Vício em redes sociais: até que ponto isso é prejudicial?

Vício em redes sociais: até que ponto isso é prejudicial?

O despertador toca e, ao pegar o celular para desligar, você aproveita e acessa as redes sociais.

Antes mesmo de sair da cama, já está checando os likes no Facebook, verificando as mensagens recebidas nos grupos do Whatsapp e dando uma espiadinha no Instagram, não é mesmo?

Mas, afinal, esse tipo de comportamento é só mais um hábito incorporado à sua rotina ou você sofre algum vício em redes sociais?

Como identificar o tênue limite entre o hábito saudável de querer ficar informado e o vício de não poder ficar sem acesso às redes?

Alguns casos são mais difíceis de identificar e tratar – e aí entra a ajuda indispensável de um psicólogo.

É tão ruim assim ser viciado em redes sociais?

Existe um limite bem estreito que muitas vezes não é nem percebido pelos usuários das redes sociais. Até onde vai a curiosidade por estar informado e informar e onde começa a compulsão por saber e mostrar tudo o que acontece em sua vida e na dos outros?

Estar por dentro das notícias, encontrar aquele amigo que não tem contato há anos, assistir a algum vídeo engraçado, aprender uma receita nova não é prejudicial e tudo isso pode fazer parte do nosso dia a dia, desde que façamos com equilíbrio, nas horas apropriadas e momentos de folga.

Quando os acessos à internet passam a ser tão intensos que começam a comprometer o seu dia, quando interferem na produtividade do trabalho, no convívio com amigos e familiares e quando substituem atividades que antes eram prazerosas é melhor ficar alerta, pois o limite para o vicio está eminente.

Como identificar um viciado em rede social?

Psicólogos e terapeutas estão atentos a este vício, que tem aumentado bastante nos últimos tempos.

Valor consultaAtendimento online e presencial

Psicóloga Jaqueline Braga

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Só para exemplificar, na unidade de Jogo Patológico de um hospital da Catalunha, na Espanha, 52 viciados em redes sociais estão sendo atendidos. Isso não é pouco e representa 2,1% dos pacientes tratados nesta unidade.

Essa necessidade de estar conectado às redes sociais na maior parte do tempo pode trazer danos emocionais e físicos. Ansiedade, taquicardia, problemas posturais e até distúrbios alimentares são algumas consequências físicas do vicio.

Podemos identificar alguns sinais que denotam o vício nas redes sociais:

• Desinteresse em atividades fora da internet;
• Uso excessivo de computador e smartphone;
• Angústia ao ter que ficar desconectado;
• Necessidade de postar todas as experiências na rede para se sentir completo;
• Deixar de realizar tarefas importantes para se manter conectado;
• Necessidade de receber aprovação (“likes”) para se sentir confiante.

Como a psicologia pode ajudar

É preciso reconhecer o problema e procurar ajuda. A busca por um tratamento psicológico traz resultados positivos, pois o psicólogo auxilia o viciado a entender o que está acontecendo e o que o levou à necessidade tão grande de estar sempre conectado – tudo isso acontece através da psicoterapia.

Seja por uma fuga da realidade, por dificuldade de relacionamentos reais ou até a busca pela perfeição – que muitas vezes se alcança apenas nas redes sociais.

Descobrindo o motivo fica mais fácil de tratar e solucionar o problema. O psicólogo poderá conduzir o paciente a um equilíbrio.

Como encontrar o equilíbrio

Equilíbrio, aliás, é a chave, como em todas as áreas de nossa vida. Não há necessidade de deixar de acessar completamente as redes sociais.

O importante é que se faça de maneira moderada.

A internet tem seus benefícios, aproxima pessoas distantes, nos conecta com o mundo e o que está acontecendo, mas, em contrapartida temos que manter o prazer em estar com amigos e familiares fisicamente e saber aproveitar a vida estando desconectados.

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