Psicólogo
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Gatilhos emocionais surgem de experiências passadas e podem provocar reações intensas e desproporcionais ao momento presente. Identificá-los é o primeiro passo para deixar de ser dominado por eles.
Otimismo não é negar a realidade nem sustentar uma felicidade artificial. É uma postura treinável — e a ciência mostra que ela impacta diretamente a saúde física e emocional.
Rir de si mesmo não é falta de seriedade — é uma das expressões mais maduras da autoaceitação. Quem desenvolve essa habilidade lida melhor com erros, críticas e os inevitáveis tropeços do cotidiano.
Bullying escolar deixa marcas que se estendem pela vida adulta, afetando autoestima, vínculos e saúde mental. O acompanhamento psicológico oferece um caminho estruturado para ressignificar essas experiências.
A arrogância no trabalho desgasta relações e compromete o bem-estar de quem convive com ela. Reconhecer os padrões desse comportamento é o primeiro passo para não ser afetado por ele.
A compreensão do outro começa, em grande parte, pela compreensão de si mesmo. Julgar menos e ouvir mais são atitudes que transformam a qualidade de qualquer convivência.
A rotina protege a saúde mental e sustenta hábitos saudáveis — mas, quando se torna mesmice pura, pode drenar o entusiasmo pela vida. Disciplina e espontaneidade não são opostos irreconciliáveis.
Mulheres acumulam jornadas, pressões e expectativas que pesam de formas muito específicas sobre a saúde mental. Autoconhecimento, assertividade e autocuidado são pontos de partida — mas há nuances importantes em cada um deles.
O DASS-21 é um instrumento validado cientificamente para medir a intensidade de sintomas emocionais. Os resultados não substituem o diagnóstico, mas podem indicar a necessidade de acompanhamento profissional.
Reclamar em excesso eleva o cortisol, compromete a memória e reforça padrões de pensamento negativo. Em alguns casos, a reclamação crônica pode ser sintoma de depressão, ansiedade ou ciclotimia.
Oito milhões de crianças e adolescentes brasileiros vivem com ansiedade, segundo a OMS. Redes sociais, superproteção e ambiente familiar estão entre os principais fatores que alimentam esse quadro.
Imprevistos no trabalho são inevitáveis — o que varia é a capacidade de atravessá-los sem perder o equilíbrio emocional. Resiliência e algumas estratégias concretas fazem toda a diferença.
Sobre Psicólogos Berrini
O consultório de psicologia Psicólogos Berrini foi inaugurado no ano de 2011 e é formado por psicólogos com vasta experiência. Oferece serviços de psicoterapia presencial em São Paulo no Brooklin e também consultas por videochamada.
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Em mundo cada vez mais acelerado e cobranças cada vez maiores, muitas pessoas recorrem à terapia para manter a saúde mental em dia. No entanto, uma dúvida comum que surge ao longo desse processo é: ‘’A terapia está dando certo?’’ Refletir sobre essa questão é fundamental, pois identificar os sinais [...]
Você sabia que é possível medir a intensidade dos sintomas da depressão, da ansiedade e do estresse através de teste? Para algumas pessoas, é difícil explicar alguns tipos de sensações. São pessoas que não conseguem definir se o que estão sentindo é uma ansiedade, uma tristeza, raiva, estresse ou mesmo [...]
O medo de um objeto, experiência (como viajar de avião) ou animal é administrável. Podemos evitar os fatores que nos aterrorizam e continuar com as nossas vidas sem maiores preocupações. [...]
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O ser humano não lida bem com o desconhecido. Costumamos temer tudo o que não dominamos muito bem ou nunca tivemos contato e, quando o assunto é morte, nossa reação [...]
