Espero que você goste desse artigo. Se você quiser, conheça os psicólogos e os psicólogos que fazem terapia online por videochamada. Autor: Amanda Hyppolito Gasparini Carbinatto - Psicólogo CRP 06/149634
Não é fácil tomar essa decisão, mas talvez seja a hora de me separar
Quando o relacionamento está passando por uma crise, chega um momento em que os parceiros pensam: será que ele tem futuro? Será que não é a hora de me separar?
Psicólogos afirmam que há momentos em que todo o relacionamento precisa passar por uma autoavaliação sincera.
Muitos casais passam por crises no relacionamento. Algumas são passageiras, outras nem tanto.
Saber quando é a hora de por um ponto final em um relacionamento, principalmente após muita dedicação e esforços, normalmente unilaterais, pode ser difícil. Há muito sentimentos e conflitos internos envolvidos
Portanto, se você ainda tem dúvidas se deve continuar o relacionamento ou partir para outro, fique tranquilo. Isso é absolutamente normal. Por isso, esse texto reúne algumas dicas para avaliar como anda sua relação e se realmente chegou a “hora de me separar”.
1) Como saber se chegou a hora de me separar?
Toda mudança passa por processos internos e externos e necessita de farta ponderação. Muitas vezes mantemos a relação por inúmeros motivos, tais como medo de traumatizar os filhos, co-dependência, baixa autoestima, dependência financeira e até mesmo por sentir vergonha em ter falhado.
Enfrentar esses processos exige autoconhecimento e uma visão impassível da situação. Nesse momento é importante voltar a perceber que a pessoa mais importante da relação é você mesmo. Portanto, a chave de qualquer tomada de decisão é a autoconfiança.
Nem sempre estamos felizes, mas ser negligenciado permanentemente é cansativo e acaba com nossa paz. Avalie, reflita e considere a possibilidade de terminar a relação, caso você não se sinta suficientemente satisfeito e isso esteja prejudicando a sua vida.
>>> Leia também: Autoconhecimento.
2) Aconteceu a temida traição?
Você descobriu uma traição e não recebe a atenção esperada. Você já não sente a antiga cumplicidade, nem mesmo o companheirismo está presente.
Uma traição faz a gente perder a confiança no outro. A traição, inclusive, pode gerar imenso sofrimento e trauma, sendo causa comum para fazer o cônjuge refletir: essa é a hora de me separar.
Os níveis de fidelidade são determinados por cada casal, através de acordos firmados entre eles. Alguém traído pode passar por situações fantasiosas se isso não ficar bem esclarecido entre o casal, agravando o problema ou mesmo castrando a liberdade do outro.
A desconfiança e a falta de comunicação é um veneno para a relação, por isso, algo precisa ser feito.
Seja buscar juntos por uma psicoterapia para refletir sobre possibilidade de restaurar a relação, seja optar pela separação, para não haver mais sofrimento. Se vocês chegaram nesse ponto, é preciso questionar: Essa é a hora de me separar?
3) Acabou o respeito e as brigas são constantes?
Você tem sido desrespeitado e constantemente tudo parece motivo de brigas e discussões? Realmente vocês não parecem se entender mais? Será que diante de tanta briga, é hora de me separar?
Se tudo pode virar problema e você já não se sente confortável em expressar opiniões ou demonstrar carinho, pois quem está com você tem sido rude ou mesmo indiferente é hora de repensar o futuro da relação.
Brigas constantes é um sintoma de que a relação não vai bem. Existem questões graves para serem resolvida entre vocês. Mas lembre-se, toda a decisão importante deve ser tomada quando você estiver calmo (a). A raiva é a pior inimiga das decisões difíceis e do seu bem-estar.
4) Você é vítima de ciúmes excessivos?
Excesso de ciúmes e desconfianças, reclamações constantes, perda de privacidade, castração da liberdade. Esses são indícios de que a confiança acabou e que a relação está por um triz.
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Esse é um ponto muito perigoso, pois há riscos inclusive da relação ser ou se tornar abusiva. Antes que o problema se agrave é fundamental aceitar que chegou a hora de considerar o término. Seja da relação ou da situação.
E se você perceber que não tem mais o controle da sua vida, e está preso (a) em um relacionamento abusivo, procure urgente a ajuda de um psicólogo.
5) Já pensou sobre terapia de casais?
A Terapia de Casal pode ser uma alternativa para colocar a relação nos eixos. Um psicólogo pode ajudar não apenas a resolver conflitos e sofrimentos, como a saber se é hora de terminar o relacionamento.
Se a relação tiver chances para ser reconstruída, a terapia de casal pode ajudar. Tanto na questão de salvar o casamento quanto em facilitar o término.
