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O cansaço constante pode ter muitas causas, desde falta de vitaminas ou até mesmo um distúrbio psicológico grave. Vamos entender isso.
Todas as pessoas, em algum momento, já se sentiram cansadas e sem energia. As causas para isso podem ser múltiplas e variadas, como, por exemplo, um dia agitado ou uma noite mal dormida.
Para a psicologia, geralmente, nestas situações, basta conhecer seus sinais e saber identificar o cansaço constante para recuperar o ritmo normal de vida.
Neste artigo vamos abordar os aspectos mais importantes deste problema do cansaço constante e como identificar suas causas e realizar seu tratamento.
O problema do cansaço constante como sendo causa para vários problemas, que podem ir desde a fadiga crônica até mesmo outros problemas, tais como depressão, síndrome de burnout, estresse, etc.
Na verdade, o cansaço constante é um tipo de sintoma que pode estar relacionado a vários transtornos, como a própria fadiga crônica. Vejamos a seguir:
O que é o cansaço constante?
O cansaço constante afeta milhares de pessoas em todo o mundo. Sintomas como desmotivação, exaustão, fraqueza, dificuldade de concentração são comuns.
É normal se sentir cansado, porém quando ele se torna uma constante, isso pode significar um problema mais profundo.
Cansaço crônico
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Muitas pessoas gostariam de ficar por mais tempo na cama antes de ir trabalhar ou para qualquer outra atividade cotidiana, simplesmente para poder aproveitar mais o seu cochilo.
No entanto, há pessoas que passam a maior parte do dia praticamente em “off”, ou seja, cansadas, desconcentradas e desmotivadas.
Quando essa sensação de cansaço constante não vai embora, ela se manifesta pela razão de haver algum outro problema que está alimentando-o, de forma “oculta”, tal como:
- Depressão;
- Esgotamento físico;
- Insônia;
- Ansiedade;
- Estresse;
- Síndrome de Burnout;
- Falta de motivação;
- Má alimentação;
- Distúrbios neurológicos;
- Uso de medicamentos;
O cansaço crônico faz com que a pessoa se sinta extremamente cansada ao longo do dia e por isso tenha dificuldades para realizar suas tarefas diárias.
Na verdade, o cansaço crônico é considerado como um sintoma de problemas subjacentes, muitas vezes devido a doenças físicas, mas também psicológicas.
Quando o cansaço constante é um sinal de alerta
Mas quando o nosso cansaço constante é sintoma de algo maior? Existem vários indicadores de que você precisa procurar uma ajuda especializada como um psicólogo, por exemplo.
Além do cansaço crônico e falta de motivação, preste atenção se apresenta algum desses sinais.
- Sensação extrema de cansaço;
- Desmotivação;
- Falta de concentração e atenção;
- Falta de energia;
- Enfraquecimento do sistema imunológico;
- Surgimento de doenças físicas;
- Problemas de memória;
- Irritabilidade;
- Lentidão ao executar tarefas;
- Falta de desejo sexual;
- Angústia;
- Dor de cabeça;
- Problemas digestivos;
- Palpitações;
- Isolamento;
- Abuso de álcool ou drogas.
Tratamentos para as causas do cansaço constante
Confira no nosso guia completo sobre psicólogo e terapia. Nele você encontrará dicas de como selecionar o psicólogo certo para você.
Para reduzir o seu cansaço constante é preciso identificar o que causa ele. Na maioria dos casos, as pessoas com cansaço constante vão ao médico para obter remédios.
Mas isso nem sempre resolve já que ele pode ser um sintoma de um transtorno psicológico.
É muito importante consultar um psicólogo, pois apenas ele dará o diagnóstico correto. Isso pode se tratar de coisas simples como estresse no trabalho ou ainda falta de vitaminas. Mas também pode ser algo mais complexo e profundo como uma depressão ou ansiedade, por exemplo.
Uma vez que o paciente recebe o diagnóstico e o tratamento correto, é possível observar uma grande melhora em sua vida. Busque já um profissional da área e encontre uma saída para seu problema!
Se você se interessou por este texto de cansaço constante, leia então Como o estresse afeta sua saúde!
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