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Agende pelo WhatsAppPsicologia e Psicólogo
Até bem pouco tempo atrás era comum lidar com problemas emocionais e/ou psicológicos como se eles fossem passageiros e dependessem apenas da força de vontade para ser superados.
Outra forma, igualmente preocupante de lidar com tais problemas era ignorá-los, como se eles acometessem apenas “loucos” e pessoas com distúrbios mentais. Felizmente, os distúrbios mentais e comportamentais são tratados hoje com o devido cuidado e a psicologia é um campo de pesquisa e estudo muito importante para tratar todas essas questões.
Você verá nesse texto que a psicologia pode ser uma boa aliada para qualquer pessoa que deseje viver uma vida melhor: com mais confiança, mais plena e harmônica.
Como a psicologia pode me ajudar?
Alguns exemplos…
Se você convive com muita pressão no trabalho, na vida pessoal e se sente desorientado, o seu caminho também pode ser a ajuda de um profissional. Alguém que não só lhe fará companhia, como também irá indicar caminhos para que essa tensão seja aliviada.
O ciclo natural da vida faz com que as pessoas busquem uma companhia para passar a vida junto. Esse parceiro ou parceira é quem estará do seu lado para as mais diversas ocasiões. Mas as relações de médio e longo prazo tendem ao desgaste, à saturação. E é importante conversar, pensar e até contar com um apoio externo para não se distanciar de quem a gente ama.
A terapia de casais é fundamental para que pequenas questões não se transformem em problemas incontornáveis. O importante é não ignorar que existe um problema ou uma “questão” e conversar sobre. Superar a negação é a primeira etapa. E você pode sempre buscar ajudar profissional.
Os bons psicólogos do esporte entram em ação para tirar dos atletas o que eles têm de melhor. E muitas vezes, estamos falando de ídolos, jogadores reconhecidos mundialmente por sua competividade, eficiência e técnica. Já parou para pensar o que seria de Cristiano Ronaldo sem a confiança para driblar dois adversários e marcar um belo gol decisivo? Pode ter certeza que por trás do êxito de grandes atletas e equipes há um psicólogo fazendo o trabalho de bastidores.
Pois então, a psicologia do esporte nos ensina a estarmos preparados para encarar as disputas – no caso, elas não precisam ser necessariamente esportivas – com cabeça fria e conscientes que, mesmo dando o nosso melhor, podemos sair derrotados de uma disputa, mas o mais importante é estar pleno, convicto daquilo que se faz.
Muitas vezes, uma pessoa se vê presa em situações que ela não consegue entender e/ou mudar. A insatisfação com algo pode gerar um efeito bola de neve em que os problemas só vão se avolumando. E aqueles que estão ao seu redor, às vezes, também não são capazes de oferecer respostas, caminhos e mudanças que façam diferença.
Tendo isso em vista, as consultas psicológicas podem se revelar uma ótima forma de pensar a respeito de sua vida, sua trajetória e – quem sabe – até projetar o seu futuro. Portanto, procure um profissional.
Psicólogos do Consultório:
Conheça o perfil da cada psicólogo na página Psicólogos. Você poderá ver as especializações, os textos individuais, além de saber o valor das consultas e agendar sua sessão.
Ingrid Machado
CRP 98165
Formação em Terapia Cognitivo-comportamental – TCC e é pós graduanda em Terapia Comportamental …
Leticia Merschmann
CRP 114273
Atua com Terapia Cognitivo-comportamental e é pós graduanda em Neuropsicologia e Psicanálise. Realiza atendimento a Adultos e Terapia de Casal …
Ana Lessa
CRP 136271
Formação em Terapia Cognitivo Comportamental pelo CETCC, Especialista em Terapia Familiar e de Casal, Analista de Mapeamento de Perfil Comportamental Profiler pela Sociedade Latino Americana de Desenvolvimento Humano…
Carolina Carmignani
CRP 36041
Possui mestrado na área de Distúrbios do Desenvolvimento pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. Também é especialista em teoria, técnica e estratégias especiais dentro da psicanálise, além de formada em Neurolinguística …
Leia os vários artigos sobre demandas comuns de quem procura por psicólogo
Autossabotagem
Conheça 5 formas de se autossabotagem e como lidar com ela
A autossabotagem é um ataque dirigido à própria pessoa. Conheça mais sobre a autossabotagem e entenda essas situações.
