Psicólogo
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Pessoa introspectiva é definida pela capacidade de mergulhar profundamente no próprio mundo interior. Essa é uma característica marcante de muitos que buscam compreender suas emoções, pensamentos e experiências de maneira mais intensa. Assim, para alguns, essa habilidade de reflexão pode ser uma poderosa ferramenta de autoconhecimento e crescimento pessoal. No entanto, quando não gerida de forma equilibrada, a introspecção pode […]
Considerando que no mundo existem pessoas cheias de egoísmo, o altruísmo surge na contramão disso, e age como uma virtude para enriquecer tanto quem o pratica quanto quem o recebe. Ele é um comportamento de doação voltado ao bem-estar dos outros, muitas vezes colocando as necessidades alheias à frente das próprias. Mas até que ponto o altruísmo é saudável? E […]
Desde o nascimento, somos imersos em um mundo onde as expectativas moldam nossas interações, nossas aspirações e nossas visões de futuro. Por outro lado, esperar que tudo saia conforme acreditamos e colocar essa carga em cima de pessoas ou situações que não dependem de nós mesmos pode gerar frustrações e conflitos em relacionamentos. No geral, encontrar um equilíbrio saudável entre […]
A educação emocional é um processo que visa promover o desenvolvimento das habilidades emocionais e sociais das pessoas. Isso é algo interessante para incentivar para as crianças, uma vez que elas estão em um estágio crucial de desenvolvimento, tanto emocional quanto cognitivo. Ou seja, educá-las emocionalmente ajuda a garantir que elas cresçam com uma compreensão sólida de suas emoções e […]
A empatia é a capacidade de compreender e compartilhar os sentimentos e perspectivas de outra pessoa. Ou seja, é a habilidade de se colocar no lugar de outra pessoa, entender suas emoções, necessidades e pontos de vista, e responder de uma maneira compassiva e solidária. Desenvolver esse sentimento é importante para construir relacionamentos saudáveis, melhorar a comunicação e promover a […]
A autoestima é basicamente a maneira como você se enxerga. Nesse texto, vamos falar mais profundamente sobre os sinais mais comuns da baixa autoestima e como ela pode se manifestar no dia-a-dia. Quando se pensa sobre isso, logo se faz uma associação com a aparência, mas a autoestima é um conceito abrangente. Assim, ela é formada por um conjunto de […]
Afinal a timidez é boa ou ruim? A timidez às vezes é vista sob uma luz negativa. Comentários como “você é muito quieto” ou “não precisa ser assim”, perguntas intrusivas sobre o porquê da timidez e conselhos para deixar o acanhamento de lado para ter sucesso na vida profissional e relacionamentos costumam ser ouvidos constantemente por quem é tímido.
Saber gerenciar o estresse de maneira saudável é essencial para a vida adulta. O Brasil atualmente se encontra no ranking de países com maiores índices de estresse do mundo. Cerca de 70% da população já apresentou ou ainda apresenta sintomas de estresse, de acordo com informações da ISMA-Brasil (Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil).
Você tem dificuldade para controlar os seus impulsos? Segundo psicólogos, pessoas que não conseguem tirar um momento para pensar antes de agir se deparam com situações desagradáveis com frequência. Isso porque as suas ideias impulsivas geralmente estão relacionadas a coisas esdrúxulas, como gastar dinheiro que não possuem, ou que podem esperar, como ir à um evento em horário de trabalho […]
Você tem cuidado de você ultimamente? O autocuidado, embora seja uma prática encorajada por uma diversidade de profissionais de saúde para promover bem-estar e longevidade, nem sempre é o objetivo número um das pessoas. Elas sabem superficialmente sobre a importância de cuidar da saúde mental e física, mas não compreendem, de fato, porque devem fazer isso todos os dias através […]
Você já pensou “está na hora de mudar”, mas não obteve êxito nos movimentos que fez (ou planejou fazer e abandonou a ideia) para mudar a sua condição de vida atual? A dificuldade em mudar é comum a milhares de pessoas. Mesmo quando se está vivendo um momento estressante no trabalho ou no relacionamento, ou passando por um conflito interno […]
Por vezes, as pessoas se acham muito pequenas e incompetentes. Esse sentimento desagradável tende a tomar conta quando se está passando por uma situação ruim, as quais despertam medo, raiva, tristeza e inquietação. Todavia, todos nós possuímos a capacidade de superar os desafios do cotidiano.
