7 benefícios da psicoterapia online na sua vida

Popularizada em 2020, a psicoterapia online se consagrou como uma das preferências dos brasileiros quando o assunto é o cuidado com a saúde mental. Afinal de contas, ela confere praticidade, comodidade e conforto enquanto se cuida da mente e das emoções. 

Entretanto, muitas pessoas ainda possuem dúvidas sobre a sua eficiência, funcionamento, credibilidade e regulamentação. Afinal, será que a psicoterapia online é legal? Será que terá os mesmos resultados da presencial? 

As respostas para essas e muitas outras dúvidas você encontra neste artigo. Continue a leitura para saber tudo sobre o assunto! 

Como a psicoterapia online funciona?

A psicoterapia online –  e suas sessões – é praticamente idêntica à terapia presencial, com os mesmos conteúdos, objetivos e abordagens. A principal (e única) diferença é a distância entre paciente e psicólogo que, fisicamente, não se encontram no mesmo espaço. 

Assim, as sessões online possuem a mesma duração das sessões presenciais: cerca de 45 a 60 minutos. Ademais, a primeira consulta em ambas modalidades costuma ser voltada para a apresentação do psicólogo, explicação da abordagem e anamnese do paciente. 

Nas demais sessões, paciente e psicólogo dialogam de forma com que aquele possa se abrir sobre as questões que o afligem e incomodam. Exercícios também são passados para serem praticados tanto durante a consulta quanto como “dever de casa”. 

Convém mencionar que o paciente que opta pela modalidade online pode receber o atendimento em qualquer dispositivo da sua escolha (celular, tablet ou computador). 

É recomendado que ele esteja em um espaço confortável, silencioso e sigiloso, a fim de que consiga expressar suas emoções ao psicólogo sem grandes receios. 

Um ponto importante é que o atendimento online pode ser feito tanto individualmente quanto em grupo ou em casal, independentemente da idade dos pacientes. 

A terapia online é regulamentada?

Sim, em 2018, o Conselho Federal de Psicologia ampliou as possibilidades de terapia online que antes eram limitadas e restritas a apenas alguns atendimentos. 

Em 2020, com a chegada da pandemia de Covid-19, houve uma flexibilização na atuação de forma remota, a fim de possibilitar o acompanhamento psicológico mesmo com o isolamento social. 

Já em 2024, com o fim da crise sanitária, uma nova resolução revogou as anteriores e consolidou de vez o exercício profissional da Psicologia mediado por Tecnologias Digitais de Informação e da Comunicação (TDICs), desde que respeitados os códigos de ética e sigilo.

Portanto, você pode realizar suas sessões de terapia de forma online sem medo! 

Quais são os benefícios da psicoterapia online? 7 motivos para fazer

Se você tem interesse na terapia online, deve estar se perguntando quais são, de fato, as vantagens de se consultar nesta modalidade, não é mesmo? 

Por isso, a seguir, trouxemos alguns benefícios da psicoterapia online para que não fiquem mais dúvidas sobre os seus benefícios:

1. Maior comodidade

Sem dúvidas, a comodidade é um dos principais benefícios da psicoterapia online. Afinal, você não precisa sair da sua casa para fazer o atendimento e pode selecionar um ambiente com o qual já possui familiaridade para fazer as sessões (como o seu quarto). 

Isso evita o estresse do trânsito e ainda possibilita que você retorne aos seus afazeres rapidamente após a consulta, uma vez que não precisa se deslocar. Sem falar que não é necessário pausar as consultas durante uma viagem, por exemplo.

Convém mencionar que crianças e adolescentes também se beneficiam enormemente da psicoterapia online quando os pais não têm tempo para levá-las ao consultório.

2. Flexibilidade nos horários 

Outra vantagem é o fato de os horários de atendimento serem mais flexíveis tanto para o psicólogo quanto para o paciente, uma vez que podem ocorrer fora do horário comercial. 

