Voltar à rotina após o isolamento desperta medo, insegurança e ambivalência — sentimentos comuns diante de um cenário ainda incerto. Respeitar o próprio ritmo é o ponto de partida para atravessar essa transição com mais equilíbrio.
Sem fronteiras claras entre o trabalho e o lar, a mente dificilmente desliga — e o cansaço se acumula. Rituais simples de início e fim do expediente ajudam a recuperar esse equilíbrio.
A desinformação em massa não é apenas um problema de saúde pública — ela potencializa transtornos como ansiedade, pânico e TOC. Fontes confiáveis fazem diferença real na saúde mental.
