Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos e os psicólogos que fazem terapia online por videochamada. Autor: Natalia Queiroz Nunes de Oliveira - Psicólogo CRP 06/117294
Em um mundo cheio de violência, nada mais comum do que ficarmos com insegurança de andar nas ruas.
Afinal, precisamos ficar sempre atentos em qualquer local que vamos para não sermos pegos de surpresa.
Entretanto, existe um limite saudável para a desconfiança.
Quando a mania de perseguição se torna algo obsessivo, chega o momento de procurar a ajuda de um psicólogo. Você acha com frequência que as pessoas falam ou riem de você? Acredita que ninguém gosta de sua personalidade?
Segundo psicólogos, estas questões podem levantar um grau severo da ideia de perseguição. Vamos conferir como identificar as manias de perseguição e quando ela pode se tornar um problema?
Quando a mania de perseguição se torna um problema?
A intensidade da mania de perseguição pode variar muito para cada pessoa, mas os sintomas são similares, como suor, tremor e um medo incontrolável. É importante prestar atenção em alguns detalhes.
Vale se fazer algumas perguntas para medir seu nível de mania de perseguição, como, por exemplo “Você está sempre desconfiado de que alguém de sua convivência social, como no trabalho, está tentando te prejudicar?”, “Acha que alguém não gosta de você mesmo sem nenhum motivo?” ou ainda “Sente com frequência que alguém olha muito para você?”.
Dizer sim para todas estas perguntas aponta para uma mania de perseguição que pode, inclusive, afetar as suas relações sociais.
Deixar essa questão de lado pode prejudicar sua convivência com outras pessoas, e até mesmo torná-lo um alguém isolado, e claro que em algum momento isso afeta os relacionamentos pessoais, profissionais e até sua rotina.
Como tratar a mania de perseguição?
É fundamental prestar atenção para o fato de que a mania de perseguição consiste em um sintoma para diversos problemas psicológicos ou distúrbios emocionais.
Por isso, o mais importante é procurar a ajuda de um especialista para descobrir o que pode estar prejudicando as emoções ou o que pode levar a pessoa a sofrer com estas sensações em seu dia a dia.
Quando a ideia de perseguição ultrapassa todos os limites saudáveis, a pessoa deve procurar o auxílio de um psicólogo o quanto antes para dar início a uma psicoterapia. Em alguns casos, tratar problemas de autoestima pode ajudar um pouco a afastar a ideia de estar sendo perseguido.
Métodos para aumentar sua autoestima
Valorizar a autoestima pode ser uma ótima forma de aliviar a impressão de que está sendo seguido.
Alguns métodos podem ajudar a superar essa mania que pode prejudicar as relações sociais, como praticar algum esporte, procurar ambientes que fazem bem, evitar amizades que deixam a pessoa desanimada, e, acima de tudo, cuidar muito bem do sono, procurando dormir em horários definidos.
Fazer o que gosta é uma boa maneira de valorizar a autoestima, e consequentemente melhorar a autoconfiança.
A mania de perseguição tem cura e seu tratamento é muito simples, mas a pessoa deve procurar a ajuda para obter uma solução para seu caso.
Em muitos casos há vergonha em pedir auxílio, e por isso o problema é deixado de lado. Por isso suporte da família e a orientação para a busca da cura é fundamental para a pessoa que está sofrendo com a mania.
Psicólogos para Saúde Mental
Conheça os psicólogos que atendem casos de Saúde Mental no formato de terapia online por videochamanda e também consultas presenciais em São Paulo:
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Jaqueline Braga
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Jaqueline Braga possui mais de 10 anos de experiência em Psicologia Clínica. É especialista Comportamental DISC pela Etalent Internacional e pós-graduanda em Terapia Cognitivo Comportamental pela Universidade Anhanguera. Além disso, também possui pós-graduação em Psicologia...
