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A síndrome do pânico é uma condição complexa. Os seus sintomas são de difícil administração e normalmente influenciam uns aos outros, conduzindo os pacientes a caírem em uma espiral de pânico, ansiedade e estresse. Por exemplo, durante uma crise ou um ataque de pânico, os próprios sintomas podem agravar [...]
A autoestima é basicamente a maneira como você se enxerga. Nesse texto, vamos falar mais profundamente sobre os sinais mais comuns da baixa autoestima e como ela pode se manifestar no dia-a-dia. Quando se pensa sobre isso, logo se faz uma associação com a aparência, mas a autoestima é [...]
Com o objetivo de auxiliar quem procura melhorar a si mesmo, separamos abaixo sete tipos de mantras que podem ajuda-los nessa tarefa Os mantras consistem em uma das estratégias [...]
Em mundo cada vez mais acelerado e cobranças cada vez maiores, muitas pessoas recorrem à terapia para manter a saúde mental em dia. No entanto, uma dúvida comum que [...]
Todos nós já passamos da hora algumas vezes (se não muitas) ou sentimos um excesso de fatiga durante o dia - este último nos torna completamente improdutivos. Porém ter [...]