Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos e os psicólogos que fazem terapia online por videochamada. Autor: Luzia Fatima de Andrade Lobato - Psicólogo CRP 06/119285
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Aprenda a controlar a ansiedade com essas 20 Estratégias Práticas e Eficientes.
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Veja o sumário do E-book:
- Introdução;
- As 20 dicas práticas e eficientes para você controlar a Ansiedade;
- Aceitando a Ansiedade.
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A ansiedade é uma sensação comum para a grande maioria das pessoas na atualidade: muitos compromissos, responsabilidades, família, filhos, trabalho.
São muitos os motivos que podem levar uma pessoa a desenvolver ansiedade.
Por isso, cada vez mais pessoas estão em busca do auxílio de um psicólogo e de estratégias para melhorar a qualidade de vida.
E não só pensando em si mesmas, mas, também, nas pessoas ao seu redor, já que a ansiedade tende a afetar não somente quem a sente, afinal, comumente afeta todos àqueles que estão à nossa volta.
Isso porque uma pessoa que sofre de ansiedade pode responder de forma ríspida a uma simples pergunta, agir de maneira agressiva em situações comuns do dia a dia, entre tantos outros episódios que podem ser desencadeados em decorrência da ansiedade, que podem vir acompanhados de sintomas de depressão.
Montei este ebook com um único objetivo: ajudar você a saber lidar com a ansiedade mas, mais do que isso, ajudar você a ter uma vida o mais tranquila possível para que você possa desfrutar dos bons momentos com sua família, amigos e até mesmo sozinho ou sozinha, porque você merece isso.
Ao longo de toda a minha carreira como psicóloga, pude acompanhar a evolução dos meus pacientes que também sofriam com isso e traziam sempre essa questão em terapia.
Através da minha experiência, pude saber quais estratégias realmente funcionam e quais simplesmente serviram apenas como uma “máscara” para lidar com a ansiedade. E estas, definitivamente, não são o que eu quero para você.
Por isso, neste ebook, juntei as 20 melhores estratégias que mais trouxeram evolução e bem-estar para as pessoas que as colocaram em prática. Pensei muito na elaboração dessas estratégias porque eu quero que você tenha facilidade em incluí-las no seu dia a dia.
Psicólogos para Ansiedade
Conheça os psicólogos que atendem casos de Ansiedade no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
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Amanda Carbinatto
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Amanda Carbinatto é graduada em psicologia pela Universidade de Ribeirão Preto (UNAERP), pós-graduada em Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) pela PUCRS e Psicologia Hospitalar pelo Instituto de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. Possui ainda formação em Avaliação Psicológica...
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comAdolescênciaAnsiedadeAutoconhecimentoAutoestimaAvaliação Neuropsicológicapróximo horário:
Consulte os horários -
Natalia Queiroz
Consultas presenciais
Consultas por vídeoEspecialista em TCC - Terapia Cognitiva Comportamental, com foco em terapia individual para adultos, terapia de casal e demandas como ansiedade, conflitos conjugais, estresse, depressão e carreira. Com formação em Inteligência Emocional, cursa especialização em…
Valor R$ 230(R$ 120 a 1ª consulta)
Posso ajudar comAdolescênciaAnsiedadeConflitos AmorososConflitos FamiliaresDepressãopróximo horário:
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Autor: psicologa Luzia Fatima de Andrade Lobato - CRP 06/119285 Formação: Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental e pós-graduada em Saúde Mental. Possui vasta experiência em atendimentos para adultos e casais, com foco em demandas como ansiedade, estresse no trabalho, conflitos familiares, depressão, questões emocionais como autoestima e autoconfiança…
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