Os filmes sobre saúde mental são uma excelente possibilidade de conhecer mais sobre as questões mentais, seus impactos e, sobretudo, formas de preveni-las e tratá-las. E isso tudo de uma maneira bastante lúdica e interessante. Pensando nisso, preparamos este artigo para trazer algumas obras que você não pode deixar de assistir para se aprofundar nas questões de saúde mental e […]
Como a pressa afeta sua saúde mental
Vivemos em uma época em que o tempo parece estar sempre contra nós. A sensação de urgência constante, de estar sempre atrasado ou correndo atrás do relógio, tornou-se comum. Essa pressa cotidiana, muitas vezes romantizada como sinal de produtividade e eficiência, tem efeitos profundos sobre o bem-estar psicológico. Entenda como a pressa afeta a saúde mental, de onde vem essa […]
Sono REM: consolidação da memória e regulação emocional
O sono REM (Movimento Rápido dos Olhos) é uma das fases do ciclo do sono, caracterizada por alta atividade cerebral, movimentos oculares rápidos e atonia muscular, ou seja, um relaxamento profundo dos músculos do corpo. Essa fase recebe esse nome devido aos movimentos rápidos dos olhos que ocorrem sob as pálpebras fechadas.
Vazio emocional: o que é e como lidar com essa questão?
Se não todas as pessoas, pelo menos a maioria já sentiu um vazio emocional – ainda que muito provavelmente não soubera dar o nome correto a esse sentimento. Afinal, essa condição é relativamente comum, apesar de bastante incômoda. Portanto, se você já experimentou essa sensação, não está sozinho! Entretanto, é preciso se atentar para o fenômeno e aprender a lidar […]
Síndrome de FOMO: o que é, sintomas e como tratar!
A síndrome de FOMO (sigla de Fear of Missing Out, em português “medo de estar perdendo algo”) é um fenômeno psicológico marcado pela sensação constante de estar de fora de experiências importantes. Amplificada pelas redes sociais, essa ansiedade pode prejudicar o bem-estar emocional e impactar a autoestima e os relacionamentos. Neste artigo, você vai entender o que é a FOMO, […]
Autodestruição emocional: por que sabotamos nosso bem-estar?
Autodestruição emocional é um comportamento complexo e, muitas vezes, insidioso, que se manifesta de diversas formas. Desde padrões de pensamento autocríticos e destrutivos até a escolha de relacionamentos prejudiciais ou a adesão a hábitos que minam nosso bem-estar, isso pode ser devastador para nossa saúde mental e emocional. Mas por que sabotamos nosso próprio bem-estar? Entenda!
Como identificar uma pessoa depressiva?
Saber como identificar uma pessoa depressiva é essencial, sobretudo em um cenário onde o Brasil é o país da América Latina com maior prevalência da depressão. Isso significa que alguém muito próximo pode estar sofrendo com essa depressão e você nem imagina. Por isso, é tão importante estar atento aos menores indícios possíveis para saber identificar essa condição no outro […]
Saúde mental do homem: o que devo saber e como cuidar?
A saúde mental do homem é, sem dúvidas, um dos assuntos mais importantes nos dias atuais, mas que sofre bastante estigmatização. Isso porque a saúde masculina é repleta de tabus, o que leva os homens a buscarem menos auxílio médico e psicológico do que as mulheres e, consequentemente, terem condições mais graves justamente pela demora em procurar ajuda. Neste artigo, […]
Saúde mental da mulher: o que devo saber e como cuidar?
A saúde mental da mulher é, sem dúvidas, um dos assuntos mais importantes nos dias atuais, mas que sofre bastante estigmatização. Isso porque, com a ocupação feminina nos mais diversos espaços laborais, porém ainda sendo sobrecarregada pelas tarefas domésticas e cuidado com os filhos, diversos problemas mentais e emocionais surgem e nem sempre são tratados da devida forma. Neste artigo, […]
Insônia: confira 8 dias para combater
Combater a insônia é uma saga de boa parte da população do Brasil. Afinal, segundo a Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros sofrem de doenças relacionadas ao sono, sendo uma das principais a insônia. Cuidar desse aspecto é essencial, tendo em vista que noites mal dormidas podem acarretar diversos problemas de saúde, desde estresse e estafa até doenças cardiovasculares. […]
Transtorno Opositivo Desafiador: o que é, causas e sintomas
As “birras” e “pirraças”, apesar de incômodas para os cuidadores, são consideradas normais em algumas fases do desenvolvimento infantil. No entanto, existem casos em que elas podem indicar a presença do transtorno opositivo desafiador, o TOD. Essa condição é caracterizada por comportamentos frequentes de desobediência, teimosia, raiva, dificuldade em lidar com frustrações, entre outros aspectos. Mas como diferenciar o TOD […]
Transtorno de Personalidade Borderline
O transtorno de personalidade borderline (TPB) é uma condição psicológica que afeta a maneira como a pessoa lida com suas emoções, relacionamentos e comportamento. Caracterizado por instabilidade emocional intensa, impulsividade e medo do abandono, o TPB pode impactar significativamente a vida diária. A seguir, entenda melhor os principais sintomas e formas de tratamento desse transtorno.
