Psicólogo
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O uso excessivo do celular tem se tornado um desafio cada vez mais comum, afetando a saúde mental, física e social. Então, para reduzir essa dependência, é necessário adotar estratégias que ajudam a equilibrar o tempo gasto no dispositivo. Continue lendo para descobrir o que fazer!
Em um mundo repleto de estímulos constantes e demandas crescentes, desenvolver técnicas de concentração eficazes para o dia a dia acaba se tornando essencial. Afinal, a falta de capacidade de centrar o seu foco em uma atividade pode acabar prejudicando vários aspectos da sua vida, como é o caso do desempenho no trabalho ou no mundo acadêmico. Você sente dificuldade […]
Você já ouviu falar sobre a psicologia do esporte? Essa é uma área que tem ganhado cada vez mais notoriedade em razão da sua importância. Para quem não sabe, sua finalidade é contribuir para o rendimento dos atletas – profissionais ou não – por meio do cuidado com a saúde mental e emocional. Assim, em razão da relevância deste segmento […]
Segundo estudos da Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz), 72% dos brasileiros sofrem com distúrbios do sono. Nesse cenário, apesar de um dos mais conhecidos ser a insônia, saiba que existem muitos outros que merecem atenção. Isso porque os problemas com o sono podem indicar questões na saúde física e/ou mental e, quando não tratados, podem contribuir para o desequilíbrio no organismo […]
A qualidade de vida no trabalho é um tema cada vez mais relevante na sociedade. Com a crescente conscientização sobre a importância do bem-estar e equilíbrio entre trabalho e vida pessoal, empresas e organizações estão percebendo a necessidade de criar ambientes saudáveis e satisfatórios para seus colaboradores.
Você pode se encontrar desesperançoso em certos momentos da sua vida, sem vontade para sorrir ou fazer planos. Certos períodos são mais difíceis que outros por vários motivos: ou o clima generalizado está pesado, ou nós estamos mais sensíveis por conta do estresse, ansiedade ou até depressão.
Você tem medo de mudar de vida? Fazer uma grande mudança não costuma ser uma tarefa fácil para a maioria das pessoas. Diversos sentimentos e crenças costumam estar envolvidos na tomada de decisão, os quais podem facilitar ou dificultar o processo.
Para você, o copo está sempre meio cheio ou meio vazio? A sua resposta para essa pergunta simples reflete com que postura você enxerga o mundo. Os pessimistas enxergam o copo como meio vazio enquanto os otimistas dizem que ele está meio cheio. Além disso, a sua resposta pode revelar como anda a sua vida. A positividade tende a atrair […]
Com o objetivo de auxiliar quem procura melhorar a si mesmo, separamos abaixo sete tipos de mantras que podem ajuda-los nessa tarefa Os mantras consistem em uma das estratégias mais difundidas por profissionais do ramo da psicologia. Basicamente, estão relacionados com afirmações positivas e pensamentos construtivos.
Para se ter felicidade na vida é preciso adotar uma série de pequenos hábitos que irão ajudá-lo nisso. Leia o texto e veja como. Nós somos programados para sobreviver. Isso significa que nossas mentes, sentimentos e psicológico são voltados para autopreservação.
Segundo os psicólogos, uma das recomendações para termos uma vida saudável é dormir cerca de oito horas toda noite. Mas será que dormir e descansar são a mesma coisa? Quantas vezes, por mais tempo que dormimos, acordamos com a sensação de cansaço?
A apneia do sono é uma doença crônica, que consiste na obstrução total ou parcial das vias respiratórias durante o sono, impedindo que o oxigênio chegue até os pulmões. É um problema médico grave, mas que pode ser tratado por um especialista e um psicólogo.
A busca pela felicidade é uma das grandes questões na mente de qualquer pessoa. Inclusive, é difícil definir o que é felicidade e há até quem questione a existência dela. Essa questão leva muitas pessoas a consultar psicólogos, pois se a infelicidade existe, por que não há felicidade? É possível ser plenamente feliz? A felicidade pode ser permanente?
O trabalho faz parte das nossas vidas e ocupa grande tempo do nosso dia. É por isso que passar por dificuldades no ambiente de trabalho afeta drasticamente a qualidade de vida de uma pessoa. Quando o estresse gerado pelas cobranças e a rotina exaustiva atrapalha o cotidiano, é sinal de que está na hora de procurar um psicólogo.
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Em mundo cada vez mais acelerado e cobranças cada vez maiores, muitas pessoas recorrem à terapia para manter a saúde mental em dia. No entanto, uma dúvida comum que surge ao longo desse processo é: ‘’A terapia está dando certo?’’ Refletir sobre essa questão é fundamental, pois identificar os [...]
O Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) também afeta adultos. Por muito tempo, ele foi considerado uma condição exclusiva das crianças. De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), a persistência do TDAH na vida adulta somente foi identificada nos 90 anos. A ausência [...]
Como encontrar o caminho feliz seguindo dicas para melhorar o casamento Todo casamento tem seus ideais. Independente se for anos de relacionamento ou recém-casados, muitas vezes, alguns sinais de [...]
Muito se fala sobre autoconhecimento hoje em dia. Mas o que o autoconhecimento é de fato? O assunto faz sucesso entre uma diversidade de personalidades e segmentos da sociedade, [...]
Conheça competências que podem ser desenvolvidas como fórmula para o sucesso profissional. Temos convicção que não existe uma fórmula para o sucesso profissional que seja perfeita. O que existe [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
