Transtorno de ansiedade: o que é, principais tipos e como tratar

O transtorno de ansiedade é um distúrbio psicológico marcado por duas emoções: a ansiedade e o medo. Sensações que causam estado de alerta no indivíduo e que, diante da frequência com que acontecem, podem comprometer o bem-estar e a saúde mental. 

Esse problema afeta uma parcela considerável da população em algum momento da vida, e tem a ansiedade intensa como um dos principais sintomas, o que faz com que a pessoa acredite que esse estado é parte natural da vida. Por isso, os transtornos de ansiedade frequentemente passam despercebidos e não são tratados de forma adequada.

Neste artigo, você vai entender quais os tipos de transtornos, as causas, como eles se manifestam no seu corpo e mente e quais os tratamentos apropriados. Boa leitura!

Quais são os sintomas mais comuns dos transtornos de ansiedade? 

Os transtornos de ansiedade podem surgir de forma repentina, semelhante a uma crise de pânico, ou de forma gradual, se intensificando ao longo dos dias. Além disso, sua duração pode variar de alguns segundos ou se estender por anos.

Há também variações na intensidade, desde uma angústia quase insignificante, a uma crise de pânico grave.

Podem ainda, dar origem a sintomas físicos, envolvendo:

• Náusea, vômito, diarreia;
• Falta de ar, engasgo;
• Tontura, desmaio, sudorese, ondas de calor e frio;
• Palpitações, frequência cardíaca acelerada;
• Tensão muscular, dor ou sensação de aperto no peito.

O que pode causar o transtorno de ansiedade?

As causas podem ser diversas: uma condição genética ou, ainda, pode resultar de uma rotina turbulenta que favorece o aparecimento de gatilhos emocionais intensos e negativos. 

Além disso, ser acometido por doenças físicas ou vivenciar situações traumáticas também podem corroborar para o surgimento do transtorno. 

É muito importante que o diagnóstico do transtorno seja realizado o quanto antes e procure identificar a origem do problema para que este seja tratado, e não apenas os sintomas. 

Principais tipos de transtorno de ansiedade

O transtorno de ansiedade pode ser classificado em 6 tipos, de acordo com suas causas e sintomas. Continue a leitura e conheça cada um deles: 

1. Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)

Nesse quadro, o indivíduo sente ansiedade de forma muito intensa, praticamente o tempo todo, mesmo quando não há motivo real.

Assim, trata-se de uma preocupação e tensão exagerada sobre o que se vive, acompanhada de uma análise minuciosa com a imaginação de cenários improváveis que dificilmente acontecerão.

Pode ser um problema financeiro, familiar, de saúde, no trabalho ou na família. Tudo ganha uma proporção gigante. 

Detalhe importante: a TAG dificilmente acontece sozinha, normalmente vem acompanhada de outros distúrbios como depressão, fobias ou síndrome do pânico. 

2. Transtorno de Pânico (TP)

Nesse caso, as crises de ansiedade surgem de forma repentina e inesperada e podem gerar um mal-estar que toma proporções que o indivíduo não consegue controlar, com sensações de medo e desconforto. Assim, é mais comum acontecer em quem já enfrentou uma crise de ansiedade.

Normalmente essas crises vêm acompanhadas de uma série de sintomas físicos, podendo acontecer em qualquer contexto, lugar ou momento, o que torna o TP bastante desafiador, já que não dá para prever. Pode ter duração de 15 a 30 minutos. 

3. Transtorno de Ansiedade Fóbico (conhecido como “fobia social”)

Esse tipo está relacionado a episódios de ansiedade diante de situações sociais ou de desempenho desproporcional à ameaça real.

Embora seja normal uma certa ansiedade em contextos de interação social, a pessoa com o transtorno apresenta tanta ansiedade que chega a evitar contatos sociais ou os suportam com muita angústia. 

Convém mencionar que essa ansiedade acontece apenas quando a pessoa precisa desempenhar alguma atividade específica em público, por exemplo: falar em público, conhecer novas pessoas, fazer uma leitura em voz alta, etc.

4. Agorafobia

É uma ansiedade intensa e irracional causada pelo medo de situações e lugares que podem ser difíceis de sair ou que a ajuda não esteja prontamente disponível em caso de sintomas de pânico incapacitantes.