Estado de Choque
Como ajudar alguém que está em estado de choque
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Produtividade no Trabalho
Trabalhar menos pode aumentar a produtividade
No modelo de trabalho e mercado atuais, o ideal para a maioria das empresas é aumentar a produtividade de seus colaboradores para que suas organizações possam benefícios para todos. Por este motivo, mesmo que não haja receitas mágicas e definitivas para aumentar a produtividade da empresa, existem muitas formas inteligentes, ferramentas especiais e métodos próprios da psicologia para atingir este fim
Desregulação Emocional
Descubra o que é desregulação emocional e como lidar com este problema.
De acordo com a psicologia, a desregulação emocional afeta muitas pessoas. No dia a dia, as pessoas convivem com muitos altos e baixos, como momentos de felicidade, de tristeza, ansiedade, animação, insegurança, tranquilidade etc. As emoções tecem as experiências com as relações que se constroem…
Chefe Tóxico
5 táticas para lidar com um chefe tóxico
Um chefe tóxico pode afetar seu bem-estar geral e também a sua produtividade no trabalho. Veja como lidar com ele.
Motivação
7 estratégias para vencer a preguiça e ter mais ânimo
Um pouco de preguiça não faz mal a ninguém… E ela é ótima principalmente quando trabalhamos duro por várias horas, ou quando ficamos na cama em um dia muito frio. No entanto, quando ela passa a dominar nossos dias, nos paralisando, é hora de começar a se preocupar em vencer a preguiça. Até por que isso pode ser indicativo de algum problema psicológico…
Relacionamento entre Mãe e Filha
6 conflitos comuns nos relacionamentos entre mães e filhas
Talvez o tema cause estranheza, no entanto, o assunto é recorrente em consultórios psicológicos e nas conversas entre amigas. De fato, o relacionamento entre mãe e filha apresenta desafios subjetivos e pode em alguns casos, ser marcado pela severidade…
Meditação e Trabalho
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Há muitas maneiras de melhorar o desempenho no trabalho: trabalhe em projetos pelos quais você é apaixonado, crie um espaço de trabalho que inspirador, melhore suas habilidades de comunicação etc. Mas há uma coisa que você pode fazer que pode mudar drasticamente sua experiência de trabalho que provavelmente não imaginava: a meditação. E os psicólogos recomendam…
Sensação de Vazio
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Muitos de nós se deparam com uma sensação de vazio. Ela ocorre em diversos momentos da vida, por razões muito diferentes. Os psicólogos afirmam que essa sensação de vazio pode ser, por exemplo, por sentir falta de alguma coisa em sua vida, ou até mesmo sintoma de um lento…
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Assim como para os relacionamentos, a comunicação no trabalho é a chave para o sucesso profissional. Inclusive para os relacionamentos de trabalho. Isso significa que uma má comunicação pode atrapalhar seu desempenho e…
Autossabotagem no trabalho
Entenda como a autossabotagem no trabalho pode prejudicar as pessoas através de 5 dicas.
Todas as pessoas possuem rotinas e temperamentos diferentes. Alguns podem ser enquadrados em determinados tipos de padrões comportamentais, outros, são classificados pela psicologia como “desviantes” e prejudiciais. E no trabalho…
Psicologia Positiva e Felicidade
Psicologia Positiva e Felicidade
Você já ouviu falar de psicologia positiva? Ela vai muito além de um campo de atuação, é uma maneira de encarar a vida…
Fortalecer a mente e trabalhar melhor
Para fortalecer a mente e torná-la potente, você precisa exercitá-la. Aqui vão algumas dicas valiosas de psicólogos
O nosso cérebro é como uma máquina. Ele trabalha bem desde que todas as suas funções estejam em dia. É comum nos defrontarmos com super estímulos diários que visam chamar a atenção dos nossos sentidos. Mas, segundo os psicólogos, nem todos eles são saudáveis…
Problemas Pessoais no Trabalho
Saiba como lidar com problemas pessoais no trabalho
Um dos desafios que encontramos na carreira é separar assuntos pessoais e de trabalho. Saber manter a discrição evita diversos conflitos e deixa nosso lado profissional em evidência. No entanto, isso é bastante difícil quando passamos por situações sérias e que…
Detectar Mentiras
Aprenda a detectar mentiras
Você pode ficar chocado ao saber que mais de 80% das mentiras não são detectadas. Apesar de muitas pessoas se safarem, os psicólogos afirmam que a maioria das mentiras é bem fácil de detectar se você souber ler os sinais…
Pessoa Controladora
Como conviver com uma pessoa controladora
Você já deve ter se deparado com pessoas que tem demasiada necessidade de controle e desejo de poder. O desejo de controle em excesso pode não apenas acarretar problemas com as demais pessoas como trazer prejuízos para a vida do indivíduo. Os psicólogos caracterizam essa compulsão excessiva pelo controle de de desvio de comportamento social…
Criar Lista de Tarefas
Como criar uma lista de tarefas irá mudar a sua vida
Em um mundo onde temos informações em excesso, assim como distrações, manter o foco e disciplinado é uma competência desejada. Usar uma lista de tarefas pode ser uma solução prática para manter o ritmo e cumprir os prazos. A psicologia explica que essas listas…
Carência Afetiva
Saiba mais sobre a carência afetiva e descubra como enfrentar este problema.