Valor R$ 260(R$ 150 a 1ª consulta)
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Consulte os horários -
Letícia Lopes
Consultas presenciais
Consultas por vídeoA psicóloga Letícia Lopes é graduada em Psicologia pela Universidade Paulista, possui formação em TCC (Terapia Cognitivo Comportamental) pelo CETCC; pós-graduada em Psicopatologia e Saúde Mental pelo CEPPS e Mentoria em TCC com Anna Polak...
Valor R$ 260(R$ 150 a 1ª consulta)
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Autor: psicologa Natalia Queiroz Nunes de Oliveira - CRP 06/117294Formação: Especialista em TCC - Terapia Cognitiva Comportamental, com foco em terapia individual para adultos, terapia de casal e demandas como ansiedade, conflitos conjugais, estresse, depressão e carreira. Com formação em Inteligência Emocional, cursa especialização em…
Minha mãe está passando por isso mais, não aceita ninguém falar que ela precisa procurar ajuda, todo mundo está perseguindo ela onde ela vai, anota placas de carros, moto, até a polícia está aculiadas com essas pessoas pra tentar prejudicar ela, é algo muito triste de conviver, só fala de perseguição mais nada, e como é cristã leva tudo pro espíritual, sou filha quero muita ajuda-la não sei o que fazer
Seria interessante ela conversar com um psicólogo para conversar sobre isso. O diálogo é importante. Mas, lembre-se também de cuidar da sua saúde mental para lidar com isso de uma maneira mais assertiva.
Olá, Juliana. Tudo bem?
Minha mãe está numa situação bem semelhante à sua. Ela acredita que existem um grupo de pessoas na cidade que a conhece e a persegue onde quer que ela vá. Ela comprou até uma peruca acreditando que irá despistar essas pessoas. Ela hoje mora num apartamento e pouco tempo depois de ir para lá passou a acreditar que seus vizinhos são usuários de drogas e que a matariam se ela contasse para alguém. Minha irmã foi até lá para visitá-la e ela escreveu uma carta explicando isso pra ela sem a necessidade de falar para não ser descoberta pelos usuários de drogas. Assim como sua mãe, a minha não acredita estar passando por esta situação (ela diz que não é louca e diz isso com agressividade).
Hoje, infelizmente, tive que me tornar uma pessoa mais fria pra poder lidar com a situação sem deixar que isso me atinja e afete minha vida com minha família. Já minha irmã não seguiu muito esse caminho (hoje está melhor), pois há um tempo, quando minha mãe morava com ela, meu cunhado e minha sobrinha recém nascida, aconteceu algo muito triste onde minha mãe cismou que meu cunhado queria causar algum mal a sua própria filha e a separação das duas (minha mãe e minha irmã).
Bem, se eu tiver que relatar todos os acontecimentos aqui dará pra fazer um livro, mas aproveitei para desabafar aqui porque não tenho muito com quem contar nessas horas.
Te desejo tudo de bom e que sua mãe saia dessa o mais rápido possível.
Agradece à doutora pelo post e sua disponibilização em ajudar as pessoas.
Olá, Alex! Compreendo que seja uma situação muito delicada. A minha principal sugestão nesse momento é que você cuide de seu bem-estar emocional e saúde mental! Avalie a possibilidade de bater um papo com um psicólogo sobre tudo isso que vem acontecendo, como você se sente diante disso. É importante olhar para você também!
Eu atualmente trabalho em uma empresa há 4 semanas, estou em período de experiência. Trabalho indexação, precisa uma produtividade, agilidade e claro batendo as metas.
De uns tempos pra cá, minha gerente, pega no meu pé e diz só o meu serviço está errado. Fico desconfiada, por que só eu?
Sendo que 3 semanas atrás ela não agia dessa forma, o que eu devo fazer?
Sugiro que assista ao meu vídeo sobre “Como melhorar a comunicação no ambiente de trabalho”: https://youtu.be/DGbWQLJrss8.