Como o autoconhecimento ajuda a melhorar o relacionamento interpessoal

Confira 7 resoluções de autoconhecimento para melhorar o relacionamento interpessoal e interações sociais.

Interações interpessoais podem ser um grande desafio para diversas pessoas. Neste contexto, engana-se quem pensa que psicólogos não podem ajudar a melhorar o relacionamento. Afinal, quanto mais praticamos o autoconhecimento, mais conseguimos entender e respeitar outras pessoas..

A ideia de se relacionar pode trazer à tona diversas insegurançase dúvidas que todos temos a respeito de nós mesmos. Por isso, confira nesteartigo 7 resoluções que podem te ajudar a melhorar o relacionamento, seja elepessoal ou profissional.

1. Entenda você mesmo antes de tentar melhorar o relacionamento

Muitas pessoas, inconscientemente, em grande parte das vezes, sepermitem estar em um relacionamento abusivo porquenão se conhecem. Nesse sentido, relações abusivas são caracterizadas comointerações marcadas por privações excessivas de uma das partes, jogosemocionais, chantagens, humilhações e outras situações desconfortáveis.

É válido ressaltar que, apesar dos relacionamentos abusivos seremcostumeiramente citados nas interações românticas, podem estar presentes entreas relações familiares, profissionais e outros tipos de ligações sentimentais.

Desse modo,quando nos conhecemos, entendemos nossas características, emoções esentimentos. Temos clareza a respeito daquilo que gostamos e somos maiscuidadosos com nossos relacionamentos.

O autoconhecimento é o pilar mais importante nas interações sociais, principalmente quando pensamos em possibilidades para melhorar o relacionamento, pois possibilita processos mais saudáveis e equilibrados.

2. Saiba a hora certa de falar e ouvir

Como diria abanda brasileira Supercombo, determinadas coisas são “fáceis de falar edifíceis de fazer”. E, isso se aplica ao ato de falar e ouvir. Constantementenão entendemos a hora certa para cada coisa, entretanto, é um processoimportante para as interações.

A conversa écapaz de aliviar estresse, diminuir a tensão e melhorar o humor. Dê valor aesses momentos em seus relacionamentos. Perceba quando o seu parceiro precisafalar, e saiba ouvir. Da mesma forma, não guarde para si grandes problemas,converse a respeito e perceberá que se sentirá muito melhor, principalmentepara tomar decisões.

3. Converse a respeito dos problemas

Sempre teremosproblemas em nossos relacionamentos, isso porque se trata da interação entrepessoas totalmente diferentes. Entretanto, é importante saber conversar quandoalgo que te incomodou aconteceu.

Imagine, porexemplo, se o seu chefe grita com você por um erro seu na frente da sua equipe.Essa situação, apesar de ser totalmente inesperada, pode se repetir outrasvezes caso não converse com seu líder a respeito. O mesmo se aplica às dificuldadesdentro de um casamento, entre parentes ou amigos.

Veja mais, o que são relacionamentos saudáveis?

4. Aprenda a pedir desculpas e a perdoar

Como citado brevementeno tópico anterior, relacionamentos são marcados pelas interações de diferentespessoas, cada uma com seu jeito, pensamento e história de vida.

Em algummomento acabamos magoando esses indivíduos, seja uma palavra mal dita, umaofensa ou uma ação sem pensar. E, essas situações não nos fazem seres humanosmaus, apenas humanos. Entretanto, o ato de saber quando erramos e sermoscapazes de pedir desculpas faz de nós humanos melhores e mais felizes.

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Psicóloga Ana Guastaferro

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Da mesmaforma, se quisermos melhorar o relacionamento, devemos aprender a perdoar e nãocultivar sentimentos negativos ou destrutivos dentro de nós. Acredite, élibertador.

5. Respeite pensamentos diferentes do seu

Não há outrocaminho para evitar desavenças desnecessárias, discussões e para melhorar o relacionamentoque não seja respeitando as variadas formas de ver o mundo que as pessoaspossuem. Essas ações nos ajudam, até mesmo, a descobrir novos horizontes eaprender outras possibilidades.

6. Saiba filtrar críticas construtivas de comentários destrutivos

Esse consisteem outro pilar para aprendermos a diferença entre uma relação saudável de umrelacionamento abusivo. As interações sempre serão permeadas por conselhos ecríticas, entretanto, devemos entender quando esses comentários sãodestrutivos.

Isso porque,esse tipo de “crítica” ao invés de nos instigar a melhorarmos e atingirmosnovos desafios, pode colocar-nos para baixo, instalar a sensação deinferioridade e imponência.

7. Seja compreensivo, mas seja justo

Por fim, paramelhorar o relacionamento, seja ele qual for, é essencial ser compreensivo,entender limitações, compreender dificuldades e saber ajudar. Entretanto, éimportante que a compreensão não ultrapasse a linha tênue da justiça,principalmente com você mesmo.

A compreensãoreúne todas as características citadas anteriormente, conhecer, ouvir,conversar, dividir problemas, pedir desculpas e perdoar, respeitar diferentesvisões de mundo e saber filtrar. Nesse sentido, é importante assegurar que asrelações não podem afetar nossas características individuais.

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