A carência afetiva está ligada também a outros problemas emocionais, sintomas que as pessoas dificilmente prestam muita atenção. Por este motivo, grande parte delas culpa o seu estado emocional atribuindo a responsabilidade aos outros. Para a psicologia, os seus sintomas…
Atividade Física e Psicologia
Conheça os principais benefícios psicológicos da atividade física no tratamento de transtornos mentais
A vida moderna é exigente. Entre as condições para manter a saúde está a necessidade da prática de atividades físicas. Os benefícios psicológicos da atividade física vai muito além da produção de hormônios que garantem a felicidade e bem-estar. Elas também promovem a longevidade, afastam doenças físicas e psicológicas…
Finanças Pessoais e Felicidade
Entenda como as finanças pessoais estão ligadas à felicidade
Dinheiro e felicidade são duas coisas que sempre buscamos. De acordo com psicólogos, as finanças pessoais podem ser um caminho importante para essa busca…
Poder de Decisão
Confira as dicas elaboradas por psicólogo para aumentar seu poder de decisão.
Todo processo de decisão apresenta algum tipo de dificuldade. A menos que seja algo muito positivo, a maior parte das pessoas irá enfrentar conflitos na hora de eleger um caminho. Outros grupos de pessoas podem ainda manifestar…
Sucesso Profissional
Conheça competências que podem ser desenvolvidas como fórmula para o sucesso profissional
Temos convicção que não existe uma fórmula para o sucesso profissional que seja perfeita. O que existe são competências e qualificações técnicas que podem ajudar a alcançar a ascensão na carreira. Psicólogos garantem que competências podem ser desenvolvidas para assegurar que estejam alinhadas…
Mobbing no Trabalho
O mobbing no trabalho já é uma realidade que afeta e causa muitos danos ao trabalhador
O bullying tornou-se conhecido popularmente quando as mídias passaram a divulgá-lo constantemente. Apesar de serem muito próximos, o assédio moral, bullying e o mobbing, para os psicólogos eles são parte de uma realidade que condiciona novas formas de pensar o ambiente de trabalho, suas relações …
Melhore seu Sono
Melhore seu sono com essas 5 dicas para evitar insônia
A insônia é um assunto cada vez mais rotineiro. O número de pessoas que reclamam sobre a qualidade ou falta de sono é crescente. Os psicólogos conhecem as causas, e muitas podem ser atribuídas a fatores neurológicos ou emocionais. Porém, muitos problemas relacionados ao sono pode ser…
Síndrome de Burnout II
Conheça os principais sintomas da Síndrome de Burnout
A Síndrome de Burnout caracteriza-se por um tipo de estresse laboral de origem crônica. Seu nome deriva do inglês, “burn-out” que significa, “consumir-se” ou “estafar-se”. Segundo psicólogos, ela basicamente trata-se de um processo gradativo de esgotamento físico e mental que unido…
Psicopata no Trabalho
Como lidar com um psicopata no trabalho
A psicopatia é uma designação referente a um indivíduo com padrões comportamentais e traços de personalidade caracterizada por comportamentos antissociais e a ausência de empatia ou remorso. Tal comportamento…
Trabalhos e Transtornos
Transtornos mentais incapacitantes para o trabalho
Casos relacionados a transtornos metais incapacitantes para o trabalho têm despertado a atenção de psicólogos, Justiça do Trabalho e Empresas em todo o mundo. A preocupação não é a toa. Os casos são frequentes e agravados pela competitividades e ambientes de trabalho inadequados…
Não me identifico com o psicólogo
O que fazer se eu não me identificar com o psicólogo?