Doenças crônicas: como a terapia pode ajudar?
Você sabia que o tratamento de doenças crônicas também deve envolver a terapia? Sim, o acompanhamento multidisciplinar oferecido ao paciente deve contemplar a saúde mental e emocional do indivíduo. Afinal, ela está diretamente relacionada à qualidade de vida e bem-estar geral, possibilitando, inclusive, uma redução dos sintomas da patologia. No entanto, infelizmente, nem sempre a psicoterapia recebe uma boa adesão […]
Relacionamento: como recuperar a autoestima após um término?
Recuperar a autoestima após um término de relacionamento não é uma das tarefas mais simples, é verdade. Afinal de contas, o rompimento de relações afetivas pode desencadear insegurança, falta de autoconfiança e o medo de não ser mais desejado por outras pessoas. Entretanto, investir na sua autoestima após o término é essencial, uma vez que essa condição pode trazer outros […]
Terapia de casal online: o que é e como funciona?
Você sabia que existe a possibilidade de fazer terapia de casal online? Sim, e essa é uma ótima modalidade para casais que possuem dificuldades de encontrar horários para se deslocarem ao consultório do psicólogo, bem como para aqueles que se sentem desconfortáveis em expor suas intimidades presencialmente. Nesse sentido, essa psicoterapia consegue trazer resultados bastante positivos para o relacionamento a […]
Neuroplasticidade: como o cérebro se adapta ao longo da vida?
Você sabia que o cérebro humano é capaz de se adaptar às novas recorrências da vida ao longo dos anos? Esse mecanismo, conhecido como neuroplasticidade, é fundamental para o aprendizado, a recuperação de lesões e a manutenção da saúde mental. Graças à neuroplasticidade, o cérebro consegue reorganizar suas funções diante de mudanças e adversidades, garantindo um melhor desempenho cognitivo e […]
Vulnerabilidade: por que é importante abraçar suas emoções?
Ser vulnerável é aceitar que somos imperfeitos e que nem sempre temos controle sobre todas as situações. Isso inclui admitir medos, fracassos, dúvidas ou a necessidade de ajuda. Você se permite sentir assim, de vez em quando? Continue lendo para entender quando ela é positiva e negativa, além de descobrir as melhores formas de aceitá-la no seu dia a dia.
Doenças ocupacionais psicossociais: como preveni-las?
As doenças ocupacionais psicossociais têm aumentado consideravelmente nos últimos anos, como é o caso do Burnout, transtorno de ansiedade e depressão. O acúmulo de funções, as altas cargas horárias e a insatisfação para com as atividades desenvolvidas são algumas das causas dessas condições que podem ser consideradas uma questão séria de saúde pública. Por isso, neste artigo, trouxemos um guia […]
Psicologia ambiental: o que é e qual é a sua importância?
Você já ouviu falar sobre a psicologia ambiental? Esse é um campo da psicologia pouco falado e conhecido, mas que está bastante presente em nossas vidas por meio da nossa relação com o ambiente em que estamos inseridos. Acontece que, apesar dessa profunda relação, não é comum nos atentarmos para os efeitos que nós causamos no ambiente físico e vice-versa. […]
Propósito de vida: como descobrir o seu?
Talvez em algum momento de reflexão profunda você já tenha parado para se perguntar qual é o seu propósito de vida, não é mesmo? E, se não conseguiu encontrar, possivelmente ficou bastante frustrado. Afinal, o propósito de vida é aquilo que nos move e nos motiva em nossa existência. Logo, quem não o possui de forma clara, tende a ficar […]