve pausa pode ser necessária, mas é indispensável que ela seja sinalizada ao psicólogo para que esse possa passar algumas recomendações e, inclusive, alguns exercícios no período em que o paciente estiver longe das sessões.

O primeiro passo para evitar a interrupção do acompanhamento psicológico é contar com um profissional qualificado e com o qual você se sinta confortável para se abrir.

Por isso, saiba que em nossa plataforma você encontra diversos profissionais que podem te ajudar no processo de autoconhecimento, respeitando seus limites e necessidades.

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