Discussões, desconfianças, ausências, falta de interesse, casos extraconjugais, são as razões que levam as pessoas a pensar: será que é a hora de me separar?
Em geral, o rompimento, mesmo em situações amigáveis, pode gerar dor, traumas, baixa autoestima, falta de autoconfiança. E pior, isso pode se repetir em relacionamentos futuros.
Portanto, em um momento em que as emoções turvam a razão, a ajuda de um psicólogo é fundamental. Principalmente para ajudar cada indivíduo a retomar o controle da própria vida.
Esse artigo foi útil? Você também pode se interessar por este aqui: Dicas para um bom relacionamento conjugal
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Autor: psicologa Amanda Hyppolito Gasparini Carbinatto - CRP 06/149634Formação: A psicóloga Amanda Carbinatto é graduada em psicologia pela Universidade de Ribeirão Preto (UNAERP), pós-graduada em Terapia Cognitiva Comportamental (TCC) pela PUCRS e Psicologia Hospitalar pelo Instituto de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. Possui ainda formação em Avaliação Psicológica...
Meu casamento é um dos piores tem todos os requisitos. É conturbado, falta de confiança, não tendo auto estima etc. ….é tudo isso e mas um pouco. Preciso me separar quero mais que ele […] já tentei de tudo, não existe mais esperança dele mudar….
Um processo terapêutico pode ajudá-la a enfrentar essa situação, pense nessa possibilidade!
minha esposa esta sempre estressada e tudo e culpa minha sera que posso fazer oque?
O diálogo é fundamental. Um psicólogo também pode ajudar com isso!
Procure prestar mais atenção nas tuas atitudes. Ou talvez ela esteja passando por crises internas. A melhor alternativa é procurar um profissional Psicólogo (a) para ajudar.
O meu caso é a questão de respeito. É costume dela xingar por qualquer motivo. Na toma discussão, senti-me humilhado, desprezado. Apesar de já ter conversado, em 9 anos juntos, foi a primeira vez que eu senti que devia me afastar, ainda que temporariamente. Não me separar definidamente, mas sim dá um tempo e ver se é isso mesmo quer quero. Além disso, durante esse tempo, poder conversar, explicitar um para o outro o que tem acontecido e ver se há ou não possibilidade de romper definitivamente. Mas perdi o encanto. Acho que estou descpcioando. Acredito que dá um tempo seja uma forma Prudente para avaliar o que se quer de verdade. Isso fará com que nós dois possamos refletir. É o que penso.
O diálogo é sempre importante. Exponha a maneira como você se sente.
Passo por essa mesma situação minha mulher é ignorante e me desrespeita perante os nossos empregados, é mandona quer controlar tudo inclusive a vida financeira da nossa casa, quer sempre guardar dinheiro ao invés de usufruir é por isso que minha vida virou um inferno, ela só faz o que ela gosta assim não respeita a minha posição ou opinião definitivamente vivemos a relação a dois porém satisfazendo apenas o desejo dela dessa forma nosso relacionamento de 17 anos contando o período de namoro acho que está chegando ao fim. Minha consciência está leve fiz de tudo pra tentar, sou fiel, respeito ela tem tudo que precisa mais parece que o prazer dela é brigar e me ver triste eu estando triste ela estar feliz eu estando feliz ela faz de tudo pra estragar a felicidade o momento. Sabendo que só temos uma vida cada dia ao lado dela fico com medo de arrepender amargamente no futuro não ter me separado.
Me vi em seu comentário, amigo. Muito difícil lidar com essa situação no relacionamento …
Eu também mi vejo
Existe uma dor diariamente homeopática… que parece natural e aceitável… mas ao longo do tempo ela te encurrala… é a dor do ser não amado em seus simples detalhes… nada grande… apenas a aceitação da simplicidade do seu ser… do seus valores essenciais… aqueles que lhe são inatos e que vc não pode mudar…
Obrigada pelo seu comentário
Sou casada há 10 anos temos 3 filhos o mais velho em 10 anos, durante esses 10 anos nas 2 primeiras gestações fui traida e isso me doeu muito tentei perdoar mais ficou aqui guardado e nunca mais confiei e ele desconfia de mim tbm e nisso gera muitas brigas desconfianças, ele joga na minha cara sobre dinheiro, que não sou boa o suficiente quando falo em separar para ele tanto faz juro que eu tentei mais nos ultimos meses tive crises de ansiedade e me sinto muito triste e me fez olhar para meu casamento minha vida, ele e muito ignorante e acha que terapia e frescura e deixa a gente mais doido.