Quem busca auxílio para a resolução dos conflitos do cotidiano em um consultório psicológico, já enfrentou a primeira batalha – que é a de tomar coragem e procurar ajuda. É fundamental uma identificação e empatia total com o psicólogo para que esta empreitada alcance os resultados esperados. Mas, e quando o paciente chega à seguinte conclusão: “não consigo me identificar com o meu psicólogo”, que atitude tomar?
Você não é perfeito
Sabe aquele velho conselho “o importante é competir”?
Parece estar sendo levado muito a sério ultimamente. Vivemos num intenso clima de competição em todas as áreas de nossa vida, seja com colegas de trabalho, casais de amigos, parentes ou, inclusive, com nós mesmos. Quem é mais bem-sucedido? Quem ganha o maior salário? Quem está mais em forma? Qual pessoa tem mais seguidores nas redes sociais? Tudo é motivo para competição e, como consequência…
Inteligência Emocional
O que é Inteligência Emocional?
Criado pelo psicólogo norte-americano Daniel Goleman, o conceito de inteligência emocional é bastante amplo e geralmente relaciona-se à inteligência social. Basicamente, a inteligência emocional permite que o indivíduo identifique as próprias emoções com mais facilidade e, com isso, saiba lidar melhor com elas, administrando e controlando…
Nervosismo
Você fica nervoso com facilidade?
Você fica nervoso e irritado com facilidade? A raiva é um estado emocional que varia de intensidade, indo de uma leve irritação a uma imensa fúria. Como acontece com as outras emoções, o nervosismo é composto por mudanças fisiológicas e biológicas: quando uma pessoa fica com raiva, a sua frequência cardíaca e a sua pressão arterial aumentam, assim como os seus níveis de adrenalina e noradrenalina…
Lidar com as mudanças
Como lidar com as mudanças?
Na nossa vida ocorrem mudanças a todo momento. Desde muito cedo aprendemos a nos adaptar a novos ambientes e situações: escola nova, novos amiguinhos, a chegada de um irmão, a morte de um ente querido, a descoberta da paixão – e também da desilusão amorosa…
Dormir Vs. Descansar
Você descansa enquanto dorme?
Uma das recomendações para termos uma vida saudável é dormir cerca de oito horas toda noite. Mas será que dormir e descansar são a mesma coisa? Quantas vezes, por mais tempo que dormimos, acordamos com a sensação de cansaço? O fato de não conseguirmos desligar de nossas preocupações diárias interfere em nosso sono. Quando os nossos problemas se agravam e ficamos dominados pelo estresse, se torna…
Mau Humor?
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Nada melhor para começar um bom dia do que acordar de bem com a vida, não é mesmo? Mas todos nós sabemos que nem sempre isso é possível. Às vezes, uma noite mal dormida ou algum problema no trabalho faz com que a pessoa acorde de mau humor. O segredo é sabe responder a seguinte pergunta: como fazer para que isso não comprometa o dia todo e atinja outras pessoas? Existem algumas dicas…
Psicólogos e Tipo de Demanda
Todos os psicólogos atendem a todas as demandas?
Dentre tantas técnicas, abordagens e opções de consultórios e clínicas, como saber qual psicólogo é ideal para o meu caso? Uma dúvida bastante comum quando alguém decide procurar um profissional é se todos os psicólogos são capazes de atender a todas as demandas. No texto de hoje, você vai conhecer algumas das principais dicas para tentar acertar na escolha de um psicólogo. Vamos a elas…
Ser Autêntico
Você é uma pessoa autêntica?
Uma pessoa autêntica é facilmente identificada pela boa vibração que exerce ao chegar a algum lugar e tocar a vida dos outros. O modo de se expor, de agir e se comportar desperta admiração, confiança e faz com que os outros se sintam à vontade em sua presença, pois não se atém a preconceitos ou julgamentos que normalmente “travam” ou “encolhem” muitos tipos de pessoas…
Eu me sinto confuso
Eu me sinto confuso! É só uma fase ou preciso de um psicólogo?
Renato Russo já cantava em “Quase sem Querer” as palavras “tenho andado distraído, impaciente e indeciso. E ainda estou confuso…”. Isso significa que todos nós passamos por fases em que alguns sentimentos ruins parecem nos dominar e os momentos de bastante confusão em nossas vidas se tornam frequentes. Isso é absolutamente normal e natural: você pode ficar confuso diante de uma decisão importante…
O que te move?
O que te faz sair da cama todas as manhãs e seguir em frente?