Isso significa ter mais opções de horários após o encerramento do trabalho ou, ainda, se consultar bem cedo pela manhã, antes mesmo de iniciar a lida do dia 

Além disso, agendar uma consulta psicológica de emergência é mais fácil. Se você estiver passando por uma crise ou grande dificuldade, por exemplo, é mais provável que encontre um horário disponível no mesmo dia devido à facilidade para realizar a consulta.

3. Atendimento para quem possui dificuldade de locomoção

Nesse ponto, a terapia online acaba também sendo bastante inclusiva. Sim, pessoas que possuem dificuldade de locomoção, seja por condições de saúde física ou mental, podem preferir iniciar as consultas do conforto de suas casas. 

Vale dizer que casos severos de síndrome do pânico e transtorno de ansiedade social, por exemplo, impossibilitam as pessoas de deixarem suas residências sem sofrer crises. 

Desse modo, na modalidade online, elas podem iniciar o tratamento sem restrições e, aos poucos, fazer os enfrentamentos necessários até que consigam, de fato, frequentar ambientes externos. 

4. Facilidade para encontrar profissionais

A internet facilita o encontro de psicólogos especializados em condições específicas ou com credenciais particulares na internet. Isso porque você pode se conectar com um profissional ideal para o seu caso que pode estar a milhares de quilômetros de distância de você.

Ademais, a psicoterapia online é especialmente útil para quem mora em cidades pequenas e áreas rurais, onde não há muitos profissionais disponíveis ou o deslocamento é inviável.

Por fim, mas não menos importante, essa modalidade também beneficia brasileiros que residem no exterior e desejam se consultar com um psicólogo brasileiro.

5.  Completa segurança no atendimento

Uma dúvida muito comum em relação à psicoterapia online é acerca da sua segurança, principalmente sobre se existe a possibilidade de os dados do paciente serem vazados. 

Nesse sentido, saiba que as plataformas usadas pelos psicólogos foram desenvolvidas especialmente para a realização de videochamadas, o que significa que elas possuem um sistema de segurança e criptografia próprio para mantê-las seguras e sigilosas.

Naturalmente, é importante que você busque por psicólogos credenciados para ter a certeza de que se trata de um profissional de verdade. Mas, atendendo a esse critério, então você pode se sentir seguro nas suas sessões. 

6. Excelente custo-benefício 

As consultas realizadas online costumam apresentar valores mais acessíveis do que as feitas no consultório. Afinal de contas, os profissionais conseguem eliminar diversos custos com a manutenção do espaço comercial ao atender pacientes pela internet.

Além disso, o próprio paciente tem menos gastos para se consultar; não precisa desembolsar uma quantia para o transporte, por exemplo.

Tudo isso possibilita um melhor custo-benefício e a inclusão de mais pessoas na terapia, uma vez que é possível encontrar valores que se encaixam em seu orçamento.

7. Maiores chances de sucesso no tratamento 

As chances de sucesso no tratamento com a psicoterapia online costumam ser maiores, e isso se explica por diferentes motivos. 

O primeiro é que a constância é maior, já que os pacientes faltam menos às consultas por não precisarem se deslocar – algo que faz muitos desistirem em um dia sobrecarregado, por exemplo. Ademais, faltas por conta do tempo ruim ou de enfermidades simples também são reduzidas, possibilitando a continuidade do acompanhamento sem interrupções. 

Outro ponto é que o paciente se sente mais confortável para abordar assuntos que consideram constrangedores e que na terapia presencial não conseguiriam devido ao contato visual ou presença próxima do psicólogo. 

Desse modo, o ambiente de casa pode aumentar a sensação de conforto, servindo de encorajamento para tocar em assuntos diversos e, consequentemente,  render bons resultados no processo. 

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Portanto, motivos não faltam para você marcar a sua psicoterapia online. Conheça os nossos psicólogos e agende hoje mesmo a sua sessão do conforto da sua casa!

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