Um psicólogo pode te ajudar a enfrentar tudo isso. Cuide de você.
eu e meu marido so descutimos e briga e ja n estou mais aguentando isso, mais nois ate queremos nois saparar mais n conseguimos e tbm eu ja n sei mais o q fazer tenho duvidas se amo realmente ele ou so amo ter uma familia
Uma terapia de casal pode ajudá-los a encontrar essas respostas!
estava vivendo quase todos esses
exemplos acima citados não suportei , me separei;
hj estou sozinho, porém
em paz.
Não consigo me separar mesmo meu relacionamento tendo vários problemas sinto que ele não me da muita atenção ele tem vários vícios que vem em primeiro lugar quando eu vou falar com ele ele não quer me ouvir .já tentei me separar mais fico tão triste que acabo voltando fico só pensando no que ele está fazendo se está com alguém e assim vou cada vez aceitando mais coisas …por que não consigo me separar dele mesmo sabendo que é o certo?
Olá, Lívia! A minha sugestão é que, antes de buscar essa resposta, você trabalhe a sua inteligência emocional e o seu autoconhecimento. Somente quando nos conhecemos profundamente é que conseguimos entender as nossas decisões e, assim, mudá-las.
Nem sei por onde começar, meu marido sempre foi meu cumplice, amigo, para tudo , mas só isso, sexo há muito nem pensa no assunto conversamos, ja falei a respeito diversar vezes mas ele se acomodou, sempre diz que ajudou a me formar, pois hoje sou funcionaria publica, como se eu tivesse obrigação de ficar com ele porque ele estava lá do meu lado mas quem estudou fui eu, ele não fez porque não quis falta de apoio nunca foi, mas perdi o encanto o interesse por ele, mas sinto muita pena em deixar dele e também não nego que ficar sozinha pode ser uma coisa ruim do meu ponto de vista atual, afinal são 14 anos de casamento.
Não sei o que fazer em relação a isso preciso resolver mas não sei como começar.
Olá! Eu compreendo que seja uma situação muito delicada. Sugiro que comece por trabalhar o seu autoconhecimento, entender seus limites e compreender com mais profundidade os seus sentimentos. Um processo terapêutico pode te auxiliar fortemente nisso! Sugiro que leia o texto “Aprenda a tomar decisões”, clicando aqui.
Em janeiro do ano passado o meu esposo teve COVID e AVC eu cuidei dele com muito amor e carinho, e aí ele passou dois meses em casa e depois teve que viaja pra ” melhoras da família”. E aí ele foi pra Bahia trabalhar e quando passou um tempo lá, e aí fui percebendo a maneira que ele falava comigo e não tinha nenhum interesse de saber como eu e minha filha estávamos aliás ele tinha era raiva de atender minhas ligações. Ao voltar pra casa ele com pouco tempo eu descobrir por mensagem que ele tinha outra e na mensagem ele dizia que tava vivendo em teto de vidro e que amava a outra, e aí conversei com ele e aí ele disse que pensava que gostava da outra não queria separar mas me amava, e aí tive que aceitar por causa da minha filha que não aceitou a separado. Mas hoje eu tenho vida sexo com ele e gosto de namorar com ele mas eu não acredito em nada do que ele diz e tenho certeza que ele não tem mais admiração por mim. Tô com ansiedade com baixa estima e ele tentar ficar bem comigo mais eu não consigo. Só penso que ele é falso, não gosta de me e tá acabando com minha vida. Por favor me ajudem eu não aguento mais
Olá! Eu compreendo que você esteja se sentindo dessa forma. Vou sugerir que assista ao vídeo “Reconexão emocional”, clicando aqui. No mais, também sugiro que cuide da sua saúde mental e no desenvolvimento da sua inteligência emocional. Um psicólogo pode te ajudar nesse momento. Avalie essa possibilidade!
Oi mulher …já passei por isso e perdoei mais por que ele errou e acho que foi só essa vez eu fiquei por mim porque eu amava ele agente tem dois filhos também mais vc tem que pensar em vc primeiro vc acha que sua filha não sabe e não sente que vc tá infeliz…vai e cuida de vc se não ta feliz acorda e vai ser feliz então só depende de vc
Oi boa tarde sou casado a 17 anos minha esposa fala que o amo a cabou temos 2 filhos mas ela fala que não que termina nosso casamento é eu amo muito ela
Eu já quero me separar a muito tempo, a anos, porem se eu fizer isso, a minha esposa vai fazer uma desgraça total na minha vida, vai me infernizar até onde ela conseguir, sei lá eu sinceramente sinto desgosto de viver, deixei de me cuidar, não sinto vontade nenhuma de mais nada nessa vida
Renan, conversar com um psicólogo pode te auxiliar muito nesse momento, inclusive nessa tomada de decisão. Avalie essa possibilidade.