Já parou para pensar ou você faz tudo no “piloto automático”? Muitas vezes, as atribuições do dia a dia são tantas que nos esquecemos de parar e refletir a respeito do que nos move, qual é o estímulo que temos para continuar a lutar, trabalhar, estudar, amar e cuidar da família. E, quando o desânimo chega e a vontade de fazer as coisas…
Cuidando da Mente
Como você tem cuidado da sua saúde mental?
Apesar de estudos mostrarem que não usamos a capacidade total do nosso cérebro, parece que estamos sempre com nossa mente cheia e cansada com o estresse e a ansiedade causados pelas muitas atividades diárias, demandas no trabalho e preocupações de modo geral. Toda essa carga prejudica nossa mente…
Síndrome do Impostor
5 dicas para acabar com a síndrome do impostor
Em algum momento da sua vida você já chegou a duvidar do seu talento, potencial e capacidade? Desconfiar das próprias habilidades às vezes é até bom para estimular a evolução, mas, se esse comportamento se tornar rotineiro, é importante ficar em alerta porque pode ser um sinal de que você está sofrendo da síndrome do impostor…
Pessoas Importantes da Sua Vida
Como você tem se dedicado às pessoas mais importantes de sua vida
O tempo anda tão escasso ultimamente que já virou objeto de desejo para muitos. Mas, acredite: há tempo para tudo debaixo do céu. Nós é que precisamos aprender a priorizar atividades e gerenciar melhor os nossos compromissos…
Elgoiar e Criticar
Você geralmente elogia ou critica mais?
Quando procuram a ajuda de um psicólogo, as pessoas costumam já ter uma ideia de como enxergam a vida, quais são os seus valores e princípios. Do mesmo modo, elas pensam saber de que modo as outras pessoas as julgam, as enxergam. Porém, poucos conseguem fazer uma relação direta entre as duas coisas: o modo como você interpreta…
Falta de Foco?
Você consegue concluir tudo o que começa a fazer?
Você é o tipo de pessoa que se anima a começar diversos projetos, mas larga tudo no meio do caminho? Saiba que essa característica pode prejudicar a sua produtividade. Na verdade existem muitos motivos para as desistências acontecerem e, seja pela ansiedade ou pela falta de foco…
Vício em redes sociais
Até que ponto isso é prejudicial
O despertador toca e, ao pegar o celular para desligar, você aproveita e acessa as redes sociais. Antes mesmo de sair da cama, já está checando os likes no Facebook, verificando as mensagens recebidas nos grupos do Whatsapp e dando uma espiadinha no Instagram, não é mesmo? Mas, afinal, esse tipo de comportamento é só mais um hábito incorporado à sua rotina ou você sofre algum vício em redes sociais?
Autoestima
Autoestima: é possível ser plenamente feliz e satisfeito consigo mesmo?
Elevada ou baixa, a autoestima determina nosso comportamento e explica muitas de nossas atitudes e sentimentos. A preocupação em cuidar da autoestima está presente em todas as pessoas como uma busca para ser feliz. Como tudo em nossa vida, ela também deve estar em equilíbrio…
Seus Sentimentos
Você tem falado sobre os seus sentimentos
A dificuldade em expressar os sentimentos por meio de palavras é mais comum do que pensamos. Ela pode ocorrer por diversos motivos, desde a timidez até o medo de ser rejeitado ou ridicularizado. Guardar tudo aquilo que sentimos só para nós mesmos pode levar a uma série de distúrbios mentais e de saúde. Falar dos sentimentos é essencial e quando não conseguimos expressá-los…
Razão x Emoção
Você sabe as principais características entre as pessoas mais emocionais e as pessoas mais racionais?
Normalmente, com nossa mente emocional, somos mais impulsivos, tomamos decisões das quais facilmente nos arrependemos, simplesmente por que “não conseguimos pensar” no momento da emoção. Temos dificuldade em encontrar as palavras certas e o momento certo para falar…
Psicólogo ou Psiquiatra
Psicoterapia e Medicação
A psicologia e a psiquiatria são duas disciplinas aplicadas ao campo da saúde mental e, talvez por isso, sejam frequentemente confundidas. As questões que ambas abordam e seus métodos de trabalho podem ter uma certa semelhança, mas entre elas existem claras diferenças. Quais seriam, então, os principais diferenciais entre o trabalho de um psicólogo e do psiquiatra?…
Pessimismo
O que é ser um Pessimista
Podemos dizer que uma pessoa é pessimista quando ela sempre espera o pior de todas as situações e de outras pessoas, com pensamentos e atitudes negativas. A pessoa sempre enxerga o copo “meio vazio”, sem nem considerar que o copo poderia estar “meio cheio”. Mesmo que em todo cenário as evidência…
Psicologia do Esporte
No que a psicologia poderia ajudar?
