Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos e os psicólogos que fazem terapia online por videochamada. Autor: Melissa Almeida dos Santos - Psicólogo CRP 06/145112
Muito se fala em preparo físico, treinos diários, exercícios consecutivos, mas, pouco se fala em preparo emocional. O esporte, bem como tantas outras áreas, exige, sim, um preparo psicológico ao atleta, seja ele de qualquer tipo de esporte.
Segundos os psicólogos, no caso do esporte, é importante o preparo psicológico principalmente pela pressão e tensão que os atletas sofrem antes e durante as partidas.
Pressão de seus treinadores, dos fãs, do time que está jogando contra; a pressão acontece mesmo que o atleta sequer perceba.
No caso do futebol, por exemplo, se o atleta não está preparado emocionalmente para encarar essa pressão, ou mesmo encarar uma possível derrota, isso poderá refletir em brigas, discussões, ou mesmo pequenos desentendimentos, que não aconteceriam – ou as chances seriam mínimas de acontecerem – se o preparo emocional do atleta estivesse equilibrado.
Qual seria o foco da terapia?
O terapeuta abrange áreas pontuais do atleta, buscando identificar se ele está passando por dificuldades emocionais em alguma área de sua vida, quais são os níveis de tensão; assim, terá informações o suficiente para trabalhar em cima daquela emoção, seja ela tristeza ou estresse, para que a mesma não reflita dentro de campo.
É bastante comum que, quando não estamos nos sentindo bem, que algo em nossa vida não está caminhando da melhor forma, passemos a não ter ânimo para trabalhar, não queremos conversar com ninguém, e nos resguardar.
O mesmo acontece com atletas, que também tem suas vidas pessoais, à parte dos holofotes e dos olhares do mundo.
Para lidar com isso, é muito importante o acompanhamento de um profissional, para ajudar o atleta a separar sua vida pessoal de sua vida profissional, onde, independente de seus problemas, precisará ter um desempenho, no mínimo, espetacular em campo/ quadra, com milhares de pessoas observando e criticando.
Claro que o objetivo de um acompanhamento parte do princípio de que é importante que o ser humano esteja bem consigo mesmo, equilibrado e ciente de suas escolhas e decisões.
Por isso, manter um acompanhamento terapêutico é tão importante, principalmente em profissões que causam estresse e pressão – são consequências em longo prazo, em que somente será possível notar seus reflexos após o paciente notar os desconfortos que passam a surgir.
A Psicologia do Esporte é um tema muito abrangente, ao mesmo tempo em que é um tema “novo” a ser discutido.
Onde são feitas as ligações das emoções e comportamentos, bem como a tomada de decisão dentro do esporte, em como fazer um trabalho em equipe, e aceitar que nem todos são iguais, que as pessoas têm opiniões diferentes e que nós precisamos aprender a lidar com isso, em qualquer área de nossa vida.
Quando aprendemos a nos conhecer bem, toda tarefa torna-se simples, pois saberemos quais são os nossos limites. Busque a ajuda de um psicólogo.
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Autor: psicologa Melissa Almeida dos Santos - CRP 06/145112Formação: Formação em TCC - Terapia Cognitiva Comportamental pelo CETCC e formação em Psicologia Organizacional pela PUC-SP. Tem expertise em questões como relacionamentos, ansiedade, conflitos profissionais e de carreira, estresse, conflitos familiares, depressão etc...
