Por vezes, as pessoas se acham muito pequenas e incompetentes. Esse sentimento desagradável tende a tomar conta quando se está passando por uma situação ruim, as quais despertam medo, raiva, tristeza e inquietação. Todavia, todos nós possuímos a capacidade de superar os desafios do cotidiano.
Resiliência: entenda a sua importância no dia a dia
Na física existe um termo chamado resiliência, ou seja, um material que tem a capacidade de se recuperar ou voltar para o seu estado natural depois de uma deformação. Hoje, psicólogos usam o mesmo termo para se referir às pessoas que se recuperam de algum trauma. Alguns também se referem à resiliência como a capacidade de se antecipar a algum […]
Como manter o bem-estar em meio a notícias negativas?
É comum nos depararmos com uma tonelada de notícias negativas ocasionalmente. Grandes acontecimentos, como tragédias causadas pelas mudanças climáticas, casos de violência ou conflitos armados, geram sofrimento em quem passa por isso em primeira mão e em quem observa de longe através de canais de comunicação.
Psicoterapeuta: o que é e qual sua função?
Psicoterapeuta é outro termo para ‘psicólogo’. A palavra ‘terapia’ significa, basicamente, tratamento para remediar um problema de saúde. Uma terapia pode ser tanto física, como a terapia ocupacional ou a fisioterapia, quanto psicológica, como a psicoterapia. Então, o psicólogo seria um terapeuta que atua conforme as diretrizes da psicologia.
[Vídeo] Entenda o que é de fato o amor e como fortalecê-lo no seu relacionamento
Por que não consigo fazer amigos verdadeiros?
Conviver com pessoas que consideramos amigos verdadeiros é essencial para a nossa saúde mental. Eles têm o poder de elevar o nosso humor, fortalecer a nossa motivação e oferecer apoio quando precisamos. É claro, em troca, oferecemos o mesmo para eles. Ou seja, para essas relações serem saudáveis, é preciso haver reciprocidade.
[Vídeo] Vou te contar por que as relações amorosas, estão cada vez mais complexas
Como se tornar mais independente e quais as razões?
Como ter uma relação saudável com o trabalho?
Transtorno de Personalidade Esquiva: o que é e como lidar
[Vídeo] Descubra quais são as 5 linguagens do amor
Reflexão: como ela pode ajudar a saúde mental
[Vídeo] Como se comunicar com mais empatia no seu relacionamento
7 maneiras de elevar a autoestima na depressão
Psicanalista x Psicólogo: quais são as diferenças
Por que nada parece dar certo na minha vida?
A falta de limites pode prejudicar relacionamentos
Os limites nos relacionamentos são necessários para promover o bem-estar emocional e a saúde da relação, mas muitas pessoas têm dificuldade para estabelecê-los. A desregulação emocional por tentar agradar os outros, o sentimento de incômodo ao perceber que alguém tirou ou está tirando vantagem de você e a necessidade de sempre ouvir o que terceiros têm a dizer são sinais […]