Muito se fala em preparo físico, treinos diários, exercícios consecutivos, mas, pouco se fala em preparo emocional. O esporte, bem como tantas outras áreas, exige, sim, um preparo psicológico ao atleta, seja ele de qualquer tipo de esporte. No que a psicologia poderia ajudar? No caso do esporte, é importante o preparo psicológico principalmente pela pressão e tensão que os atletas sofrem antes…
Psicologia Organizacional
O que é psicologia-organizacional?
Como passamos boa parte do tempo de nossas vidas adultas no trabalho, é bastante comum e importante que as pessoas busquem melhorar seu bem estar e a sua relação com ele. É com frequência que vejo alguns pacientes trazendo às sessões de terapia queixas relacionadas ao âmbito profissional. Quando não o trazem como queixa principal, é invariavelmente…
Orientação Vocacional
Como superar a dificuldade em ter que decidir o futuro profissional
Você sabe o que é e como funciona uma orientação vocacional? O termo é composto por duas palavras que têm as suas origens etimológicas no latim. O primeiro, orientação, vem do verbo oriri que se traduz como “nascido”. O segundo, vocacional, é originado de vocare, que significa chamar. Tomando por base o seu significado é correto dizer que, na orientação vocacional, o psicólogo deve ajudar uma pessoa a ouvir o “chamado do seu nascimento”, a sua vocação natural…
O Poder do Sonho
Os Sonhos e a Terapia
Na psicologia, a teoria mais conhecida a lidar com o sonho é a do Freud (psicanalista). Segundo ele, o sonho seria o cumprimento disfarçado de um desejo reprimido. Muitas vezes não pensamos que outras linhas teóricas trabalhem ou possam trabalhar com sonhos. Porém o sonho é um material importante e pode ser muito trabalhado em terapia, principalmente a comportamental…
Vestibular
Vestibular e escolha da profissão
A época do vestibular é sempre atribulada para os adolescentes: muitas coisas para estudar, pressão da família e dos amigos, a pressão natural de ter que escolher uma profissão e manter uma vida social, mesmo passando por tudo isso. Entre tantas cobranças e escolhas, muitos adolescentes acabam…
Motivação no trabalho
Seis formas de se manter motivado no trabalho
Algumas vezes nos sentimos desmotivados no trabalho, principalmente quando as tarefas são muitas, a remuneração é baixa, ou simplesmente porque nossa mente não está lidando 100% em alinhamento com nossos objetivos profissionais. Assim, nos sentimos péssimos, com vontade de desistir de tudo, e começamos a deixar nossas responsabilidades de lado, deixando o serviço incompleto e perdendo produtividade.
Pessoas Difíceis
Como lidar com pessoas difíceis
Conviver com pessoas difíceis sem machucar e ser machucado é uma tarefa que requer muito jogo de cintura e compreensão, muitas vezes é necessário se colocar no lugar do outro para assim entender o seu comportamento. Uma forma de ajudar é indicar e incentivar a pessoa de comportamento difícil a…
Descoberta de uma doença
Como lidar com a descoberta de uma doença
A descoberta de uma doença, como um câncer, ou até mesmo algo mais simples, como uma hipertensão, por exemplo, pode ser uma novidade bem traumática para algumas pessoas. Afinal, nem todos reagem da mesma forma, e algumas das reações podem, inclusive, piorar o quadro da pessoa…
Terapia entre amigos
Amizade é fundamental para um vida social saudável
Sair para se divertir, conversar, bater um papo que não seja sobre o trabalho, mas sobre aquele esporte que você pratica ou aquele programa de TV que você adora assistir às seis da tarde. Esses são alguns meios de eliminar o estresse do dia a dia e deixar de lado os problemas, mas, além disso, são práticas que ajudam a melhorar a relação com seus amigos e familiares…
Trabalho em Equipe
Papel do Psicólogo no desenvolvimento do trabalho em equipe
Trabalho em equipe é a palavra no que se refere às dinâmicas de grupo nas seleções de emprego. Além disso, ele é necessário para outras questões relacionadas ao trabalho e ao relacionamento com família e amigos. Trabalhar em conjunto com outras pessoas nem sempre é tarefa fácil; uma pessoa pensa diferente da outra e reage…
Psicologia e Música
Psicologia: músicas podem acalmar
A música tem o poder de mexer com as nossa mente. Através dela, é possível ter relaxamento, melhorias emocionais, calma e ânimo. Tudo depende da música escolhida para o momento. Além disso, as canções podem ser utilizadas por psicólogos como forma auxiliar à terapia…
Iniciar um projeto
Como dar início a um projeto
