Psicólogo
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Saiba como lidar com os estados de depressão através da Ativação Comportamental. Quando uma pessoa está deprimida, ela se torna menos ativa. Quanto menos ativa ela é, menos oportunidades existem para que elementos gratificantes aconteçam. Quanto menos coisas positivas acontecem, pior se torna seu humor. A ativação comportamental é uma das formas de sair desse círculo vicioso. Veja a seguir […]
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Você sabe como acalmar a ansiedade? A ansiedade é um sentimento comum e natural dos seres humanos. Sem ela, não teríamos como nos precaver diante de situações perigosas e nos preparar para enfrentar o futuro. Entretanto, ela pode se tornar um problema constante em sua vida se você não [...]
Você sabe o que prejudica a sua saúde mental? Você pode perceber que está mais deprimida ou desanimada em certos dias do que em outros. Às vezes, existem motivos para isso e, em outras, parece que o mal-estar emocional aparece do nada, sem explicação. Portanto, essa alteração no humor [...]
Quando encontramos pessoas arrogantes no trabalho, a convivência diária se torna um exercício de compreensão e inteligência emocional. Precisamos ter calma e pensar em maneiras de lidar com elas [...]
Entenda como a atenção plena pode favorecer a vida profissional. O "mindfulness" hoje é considerado pelos psicólogos como uma boa estratégia de sucesso não apenas para melhorar a saúde, [...]
Hoje não basta ser boa esposa, boa mãe e boa dona de casa. A mulher tem muito mais atribuições, exigências e expectativas. Mas não é só ela, não: os [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