Exemplos comuns de situações ou lugares que criam medo ou ansiedade em pacientes que sofrem de agorafobia podem ser: sair de casa, entrar em filas, usar transporte público, sentar no meio de longas fileiras em um teatro ou sala de aula. 

A agorafobia pode ser relativamente leve, mas também pode se desenrolar de uma forma que a pessoa passa a ficar confinada dentro de casa com receio de se colocar em situações comuns do dia a dia. 

5. Transtorno de Estresse Pós-Traumático (TEPT)

Como o próprio nome já diz, esse tipo de transtorno ocorre após uma exposição a um evento traumático, deixando o individuo incapacitado, com quadros de impotência e ansiedade.

Assim, pensamentos intrusivos, pesadelos e flashbacks são algumas das características desse transtorno, que podem resultar ainda em distúrbios do sono e deixar o paciente hipervigilante.

6. Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC) 

No caso do TOC, por exemplo, a ansiedade coexiste com ideias obsessivas e compulsivas, além de comportamentos realizados de forma repetitiva.

Então, vale dizer que as obsessões são ideias ou impulsos recorrentes que são intrusivos e independem da vontade do indivíduo. 

Como é feito o diagnóstico de um transtorno de ansiedade? 

Com base nos relatos de sintomas e na anamnese, um clínico geral já consegue identificar o transtorno de ansiedade no indivíduo.

Então, após o reconhecimento preliminar, o paciente deve ser encaminhado para um profissional especializado em saúde mental, um psicólogo ou psiquiatra, para uma avaliação detalhada e tratamento adequado ao tipo de transtorno.

Tratamentos para transtorno de ansiedade 

O transtorno de ansiedade deve ser tratado com a seriedade que exige, visto que, se não o feito, pode prejudicar – e muito – o indivíduo, desencadeando outros problemas como doenças cardíacas, cansaços crônicos, problemas gastrointestinais e neurológicos.

Assim, o tratamento requer um suporte multiprofissional, o que inclui sessões terapêuticas e, em alguns casos, uso de medicamentos. 

Então, confira 4 caminhos para lidar com o transtorno e o seus sintomas da melhor forma:

1. Psicoterapia

É uma prática profissional realizada por psicólogos em que esse profissional acolhe e realiza intervenções por meio de técnicas reconhecidas pela ciência e pela prática.   

Dessa forma, a psicoterapia tem o intuito de promover a saúde mental e o bem-estar, oferecendo o suporte necessário para que os pacientes possam encarar seus conflitos e sofrimentos. 

Assim, em caso de transtorno de ansiedade, é indicado a abordagem cognitiva-comportamental, com percepção dos resultados rapidamente à medida que o paciente adere às atividades propostas pelo profissional.

2. Medicamentos

Em alguns casos, só a terapia não é suficiente e alguns pacientes precisam fazer uso de medicações para tratar o transtorno. Mas isso tudo deve ser através de indicação de um psiquiatra, uma vez que só ele saberá a dosagem mais segura e eficaz para o seu caso.

Assim, o uso contínuo da medicação tende a diminuir a sensação de angústia e disfunção do paciente. 

3. Mudança no estilo de vida

O tratamento é um bom momento para mudar hábitos de alimentação. Além disso, se o paciente é uma pessoa sedentária, a atividade física pode agregar na sensação de bem-estar, além de ajudar a descarregar o estresse e a sensação de incapacidade. 

4. Técnicas de relaxamento

Os transtornos de ansiedade submetem os pacientes a altos níveis de estresse e algumas alternativas mais imediatas para ajudá-lo a lidar de forma saudável podem ser: 

• Controle de respiração;
• Técnicas de automassagem;
• Yoga e pilates;
• Relaxamento muscular, entre outros.

Assim, com essas frentes de tratamentos, o indivíduo consegue resgatar sua qualidade de vida e bem-estar e voltar a fazer as coisas mais simples do dia a dia.

Portanto, se perceber que algo não vai bem com suas emoções, procure ajuda dos profissionais da Psicólogos Berrini, pois o diagnóstico e o tratamento precoces são sempre o melhor caminho!

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