Criar rituais e rotinas pode ajudá-lo(a) a estabelecer limites no trabalho remoto. Isso ajudará você a preservar a sua vida pessoal. Trabalhar em casa tornou-se o novo normal para a maioria das pessoas neste momento de pandemia. Depois de quase três meses, as pessoas adaptaram mesas, escrivaninhas e suportes de TV para servir como escritórios em casa. Segundo os psicólogos, […]
Cada vez mais estamos criando laços de amizade com muitas pessoas, de forma digital, sem as encontrarmos no mundo físico. Entenda os impactos disso. Muitos tentamos solidificar as conexões com nossas redes de suporte enquanto navegávamos em nosso próprio bloqueio pessoal. Alguns de nós provavelmente também se voltou para o vasto conjunto de opções de suporte online, pois, segundo psicólogos, […]
Conheça 5 formas de eliminar os hábitos de distração e impulsionar o seu cérebro a se exercitar Hoje em dia, com a presença das redes sociais, do fácil acesso à internet, uma série na TV, memes e dos smartphones, parece que é muito difícil terminar alguma função sem se distrair. Esses hábitos de distração estão presentes em quase todos os momentos. É […]
Ao longo da vida vamos encontrar pessoas negativas, de qualquer modo. Mas essas pessoas podem ultrapassar a negatividade, chegando a um nível desconfortável, podendo serem tóxicas e manipuladoras. E pessoas manipuladoras podem fazer muitas coisas para nos prejudicar. Por isso, identificar quem são essas pessoas e o comportamento que apresentam é importante para se afastar e evitar prejuízos psicológicos e […]
Com algumas medidas simples em nosso dia a dia é possível evitar problemas emocionais que exigirão tratamento com psicólogo Quando se fala em evitar problemas emocionais, logo se pensa em tratamentos para curá-los. Porém, com escolhas certas na vida, muitos deles podem ser evitados. Alguns deles requerem cuidados extras, atividades físicas e muita disposição, mas é possível sim ter uma […]
Analfabetismo emocional: você sabe o que é?
Saiba tudo sobre o analfabetismo emocional e como isso pode atrapalhar a sua vida. Conheça suas emoções e como lidar com cada uma delas Você já ouviu falar em analfabetismo emocional? Ele é a incapacidade de uma pessoa compreender as emoções em si mesmo e nos outros. No entanto, com o auxílio de um psicólogo, esse quadro pode ser revertido. […]
10 dicas para melhorar sua autoimagem
A autoimagem pode aumentar e diminuir nossa autoestima. Ela pode, inclusive, ser força motriz de nossos hábitos e até mesmo impulsos. A autoimagem é, basicamente, o que você conhece de si mesmo. E ela é grande responsável por aumentar ou diminuir a nossa autoestima. São vários os pontos que a autoimagem trabalha, tanto psicológicos como físicos. Por isso, a nossa […]
5 formas de se reinventar
Descubra como se reinventar e tornar a sua vida mais alegre e cheia de satisfação. Sim, é possível se reinventar. Só por que você sempre foi de um jeito, não significa que precisa ser assim para sempre, não é mesmo? Segundo os psicólogos, qualquer pessoa pode se reinventar, o que equivale a dizer que é possível mudar e se transformar em […]
Desenvolva habilidades de comunicação e tenha sucesso na sua vida pessoal e profissional. Boa comunicação é sinônimo de liderança e abre caminhos para oportunidades. Diversos psicólogos recebem em seus consultórios profissionais que buscam aperfeiçoar suas habilidades de comunicação. Isso porque excelência em comunicação vai além de uma capacidade, é um requisito imprescindível.
Aprenda a Tomar Decisões e Aumente o seu Poder de Decisão
Todo processo de decisão apresenta algum tipo de dificuldade. A menos que seja algo muito positivo, a maior parte das pessoas irá enfrentar conflitos na hora de eleger um caminho. Outros grupos de pessoas podem ainda manifestar medos e fobias exagerados na hora de tomar decisões. Para desenvolver o poder de decisão, algumas buscam apoio de psicólogos para auxiliar nessa […]
7 Resoluções para Melhorar o Relacionamento Pessoal ou Profissional
Confira 7 resoluções de autoconhecimento para melhorar o relacionamento interpessoal e interações sociais. Interações interpessoais podem ser um grande desafio para diversas pessoas. Neste contexto, engana-se quem pensa que psicólogos não podem ajudar a melhorar o relacionamento. Afinal, quanto mais praticamos o autoconhecimento, mais conseguimos entender e respeitar outras pessoas..
