Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos e os psicólogos que fazem terapia online por videochamada. Autor: Tamiris Mariana Silva Lax - Psicólogo CRP 06/169225
As emoções são o que nos fazem humanos. E quando somos tomados por um sentimento forte, ele parece ocupar todos os espaços de nosso ser
Mas, quando esse sentimento é indesejável, como controlá-lo? Será que é possível existir um equilíbrio entre razão x emoção, afinal?
Continue lendo nosso texto para descobrir esta resposta por meio da psicologia.
Razão x Emoção
Se pensarmos que sempre deve haver um vitorioso em toda batalha, estamos indo para um lado perigoso, o da não aceitação.
Nem tudo que existe na vida é preto e branco. O mundo é bem mais complexo do que isso.
Seria muito simples e rápido se fosse fácil eliminar aquilo que não gostamos. Principalmente, tirar da mente e do coração pensamentos e sentimentos indesejados. Mas em nossa vida, as coisas não acontecem assim.
Até que a mente se sinta mais tranquila frente às circunstâncias que nos causam raiva, medo e tristeza, pode levar um tempo.
Mas saiba que essa batalha entre razão x emoção é uma ilusão. Ambos, se compreendidos bem, são complementares e não se rivalizam.
Além do mais, com o passar do tempo, mesmo os sentimentos mais fortes tendem suavizar. É como aquele velho ditado, “o tempo cura tudo”.
Isso por que, na maioria das ocasiões da vida, as próprias emoções podem ser superadas. Assim, uma das chaves para o sucesso encontra-se no equilíbrio inteligente entre razão x emoção.
Equilibrando razão x emoção
Como vimos, esse equilíbrio de razão x emoção é o resultado da experiência de vida de cada pessoa e, portanto, de muitos erros aprendidos.
É provável que a primeira decisão inteligente que podemos tomar é a de parar de encarar a razão x emoção como inimigos. Isto porque ambas podem ser complementares: há razão emocional e há emoção inteligente.
Muitas vezes, nossas escolhas são baseadas em: nos é confortável x nos é desagradável. Mesmo que isso não seja adequado ou tragam resultados positivos para nós.
Quando precisamos tomar uma decisão difícil como, por exemplo, terminar um relacionamento. As vezes sabemos que é o certo a fazer, mas nosso “coração” não deixa.
Aí começa a batalha entre a emoção (permanecer com que gosta) e a razão (tomar uma decisão que seja bom para você e até para os dois.
Nesse exemplo, a saída é fazer uma autorreflexão. Por que é tão difícil romper com tal relacionamento? Será amor? Apego? Que estratégias eu posso usar para acalmar esse conflito? Terapia? Ocupar a mente com atividades?
Veja que a emoção desagradável nada mais é que um alerta de que há algo errado. Algo interno e que é você, e que desperta esse sentimento.
E isso pode estar relacionado tanto a situação quanto a outras questões do passado (infância, relacionamentos anteriores etc.). Nesse sentido, o apoio de um terapeuta é muito valioso.
Ele não apenas irá ajudá-lo nesse momento como também promoverá autoconhecimento e o tornará uma pessoa mais completa e segura.
- >>> Leia também:
- Insegurança Emocional
- Inteligência Emocional
Portanto, tanto emoções quanto a razão influenciam a forma de pensar, memórias, a tomada de decisões, como planejamos o futuro e principalmente nosso modo de agir.
Ambas são fundamentais para estabelecer esse complexo sistema de convicções que acabam guiando a nossa conduta e comportamento.
Decisões e emoções certas são relativas
Todo mundo quer ter ou tomar decisões certas, escolhas corretas, emoções reais e razões em tudo.
É uma questão difícil de aplicar, pois, não existe receita fácil. Há quem diga que uma decisão certa é a que nos traz mais benefícios.
Porém, nem sempre isso é possível ou determinativo, já que todo mundo acredita sempre que está fazendo a coisa certa.
Por exemplo, quando uma pessoa se apaixona, as emoções ganham muita força e tendem a assumir o controle de todas as decisões. O mesmo podemos dizer em pessoas que tomam decisões exclusivamente racionais. Mas ambas as opções geram desequilíbrio.
Uma razão boa para acreditar que é possível conviver em equilíbrio com ambas, razão x emoção, é desenvolver a prática da empatia, ou a capacidade de perceber emoções nos outros.
Isso faz com que razão x emoção seja mais relacionada no sentido de confiar e estabelecer limites, criando uma balança interna e externa. A verdade é que, muitas vezes, podemos mentir para nós mesmos.
É muito fácil usar, por exemplo, o escudo da racionalidade para mascarar uma decisão como correta. A melhor decisão é aquela que tomamos com segurança e baseada no autoconhecimento.
Na psicologia chamamos de “equilíbrio emocional” ou “inteligência emocional” o equilíbrio entre razão x emoção. Ambos são processos muito mais inseparáveis do que geralmente acreditamos.
Por isso, para quem entende que tem sido difícil conciliar a razão e a emoção, buscar a ajuda de um psicólogo é fundamental para dar início a um processo terapêutico.
Gostou deste texto sobre Razão x Emoção? Então não deixe de ler sobre Por que devemos desenvolver a empatia?
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Autor: psicologa Tamiris Mariana Silva Lax - CRP 06/169225Formação: A psicóloga Tamiris Lax atua em seus atendimentos com a abordagem TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) e ABA (Análise do Comportamento Aplicada). É especialista em Perícia Psicológica e Neuropsicológica pelo Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas.
muito bom bem explicativo más muito difícil entender entre á razão e a emoção mas somos nós quem decidimos nosso destino por isso temos que ter muita cautela e jogo de cintura para sair dessa numa boa até aqui valeu muito esse texto aprendi muito obrigado.
Obrigada pelo seu comentário!
Belíssimo artigo! Gostei muito e degluti tudo sem perda de tempo. Falta-me agora ler mais dos seus artigos. Simples e direto ao ponto. Que dá para refectir e absorver.
Muito obrigada pelo seu feedback. Fico contente em saber que você gostou do artigo!
Texto perfeito isso mesmo, nao existe mau sem bem, nem bem sem mau, sou absolutamente razão, sou ate pior que uma máquina, consigo ter o controle sobre todas as minhas emoções, gostar ou nao de uma pessoa é quenem apertar um botão pramim, mas por outro lado procuro sempre mostrar com antecedência oq que me agrada ou nao, e costumo da chance as pessoas com um certo limite de tolerância, uso muito o bom senso em minhas decisões, o motivo…creio que seja assim porque com minha mae era tudo na pancada, apnhava ate por fazer xixi na cama, mas não a culpo pois também foi criada assim, parabéns pelo excelente texto.
Obrigada por compartilhar o seu relato!