Como lidar com imprevistos no trabalho sem estresse

Imprevistos acontecem o tempo todo. Por mais preparado que você esteja para enfrentar o dia ou uma situação em particular, acontecimentos inesperados podem mudar os seus planos. Quando as coisas saem do controle em suas vidas pessoais, as pessoas já ficam desesperadas. Imagine, então, quando o mesmo acontece no trabalho.

Muitos eventos repentinos podem acontecer no ambiente profissional, portanto, é preciso ser resiliente para não deixar o estresse tomar conta.

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Você tem jogo de cintura? 8 maneiras de ser mais maleável no trabalho

Você já pensou no quão importante é ter jogo de cintura? Essa expressão de raízes brasileiras é usada para se referir à capacidade de lidar com situações adversas com sofisticação. É sobre ser flexível e tirar melhor proveito de cada ocasião, mesmo as mais desagradáveis, segundo psicólogos.

Para transitar entre os nossos compromissos, não precisamos somente de tempo e boa disposição física. É necessário também ser maleável, ter mente aberta e separar o que é bom para a saúde mental do que é ruim ou sem utilidade. No ambiente profissional, a importância dessas competências triplica.

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Por que autoconhecimento é tão importante

“Conhece-te a ti mesmo” é uma frase famosa gravada na entrada do Oráculo de Delfos. Frase atribuída ao filósofo Sócrates, ela é um pilar do pensamento socrático e indica que o autoconhecimento é o ponto de partida para qualquer tipo de conhecimento.

E na psicologia não é diferente. Segundo o que dizem os psicólogos, o autoconhecimento é um dos pilares para qualquer terapia.

Apesar do poder da frase e de muitas pessoas entenderem a importância do autoconhecimento, não é tão fácil praticá-lo.

SUMÁRIO

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Dicas para definição de metas

A definição de metas pode ser uma tarefa complexa para muitas pessoas. Confira um passo a passo que fizemos para ajudá-lo nessa tarefa.

Existem muitas maneiras de trabalhar no autodesenvolvimento e no aprimoramento pessoal, mas o estabelecimento de metas específicas para o crescimento pessoal pode garantir o sucesso.

Quando a vida cria obstáculos, ter um objetivo que você revisitar com frequência ajuda a redefinir, reconectar e recarregar as energias.

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Estabelecendo limites no trabalho remoto

Criar rituais e rotinas pode ajudá-lo(a) a estabelecer limites no trabalho remoto. Isso ajudará você a preservar a sua vida pessoal.

Trabalhar em casa tornou-se o novo normal para a maioria das pessoas neste momento de pandemia. Depois de quase três meses, as pessoas adaptaram mesas, escrivaninhas e suportes de TV para servir como escritórios em casa.

Segundo os psicólogos, quando a adrenalina inicial de mudar para o trabalho (e estudos em casa para quem ainda está na escola) começa a desaparecer, surge a necessidade de criar limites entre a vida pessoal e profissional dentro da sua casa

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É apoio ou coerção do chefe? Entenda a diferença

Coerção do chefe pode facilmente confundido com apoio.  Saiba como lidar com um chefe manipulador.

A figura do chefe em um local de trabalho precisa gerar respeito e, em situações ideais, inspirar seus colaboradores.

Porém, a autoridade do chefe, muitas vezes, parece estar mais relacionada a sentimentos de medo e a coerção, o que nos leva a seguinte pergunta: coerção do chefe ou apoio, como identificar?

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Você tem um chefe maquiavélico?

Descubra se você tem um chefe maquiavélico e quais são as principais características desse comportamento.

Para um chefe maquiavélico os fins justificam os meios — é o que descreve Maquiavel no seu célebre livro “O Príncipe”. Os psicólogos dizem que para um chefe maquiavélico o trabalho precisa ser feito, custe o que custar, doa a quem doer.

Para esse tipo de chefe, mas vale ser temido do que ser amado — um dos princípios orientadores do maquiavelismo. 

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Veja como evitar problemas emocionais com escolhas certas na vida

Com algumas medidas simples em nosso dia a dia é possível evitar problemas emocionais que exigirão tratamento com psicólogo

Quando se fala em evitar problemas emocionais, logo se pensa em tratamentos para curá-los. Porém, com escolhas certas na vida, muitos deles podem ser evitados. Alguns deles requerem cuidados extras, atividades físicas e muita disposição, mas é possível sim ter uma vida mais saudável também mentalmente com atitudes certas.

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10 dicas para melhorar sua autoimagem

A autoimagem pode aumentar e diminuir nossa autoestima. Ela pode, inclusive, ser força motriz de nossos hábitos e até mesmo impulsos.

A autoimagem é, basicamente, o que você conhece de si mesmo. E ela é grande responsável por aumentar ou diminuir a nossa autoestima. São vários os pontos que a autoimagem trabalha, tanto psicológicos como físicos. Por isso, a nossa imagem pessoal depende muito da forma como nos enxergarmos.

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5 formas de se reinventar

Descubra como se reinventar e tornar a sua vida mais alegre e cheia de satisfação.

Sim, é possível se reinventar. Só por que você sempre foi de um jeito, não significa que precisa ser assim para sempre, não é mesmo? Segundo os psicólogos, qualquer pessoa pode se reinventar, o que equivale a dizer que é possível mudar e se transformar em quem você realmente deseja ser.

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Qual é a definição da psicologia para a saúde mental

Apesar da Organização Mundial da Saúde não ter uma definição universal para o tema, a saúde mental é um assunto recorrente nas mídias e consultórios.

A saúde mental é um dos assuntos mais recorrentes da atualidade. Em um mundo onde a depressão responde por significativa fatia dos casos de afastamento do trabalho, falar sobre saúde mental é essencial, principalmente por profissionais como psicólogos.

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Conheça quais são as principais habilidades de comunicação segundo os psicólogos

Desenvolva habilidades de comunicação e tenha sucesso na sua vida pessoal e profissional.

Boa comunicação é sinônimo de liderança e abre caminhos para oportunidades. Diversos psicólogos recebem em seus consultórios profissionais que buscam aperfeiçoar suas habilidades de comunicação. Isso porque excelência em comunicação vai além de uma capacidade, é um requisito imprescindível.

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Como Aumentar o Poder de Decisão

Todo processo de decisão apresenta algum tipo de dificuldade. A menos que seja algo muito positivo, a maior parte das pessoas irá enfrentar conflitos na hora de eleger um caminho.

Outros grupos de pessoas podem ainda manifestar medos e fobias exagerados na hora de tomar decisões. Para desenvolver o poder de decisão, algumas buscam apoio de psicólogos para auxiliar nessa viagem ao interior do ser.

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7 Resoluções para Melhorar o Relacionamento Pessoal ou Profissional

Confira 7 resoluções de autoconhecimento para melhorar o relacionamento interpessoal e interações sociais.

Interações interpessoais podem ser um grande desafio para diversas pessoas. Neste contexto, engana-se quem pensa que psicólogos não podem ajudar a melhorar o relacionamento. Afinal, quanto mais praticamos o autoconhecimento, mais conseguimos entender e respeitar outras pessoas..

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