Todo projeto, seja ele pequeno ou grande, pessoal ou profissional, é necessário mais que vontade, é preciso determinação e muita organização. Se você vai, por exemplo, abrir um negócio próprio ou decidiu emagrecer dez quilos em seis meses, não importa, fato é que vai precisar ter um bom planejamento…
Marketing Pessoal
Qual a importância do Marketing Pessoal
O Marketing Pessoal é o conjunto de táticas que atribuem valor a uma pessoa. É uma ferramenta de “autopromoção” que influencia a forma como os outros enxergam você, seu desempenho e suas capacidades. Saber fazer um bom Marketing Pessoal, com o auxílio de um psicólogo, é fundamental…
Consumismo
O que é, principais consequencias e como lidar
Atualmente, muito se fala em consumismo e em como pessoas consumistas são “alienadas”, “influenciáveis” e etc. Mas, que tal olharmos com mais profundidade esse assunto e observarmos o que, realmente, pode desencadear o consumismo? Em consultório, quando nos procuram querendo abordar esse tema, geralmente a frase é sempre acompanhada de “eu não percebi quando fiquei assim”…
Como vencer o medo de falar em público
5 Dicas para um bom discurso
Enquanto para alguns falar em público é uma tarefa fácil, empolgante e até prazerosa, para outros pode ser um grande desafio! A véspera do momento de encarar uma plateia para um discurso ou apresentação pode ser repleta de nervosismo, falta de apetite e dificuldade para dormir. São sintomas de medo e ansiedade, mas que podem ser resolvidos com uma boa preparação e o auxílio de um psicólogo…
Conflitos Familiares
Como solucionar conflitos familiares
Não há quem não diga que a relação familiar é complexa, não é mesmo? O que é bastante natural, diga-se de passagem. Afinal, cada ser humano possui características singulares, que vão da idade, ao temperamento, composição genética entre outros fatores. E, como em qualquer outra relação, há alianças e jogos de poderes…
Encarar as Mudanças
Mudanças: encare positivamente
O receio da mudança vem do medo que as pessoas sentem de tudo que é desconhecido ou incerto. Em fases de transições profissionais, início ou fim de relacionamentos, mudanças de cidade ou alterações na rotina, é normal que o medo da mudança tome conta de nós. Mas o que fazer nesses momentos? Tudo começa adotando…
Sigilo
Psicólogo, Terapia e Sigilo
Quem nunca se consultou com um psicólogo, e está pensando em começar uma terapia, pode ter várias dúvidas sobre o funcionamento das sessões. Uma bem comum é em relação ao sigilo: “será que tudo que eu contar vai ficar em segredo?”. E a resposta para esse questionamento é: sim, tudo fica apenas entre o paciente e o psicólogo…
Subir de Cargo
Como se destacar e subir de cargo na empresa
O sucesso profissional é fundamental para alcançarmos satisfação pessoal. Depois de anos em uma empresa, trabalhando no mesmo cargo, é normal e importante almejar uma promoção na carreira. É mostrando resultados, competência e comprometimento com o trabalho que é possível se destacar entre os funcionários e subir de cargo…
Benefício do Autoconhecimento
Conheça os benefícios do autoconhecimento
Poucos dão conta dos benefícios simples, mas muito importantes que o autoconhecimento pode proporcionar para a vida. Este verdadeiro mergulho ao interior de si mesmo permite uma reflexão sobre os padrões deixados por nossos familiares e outras pessoas com quem interagimos durante o nosso desenvolvimento…
Traumas psicológicos
Saiba como enfrentar traumas e suas consequências
Traumas psicológicos podem trazer consequências para a vida da pessoa. Mas temos uma boa notícia: é possível enfrentar essas consequências e a ajuda de um psicólogo é muito importante nesse momento, já que as pesquisas comprovam ótimos resultados alcançados pelo tratamento…
Bem-estar
14 dicas simples para alcançar o bem-estar
Todos nós buscamos o bem-estar para a nossa vida, não é mesmo? Afinal, não há nada mais prazeroso na vida do que se sentir bem. E não há muito segredo sobre como fazer isso. Afinal, se diariamente pusermos em prática algumas dicas bem simples, de certo, alcançaremos nosso objetivo. E o melhor: traremos bem-estar também para aqueles que nos rodeiam…
Chantagem emocional
Como identificar e como lidar com as chantagens emocionais
Você convive com alguém que faz chantagem emocional? Ou já usou deste artifício para conseguir o que queria? Usar emoções – como pena ou medo – não é algo raro em relacionamentos, sejam eles de amizade, entre marido e mulher ou até mesmo entre pais e filhos. Independentemente do tipo de relacionamento, é importante saber identificar a chantagem para evitar ser manipulado…
Baixa Autoestima?!
