O que impede as pessoas de fazer o que desejam, como terminar um casamento ruim após anos de convivência ou sair de um emprego pouco satisfatório em uma empresa renomada?
Embora essas situações sejam muito diferentes, elas são motivadas pelos mesmos fatores: insegurança e necessidade de receber aprovação.
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Como se autoconhecer é uma das maiores dúvidas de quem começa a se aventurar no autoconhecimento. Como dar o pontapé inicial? Que tipo de conteúdos consumir? Quais são os melhores exercícios? Quando devo parar e respirar para não me sobrecarregar com tantas informações?
Como o autoconhecimento é um processo amplo e infindável, as possibilidades são inúmeras e os caminhos podem deixar qualquer um confuso. Se autoconhecer é um processo igualmente tumultuoso. Querendo ou não, você é incentivado a sair da sua zona de conforto a cada nova descoberta.
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Você tem mania de fazer comparações? Saiba que elas não são muito saudáveis ou produtivas. Na verdade, não há problema quando você sabe os tipos de comparações que podem ajudá-lo a conquistar metas e trabalhar a sua autoestima.
Entretanto, são poucos os indivíduos que sabem fazer essa distinção ou dosar a quantidade de comparações feitas no dia a dia. Eles exageram e acabam enaltecendo a vida alheia, colocando outras pessoas (às vezes, nem sequer conhecidas) em um pedestal inalcançável.
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Ter um bom senso de humor torna a vida bem mais fácil, sabia? Os momentos difíceis se transformam em momentos agradáveis quando aprendemos a buscar alegria ao nosso redor. Rir de si mesmo, contudo, é diferente de rir de eventualidades da vida ou de coisas engraçadas.
É, de fato, uma habilidade que não é facilmente dominada por todos.
Segundo Psicólogos, rir de si mesmo é uma característica de pessoas otimistas e humildes, que não temem admitir os seus erros. Não há nenhuma correlação com a qualidade do senso de humor.
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A motivação pessoal pode ser um mistério para muitas pessoas, especialmente as que não conseguem se motivar facilmente. Existem muitos mecanismos psicológicos por trás dessa capacidade.
Neste post, vamos esclarecer algumas dúvidas sobre eles para você aprender a se manter motivado no dia a dia sem estresse.
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Muito se fala sobre autoconhecimento hoje em dia. O assunto faz sucesso entre uma diversidade de personalidades e segmentos da sociedade, como profissionais, empresários, CEOs, professores, estudantes, artistas, pais e mães, entre outros.
Nos últimos anos, a necessidade de se autoconhecer cresceu entre as pessoas. Mais gente está buscando respostas concretas para entender características aparentemente incompreensíveis de suas personalidades. E, segundo psicólogos, essas pessoas também desejam compreender os motivadores de seus hábitos, especialmente os negativos, e pontuar as suas qualidades e defeitos.
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“Conhece-te a ti mesmo” é uma frase famosa gravada na entrada do Oráculo de Delfos. Frase atribuída ao filósofo Sócrates, ela é um pilar do pensamento socrático e indica que o autoconhecimento é o ponto de partida para qualquer tipo de conhecimento.
E na psicologia não é diferente. Segundo o que dizem os psicólogos, o autoconhecimento é um dos pilares para qualquer terapia.
Apesar do poder da frase e de muitas pessoas entenderem a importância do autoconhecimento, não é tão fácil praticá-lo.
SUMÁRIO
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Com o objetivo de auxiliar quem procura melhorar a si mesmo, separamos abaixo sete tipos de mantras que podem ajuda-los nessa tarefa
Os mantras consistem em uma das estratégias mais difundidas por profissionais do ramo da psicologia. Basicamente, estão relacionados com afirmações positivas e pensamentos construtivos.
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Deseja começar uma vida nova? Quer aproveitar as possibilidades e caminhos abertos? Então planeje-se e comece a agir.
Quando você pensa “Preciso começar uma vida nova” saiba que isso é uma expressão que indica um desejo concreto de mudança. Muitas vezes, trata-se de uma decisão que você apenas está adiando, ou um tipo de mudança que você quer que ocorra em sua vida.
Continue lendoVídeo sobre Eu me sinto confuso! É só uma fase ou preciso de um psicólogo?
Descubra como se reinventar e tornar a sua vida mais alegre e cheia de satisfação.
Sim, é possível se reinventar. Só por que você sempre foi de um jeito, não significa que precisa ser assim para sempre, não é mesmo? Segundo os psicólogos, qualquer pessoa pode se reinventar, o que equivale a dizer que é possível mudar e se transformar em quem você realmente deseja ser.
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Citados por muitos como o melhor período da vida, os 30 anos também são uma época marcada por preocupações. Saiba mais no texto de hoje!
Segundo os psicólogos, é comum nos referirmos aos 30 anos como o melhor período da vida. De fato, ao atingirmos essa idade, estamos livres das inseguranças profissionais e pessoais tão frequentes aos 20 anos e desfrutamos de maior liberdade financeira e pessoal.
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Entenda como a atenção plena pode favorecer a vida profissional.
O “mindfulness” hoje é considerado pelos psicólogos como uma boa estratégia de sucesso não apenas para melhorar a saúde, mas também a vida profissional.
O mindfulness ou “atenção plena”, em inglês, consiste em aprender um conjunto de técnicas que, basicamente, aumentam a concentração, a satisfação e até o desempenho e a motivação da vida como um todo.
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A dificuldade em expressar os sentimentos por meio de palavras é mais comum do que pensamos. Ela pode ocorrer por diversos motivos, desde a timidez até o medo de ser rejeitado ou ridicularizado.
Guardar tudo aquilo que sentimos só para nós mesmos pode levar a uma série de distúrbios mentais e de saúde.
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Todos nós temos nossas crenças, mas é preciso avaliar o quanto algumas delas podem provocar limitações que atrapalham e travam a nossa vida.
É difícil, mas não impossível deixar de lado algumas delas se for para o nosso bem.
Devemos lembrar que, conforme nos desenvolvemos emocionalmente, algumas crenças vão se tornando inúteis e devem ser descartadas para que deixem de nos incapacitar, prejudicando nosso bem-estar.
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O primeiro aspecto que todos devemos levar em conta ao nos perguntarmos como lidar com a insatisfação feminina é ter em mente que este questionamento não é intrínseco aos dias de hoje.
A dúvida do que, afinal, querem as mulheres, surgiu há muitos anos, sendo que Freud e outros grandes nomes da psicanálise já abordavam o amplo tema “insatisfação feminina” há mais de 80 anos.
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