Psicólogo dá 9 dicas para parar de fumar
Parar de fumar é muito difícil para muitas pessoas. Isso porque o cigarro acusa dependência química, psicológica e também social. Tudo o que está relacionado ao cigarro, torna o vício mais severo, uma vez que se trata de uma droga lícita e acompanha diversos momentos do dia. De acordo com psicólogos, ao contrário da bebida, por exemplo, o hábito do […]
O medo é uma característica dos fracos ou uma virtude dos cautelosos? Nem um e nem outro. Guardadas as devidas proporções, ele é necessário para nossa sobrevivência, impondo limites para livrar-nos do perigo. No entanto, quando muito intenso, o medo transforma-se em fobia e passa a trazer transtornos para a vida, se tornando uma barreira que limita a nossa capacidade […]
Como lidar com pessoas difíceis ou tóxicas
Proteja-se das pessoas tóxicas em sua vida. Leia o nosso texto e aprenda a identificá-las e a lidar com elas. Pessoas tóxicas existem em todos os lugares. Devemos nos precaver de pessoas tóxicas na medida em que não nos contaminemos com seus vícios psicológicos e emocionais. Neste texto orientaremos você a reconhecer pessoas tóxicas e como se livrar delas.
TOC e Religião: quando a religião se torna obsessão
O chamado “TOC Religioso” é um transtorno caracterizado por pensamentos obsessivos e ações compulsivas, geralmente manifestadas por meio de atividades repetitivas. O TOC religioso, variante do TOC, que é conhecido como Transtorno Obsessivo Compulsivo, consiste em uma doença mental caracterizada por repetições desenfreadas de determinadas ações. O transtorno pode ser diagnosticado por um psicólogo.
Adolescência tardia: o medo de se tornar adulto
Como lidar com a Adolescência Tardia Lidar com a adolescência tardia é uma tarefa que requer muita energia, pois essa fase pode durar anos. Os psicólogos dizem que essa é uma condição que ocorre cada vez com mais frequência, e que essa fase compreende todas as mudanças e preparações para a vida adulta, podendo perdurar até os 25 anos.
Ser o melhor em tudo: você não é perfeito!
Sabe aquele velho conselho “o importante é competir”? Parece ser levado muito a sério ultimamente. Vivemos num intenso clima de competição em todas as áreas de nossa vida, seja com colegas de trabalho, casais de amigos, parentes ou, inclusive, com nós mesmos. Quem é mais bem-sucedido? Quem ganha o maior salário? Quem está mais em forma? Qual pessoa tem mais […]
Psicologia e sexualidade: como a psicologia trabalha a sexualidade?
Como a psicologia trabalha a sexualidade? Estarão nossos psicólogos preparados para trabalhar estas questões com profundidade? A sexualidade humana ainda gera tabus que precisam ser quebrados e devidamente desmistificados, para que cada vez mais haja inclusão e respeito a todas as pessoas, independente de suas vidas íntimas. Nos consultórios de psicologia temos notado uma crescente busca por terapia individual, com […]
Inteligência Emocional: o que é?
Criado pelo psicólogo norte-americano Daniel Goleman, o conceito de inteligência emocional é bastante amplo e geralmente relaciona-se à inteligência social. Basicamente, a inteligência emocional permite que o indivíduo identifique as próprias emoções com mais facilidade e, com isso, saiba lidar melhor com elas, administrando e controlando melhor os sentimentos.
O que é uma Pessoa Autêntica? Saiba as características e sinais
Uma pessoa autêntica é facilmente identificada pela boa vibração e autoestima que exerce ao chegar a algum lugar e tocar a vida dos outros. O modo de se expor, de agir e se comportar desperta admiração, confiança e faz com que os outros se sintam à vontade em sua presença, pois não se atém a preconceitos ou julgamentos que normalmente […]