O que significa ser uma pessoa independente? Ter um bom trabalho e ser capaz de pagar as próprias contas? Por um lado, sim. Essa pode ser uma definição de independência e, muito frequentemente, atingir a liberdade financeira é o principal objetivo das pessoas.
Às vezes parece que nada dá certo na vida. Não importa o quanto você tente, faça mudanças e busque respostas para solucionar os seus problemas, eventos ruins parecem se multiplicar a cada dia. Com eles, emoções e pensamentos desagradáveis começam a rondar o seu íntimo.
Você se importa com a opinião dos outros? O que impede as pessoas de fazer o que desejam, como terminar um casamento ruim após anos de convivência ou sair de um emprego pouco satisfatório em uma empresa renomada? Embora essas situações sejam muito diferentes, elas são motivadas pelos mesmos fatores: insegurança e necessidade de receber aprovação.
Como se autoconhecer é uma das maiores dúvidas de quem começa a se aventurar no autoconhecimento. Como dar o pontapé inicial? Que tipo de conteúdos consumir? Quais são os melhores exercícios? Quando devo parar e respirar para não me sobrecarregar com tantas informações? Como o autoconhecimento é um processo amplo e infindável, as possibilidades são inúmeras e os caminhos podem […]
Hoje em dia, falar o que se quer e ter a liberdade de pensar ou expressar seus sentimentos e opiniões tem sido cada vez mais comum. Mas será que esta liberdade, de fato, emancipa a condição de autonomia e libertação?
A insegurança é um estado emocional que geralmente surge posteriormente a uma situação ameaçadora que tenha ocorrido. A simples iminência de situações similares ocorrerem novamente já desencadeia os estados emocionais característicos de insegurança. Pode ser uma reunião no trabalho, o parceiro que terminou abruptamente o namoro, uma viagem por determinada estrada, uma situação de falar em público, uma paquera, entre […]
Você tem mania de fazer comparações? Saiba que elas não são muito saudáveis ou produtivas. Na verdade, não há problema quando você sabe os tipos de comparações que podem ajudá-lo a conquistar metas e trabalhar a sua autoestima. Entretanto, são poucos os indivíduos que sabem fazer essa distinção ou dosar a quantidade de comparações feitas no dia a dia. Eles […]
Ser otimista nem sempre é fácil. Algumas pessoas têm tendência natural para enxergar a vida com melancolia enquanto outras não compreendem o verdadeiro significado do otimismo. Acreditam se tratar de uma felicidade perene, mas não é bem assim. Otimismo é uma disposição natural para enxergar as situações pelo lado positivo, almejando um desfecho favorável. Mesmo em momentos difíceis, a pessoa […]
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Saber gerenciar o estresse de maneira saudável é essencial para a vida adulta. O Brasil atualmente se encontra no ranking de países com maiores índices de estresse do mundo. Cerca de 70% da população já apresentou ou ainda apresenta sintomas de estresse, de acordo com informações da ISMA-Brasil (Associação [...]
A vida moderna é cheia de frustrações, prazos e exigências. Para muitas pessoas, o estresse é tão comum que se tornou um modo de vida. Você pode notar sintomas de estresse ao disciplinar seus filhos, durante os horários de pico no trabalho, na gestão de suas finanças, ou quando [...]
Todos passamos por situações difíceis em algum momento da vida e, quando isso acontece com uma pessoa querida, é natural a nossa intenção em oferecer algum suporte emocional a [...]
Saiba como lidar com os estados de depressão através da Ativação Comportamental. Quando uma pessoa está deprimida, ela se torna menos ativa. Quanto menos ativa ela é, menos oportunidades [...]
https://youtu.be/1qFuAjqPV7U Vídeo sobre Descubra quais são as 5 linguagens do amorOlá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
