Psicólogo
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Como se autoconhecer é uma das maiores dúvidas de quem começa a se aventurar no autoconhecimento. Como dar o pontapé inicial? Que tipo de conteúdos consumir? Quais são os melhores exercícios? Quando devo parar e respirar para não me sobrecarregar com tantas informações? Como o autoconhecimento é um processo amplo e infindável, as possibilidades são inúmeras e os caminhos podem […]
Para você, o copo está sempre meio cheio ou meio vazio? A sua resposta para essa pergunta simples reflete com que postura você enxerga o mundo. Os pessimistas enxergam o copo como meio vazio enquanto os otimistas dizem que ele está meio cheio. Além disso, a sua resposta pode revelar como anda a sua vida. A positividade tende a atrair […]
Você sabe o que significa ser alguém emocionalmente forte? Especialmente nos últimos anos, as pessoas passaram a compreender a importância de investir em si mesmas em vez de focar apenas no mundo exterior – carreira, finanças, relacionamentos e objetivos de vida. Descobriu-se, então, que as emoções e os pensamentos influenciam as nossas vidas de modo significativo. Os psicólogos já sabiam […]
A ansiedade afeta não só quem a sente, mas também as relações ao redor. Existem estratégias validadas na prática clínica que vão além do alívio imediato — e que cabem na rotina.
O cérebro se mantém saudável quando recebe estímulos variados e descanso adequado. Pequenas mudanças de rotina podem transformar o funcionamento mental de forma duradoura.
Preocupação e ansiedade não são a mesma coisa, embora se confundam com frequência. Saber distingui-las é o primeiro passo para cuidar da saúde mental com mais clareza.
Reconhecer e administrar as próprias emoções é uma habilidade que pode ser aprendida. As cinco dimensões descritas por Goleman mostram por onde começar esse desenvolvimento.
A síndrome do impostor transforma conquistas reais em provas de sorte ou engano. Reconhecer os próprios talentos — sem comparações e com apoio adequado — é o caminho para sair desse ciclo.
Razão e emoção operam juntas, não em lados opostos. Quando esse equilíbrio se rompe, as decisões ficam comprometidas — e entender por quê é o primeiro passo para retomá-lo.
Cobranças constantes no trabalho, em casa e nos relacionamentos ultrapassam o limite do tolerável e comprometem o equilíbrio físico e emocional. A forma como cada pessoa responde a essa pressão é o que determina o quanto ela adoece.
Abrir mão das expectativas para não sofrer é um conselho irreal — somos movidos por elas. O desafio verdadeiro é aprender a gerenciá-las sem que a frustração tome o controle.
Sentir-se só não é o mesmo que ter medo de ficar sozinho. Quando a solidão deixa de ser um momento de autorreflexão e vira fonte de angústia constante, algo mais profundo pode estar em jogo.
Sobre Psicólogos Berrini
O consultório de psicologia Psicólogos Berrini foi inaugurado no ano de 2011 e é formado por psicólogos com vasta experiência. Oferece serviços de psicoterapia presencial em São Paulo no Brooklin e também consultas por videochamada.
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Muitas pessoas têm buscado pela Terapia Cognitivo Comportamental. Mas ainda existem muitas dúvidas sobre como de fato acontece esse tipo de abordagem no decorrer de um processo terapêutico. Conheça tudo sobre Terapia cognitivo comportamental nesse guia completo. O que é Terapia Cognitivo Comportamental? Terapia Cognitivo Comportamental - TCC é uma [...]
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Todo mundo que já tentou, sabe: mudar hábitos é difícil. Mesmo que a mudança seja extremamente necessária e tenha grande impacto na nossa vida. Mudar o nosso comportamento é um [...]
Existe uma conexão clara entre a saúde mental e física, segundo psicólogos. Quando uma não vai bem, a outra também é afetada de alguma forma. A falta de cuidado com [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