Veja como a baixa autoestima prejudica o trabalho e a vida pessoal
Os reflexos da baixa autoestima no ambiente de trabalho e na vida pessoal podem ser fatais para a carreira e para a saúde em geral das pessoas. Do outro lado da mesma moeda, é preciso ficar atento em relação o quando a atividade profissional está causando a baixa autoestima…
Crenças e Limitações
Veja como as crenças causam limitações
Todos nós temos nossas crenças, mas é preciso avaliar o quanto algumas delas podem provocar limitações que atrapalham e travam a nossa vida. É difícil, mas não impossível deixar de lado algumas delas se for para o nosso bem. Devemos lembrar que, conforme nos desenvolvemos emocionalmente, algumas crenças vão se tornando inúteis e devem ser descartadas…
Apego Emocional é um problema?
Apego emocional não é necessariamente um problema
Se você procurar os termos apego/desapego na internet, vai encontrar dezenas de textos condenando o apego emocional e elogiando todas as formas de desapego. Mas faça pelo menos uma ressalva: não é possível generalizar a questão de tal maneira que se possa dizer que o comportamento de desapego seja o ideal para uma relação saudável. Ambas as formas, quando em estado de desequilíbrio, podem causar sofrimento…
Avaliando amizades
Você sabe identificar quem te faz bem?
Dizem que os amigos são a família que a gente escolhe. Mas será que sempre sabemos escolhê-los bem? Nossos amigos próximos compartilham conosco diversos momentos importantes da vida e acompanham nossa trajetória de perto, sempre nos dando apoio, nos ajudando a crescer e a progredir…
Como aceitar mudanças
Aprenda a aceitar as mudanças na sua vida
Lidar com mudanças nem sempre é fácil. Para quem está acostumado com as coisas de uma determinada forma, qualquer alteração no curso da vida pode ser estressante e desconfortável. Não importa se a mudança é pequena ou grande, motivada ou involuntária. Algumas pessoas são muito apegadas à rotina já estabelecida e sofrem quando algo sai do curso. Por exemplo, tentar enxergar…
Esquizofrenia
Parente com esquizofrenia: aprenda a lidar
A esquizofrenia é um transtorno psicológico grave, que provoca alterações no comportamento de quem sobre dessa patologia, algumas vezes incapacitantes, com considerável perda de interação social…
Concluí a faculdade. E agora?
“O que você vai ser quando crescer?”
Esta é uma das perguntas que mais ouvimos entre a infância e a vida adulta. Quando finalmente conseguimos optar por uma formação e parece que a pergunta já foi respondida, surgem outras dúvidas. E quando terminamos o curso superior vem a questão: “terminei a faculdade, e agora?” Este é um dos motivos pelos quais a orientação vocacional é tão importante e pode ser ainda mais efetiva quando praticada por um psicólogo…
entrevista de Emprego
Como salvar uma entrevista ruim de emprego
Enfrentar uma entrevista de emprego requer conhecimento prévio, mente tranquila, mas principalmente um estado de espírito que combata a negatividade. Por esta razão, a psicologia pode ajudar a salvar uma entrevista ruim, por exemplo. Saiba como isso pode ser possível.
Mudança de Hábitos
Por que é tão difícil mudar hábitos
Mudar o nosso comportamento é um desafio como poucos iguais. Falamos de mudanças que se sustentam a longo prazo. Quer a mudança envolva a adoção de uma dieta saudável, prática de exercícios, o fim de dependências ou qualquer outra coisa, mudar hábitos e comportamentos é uma das coisas mais difíceis nós tentamos fazer…
Links Externos
CFP – Conselho Federal de Psicologia
CRP – Conselho Regional de Psicologia
USP – Instituto de Psicologia
Psicóloga Responsável
Thaiana Filla Brotto
CRP 06/106524 – 6ª Região
FORMAÇÃO
Psicóloga formada em 2008 pela PUC-PR, com pós-graduação pela USP em Terapia Comportamental e pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC.
*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.
Horário da Secretária:
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