Terapia familiar: o que é, como funciona e para quem é indicada?

Terapia familiar: o que é, como funciona e para quem é indicada?

A terapia familiar é uma abordagem em grupo em que o psicólogo atende os membros de uma mesma família juntos. O objetivo é promover mais harmonia, leveza e respeito na convivência.

Essa modalidade de psicoterapia é muito útil nos dias de hoje. Ela contribui para melhorar relacionamentos, apoiar o tratamento de questões emocionais e lidar com outras situações que afetam a dinâmica familiar.

Neste artigo, você vai entender como a terapia familiar funciona, quais são seus principais benefícios e para quem é indicada. Boa leitura!

O que é terapia familiar?

A terapia familiar utiliza técnicas da psicologia para mediar conflitos entre membros de uma mesma família. O foco está nas relações e não em questões individuais.

O principal objetivo é resolver conflitos familiares, mas também fortalecer os laços e melhorar a comunicação entre os integrantes.
Os psicólogos podem aplicar diferentes abordagens, como:

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC);
• Constelação Familiar;
• Teoria Sistêmica;
• Psicanálise;
• Abordagem Estrutural, entre outras.

Cada caso é avaliado individualmente. Assim, o psicólogo escolhe a metodologia mais adequada conforme as necessidades de cada família. 

Como funciona a terapia familiar na prática?

Na prática, a terapia familiar funciona de modo bem simples, sendo semelhante às terapias em grupo, por exemplo.

Assim, em vez de atendimento individual, como ocorre nas terapias tradicionais, na terapia familiar os integrantes da família formam juntos um círculo, sentados em cadeiras ou, ainda, caso achem melhor, no sofá, e o profissional media a sessão.

O psicólogo, por sua vez, atua no sentido de incentivar cada membro da família a falar a respeito de seus sentimentos no convívio familiar. Isso possibilita compreender o ponto de vista de cada um dos integrantes e do próprio psicoterapeuta a respeito do caso.

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Psicóloga Luzia Lobato

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Vale dizer que quando o grupo familiar consegue conversar abertamente sobre aquilo que sentem, os resultados tendem a ser melhores, pois eles falam e escutam uns aos outros.

Benefícios da terapia familiar 

Fazer terapia é sempre benéfico, e em família, os resultados podem ser ainda mais transformadores. Veja alguns dos principais benefícios:

Autoconhecimento

Ainda que o foco da terapia familiar esteja centrado justamente no convívio em família, ela possibilita igualmente que cada integrante desenvolva um autoconhecimento mais profundo e entenda melhor de si, suas emoções e comportamentos.

Com o autoconhecimento, a pessoa, além de entender melhor seus próprios sentimentos, também consegue compreender a respeito de seu papel dentro da família e como pode ajudar na resolução dos conflitos familiares.

Fortalecimento dos laços familiares

A saúde mental influencia diretamente a qualidade das relações. Na terapia familiar, o diálogo aberto estimula empatia, respeito e amor, fortalecendo os vínculos entre os integrantes.

Abertura de espaço ao perdão

Existem momentos na vida que deixam marcas fortes nas pessoas, o que não seria diferente no seio familiar. Às vezes, um indivíduo carrega por anos alguma mágoa do passado e o perdão pode ser a melhor alternativa para a cura.

Assim, na terapia familiar, existe essa vantagem de conseguir um espaço para perdoar o próximo na dinâmica da família, ressignificando os traumas, corrigindo erros e possibilitando uma nova vida por meio da reconciliação. 

Quando a terapia familiar é indicada?

A terapia familiar é indicada em diferentes situações, especialmente quando os conflitos começam a prejudicar a convivência ou o bem-estar emocional.

Isto se deve ao fato de que, sendo o lar a nossa grande referência de apoio na vida, a partir do momento em que os conflitos passam a trazer malefícios a nós ou aos nossos familiares, a ajuda de um profissional é fundamental para aprimorar a convivência familiar.

Veja alguns exemplos: 

• Brigas frequentes entre pais: os pais são a maior referência que os filhos têm na família, sendo até mesmo o espelho da vida. Assim, quando existem muitas brigas entre pai e mãe, estes devem prezar pelo bem-estar dos filhos e uma opção para a resolução dos conflitos é justamente a terapia familiar.
• Casos de dependência química: não é novidade alguma que o vício em álcool ou em entorpecentes possui um grande impacto sobre a vida da pessoa e a de seus familiares. Em tais situações, a terapia familiar é uma abordagem essencial para oferecer apoio psicológico e auxílio para o enfrentamento destes casos.
• Divórcios/separações: momentos de ruptura de uniões amorosas são inevitavelmente dolorosos para os membros de uma família, especialmente quando há filhos pequenos. A terapia familiar serve como um norte para que o ex-casal lide com a questão da melhor maneira possível, prezando pela saúde mental de todos.
• Traumas familiares: situações passadas podem gerar padrões negativos que se repetem entre gerações. A terapia ajuda a quebrar esses ciclos e a promover novas dinâmicas.

Esses são apenas alguns exemplos. O acompanhamento psicológico pode ser útil sempre que a convivência em família se torna fonte de sofrimento.

É possível fazer terapia familiar on-line?

Com certeza! E inclusive, esta é uma excelente alternativa que possibilita um encaixe de horário adequado e que atenda às realidades de todos os integrantes do grupo familiar.

Quando o assunto é terapia on-line, é possível escolher um psicólogo de confiança e participar remotamente no conforto do seu lar, com a flexibilidade do ambiente virtual, mas com o mesmo profissionalismo do ambiente presencial. Encontre os profissionais mais capacitados e qualificados para ajudar você e a sua família na Psicólogos Berrini!

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