Como ajudar alguém próximo a procurar um psicólogo ou terapeuta

Como é difícil acompanharmos o sofrimento de pessoas próximas a nós, não é mesmo?

Muitas vezes constatamos que elas precisam de ajuda psicológica, mas percebemos que elas não têm coragem ou disposição para procurar um psicólogo.

Como podemos ajudar alguém próximo a procurar um psicólogo?

10 Dicas para ajudar alguém a procurar um terapeuta ou psicólogo

1. Paciência: pessoas que estão passando por problemas psicológicos ou emocionais muitas vezes procuram se isolar e assumem uma posição relutante para receber ajuda e, principalmente, para admitir que estão com algum problema.

É necessária muita paciência para lidar com esse tipo de questão. As coisas não mudam do dia para a noite e o trabalho de convencimento sobre procurar ajuda deve ser feito de maneira delicada para que a pessoa não se revolte, fique ofendida e se afaste mais ainda.

2. Liberdade: deixe a pessoa se sentir livre para falar de seus sentimentos e problemas. Não force o diálogo. Percebendo que você está ao lado e disposta a ouvir e ajudar, quando se sentir pronta ela certamente se abrirá com você.

3. Julgamento: críticas e julgamentos de nada ajudam a quem está passando por um período de confusão e contradição. Nesta condição, a pessoa necessita de alguém que esteja ao lado dela. As críticas podem levá-la a se afastar de você.

4. Imparcialidade: não tome as dores para você. Em alguns momentos a pessoa pode se tornar agressiva, irritada e até ofender, mas não leve para o lado pessoal.

Lembre-se de que ela está passando por problemas que a levam a se sentir e a reagir desta forma. Quando perceber que o clima está difícil, se afaste um pouco e retorne quando a situação estiver mais calma.

5. Socialização: incentive a pessoa a se relacionar com outras que não sejam apenas as do seu convívio familiar. Tente convencê-la a sair de casa, praticar algum exercício ou atividades que lhe proporcionem prazer.

Faça passeios com ela, pois a mudança de ambiente e de foco pode ajudar a esquecer dos problemas, pelo menos por alguns momentos.

6. Informação: se você quer realmente ajudar é importante que esteja bem informado a respeito do problema que a pessoa apresenta, seja depressão, ansiedade ou outro transtorno psicológico.

É importante que você conheça a questão para poder ajudar de maneira correta e efetiva. Consulte sites, livros ou até psicólogos para saber mais.

7. Na prática: muitas vezes, os transtornos psicológicos podem levar a pessoa a ficar incapacitada a realizar algumas tarefas corriqueiras, não por limitação física, mas pelo bloqueio psicológico. Esteja disposto a ajudar nestas tarefas.

Valor consultaAtendimento online e presencial

Psicóloga Ana Guastaferro

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8. Momentos difíceis: se você buscar conhecimento sobre os problemas que a pessoa próxima está enfrentando vai descobrir algumas técnicas específicas para ajudá-la a passar pelos momentos mais difíceis e fortalecer a sua autoestima, em que algumas crises agudas podem se manifestar, como, por exemplo, ataques de pânico ou intensa ansiedade.

9. Ajuda profissional: você tem feito o máximo possível para ajudar a pessoa e percebe que ela confia em você, mas isso apenas não basta.

Para conseguir resolver os problemas de forma correta e alcançar qualidade de vida é necessário que a pessoa receba a ajuda de um psicólogo.

Aproveite a confiança depositada em você e procure pacientemente convencer a pessoa de que o melhor para ela é buscar essa ajuda profissional.

10. Acompanhamento psicológico: você finalmente conseguiu convencer a pessoa a procurar um psicólogo e fazer terapia. Excelente! Mas não pare por aí, acompanhe-a nas consultas e fique aguardando na sala de espera. Isso fará com que ela se sinta mais confortável nos primeiros atendimentos.

Converse com o psicólogo e descubra como você pode continuar ajudando no processo de cura.