Psicólogo
O nosso Blog é atualizado toda semana e é focado nos temas mais atuais nos atendimentos de psicologia clínica. Todos os artigos são revisados por um psicólogo. Se você procura por psicólogo, então conheça os psicólogos em São Paulo. Se você gosta dos nossos artigos e textos, assine nossa newsletter gratuita.
Autonomia é a capacidade de tomar decisões alinhadas aos próprios valores, sem depender da aprovação alheia. Desenvolvê-la exige autoconhecimento, comunicação e equilíbrio — não isolamento.
A saúde vai muito além da ausência de doenças físicas. Ela se distribui em sete dimensões interdependentes — e negligenciar qualquer uma delas compromete o equilíbrio das demais.
Crianças não têm maturidade emocional para nomear o que sentem — e o estresse infantil, quando ignorado, pode evoluir para ansiedade e depressão. Identificar os sinais faz toda a diferença.
Manter-se equilibrado diante das pressões do dia a dia exige muito mais do que força de vontade — envolve autoconhecimento, regulação emocional e vínculos saudáveis. O caminho para essa estabilidade é possível, mas tem seus próprios ritmos.
Um único traço positivo ou negativo é capaz de colorir tudo o que percebemos em alguém. O efeito halo opera de forma silenciosa — e molda decisões muito além do que imaginamos.
O estresse crônico e o excesso de estímulos afetam diretamente o equilíbrio emocional. Existem práticas simples, com respaldo científico, que ajudam a restaurar a calma no cotidiano.
Mindfulness é a capacidade de estar presente de forma intencional — sem julgamentos, sem piloto automático. Existem formas simples de incorporar essa prática à rotina, com efeitos concretos sobre ansiedade, foco e bem-estar.
Estar presente para quem sofre exige mais do que boa intenção — exige empatia, escuta genuína e saber o que não dizer. Oferecer suporte emocional é uma habilidade que pode ser desenvolvida.
O uso excessivo do celular compromete o sono, a saúde mental e os vínculos sociais de formas que muitas vezes passam despercebidas. Reconhecer esses efeitos é o primeiro passo para recuperar o equilíbrio.
A motivação oscila — e isso é esperado diante das demandas da vida moderna. O desafio real está em desenvolvê-la como hábito, não em esperar que ela apareça.
Tristeza é uma resposta emocional natural, mas quando persistente e intensa pode abrir caminho para a depressão. Reconhecer essa fronteira é o primeiro passo para cuidar da saúde mental.
O estresse ocupacional vai além do cansaço comum: quando as exigências do trabalho superam os recursos do profissional, o impacto chega à saúde física, mental e às relações pessoais. Reconhecer os sinais é o primeiro passo.
Sobre Psicólogos Berrini
O consultório de psicologia Psicólogos Berrini foi inaugurado no ano de 2011 e é formado por psicólogos com vasta experiência. Oferece serviços de psicoterapia presencial em São Paulo no Brooklin e também consultas por videochamada.
Junte-se às mais de 60 mil pessoas que já recebem gratuitamente nossa newsletter no e-mail e fique por dentro de conteúdos exclusivos sobre saúde mental e autoconhecimento.
próximo horário:
próximo horário:
próximo horário:
Encontrar o bem-estar no ambiente de trabalho pode ser um grande desafio. São muitos os fatores que podem perturbar o emocional dos profissionais no dia a dia dentro da empresa ou até mesmo no trabalho remoto. Entretanto, esta é uma tarefa necessária, uma vez que dedicamos uma grande parte das [...]
A explosão repentina de raiva pode ser um desafio enfrentado por muitas pessoas em diferentes momentos da vida. No entanto, é importante saber diferenciar uma ocorrência isolada do Transtorno Explosivo Intermitente. Dessa forma, compreender o que é o TEI, as causas subjacentes, os sintomas característicos e as opções de tratamento [...]
Já reparou que no mesmo ambiente, sempre tem pessoas com uma necessidade de serem notadas, enquanto outras preferem se tornar invisíveis? É uma questão da personalidade de cada um. São [...]
A hipocondria é uma condição psíquica que atinge mais de 150 mil brasileiros por ano, segundo o jornal Extra. No entanto, após a pandemia da Covid-19, esse número pode ter [...]
Você sabia que a qualidade dos seus pensamentos interfere em muitas áreas da sua vida, além de afetar diretamente a sua saúde? Alguns indivíduos desacreditam no poder contido nos pensamentos. [...]
