Como saber se é a hora de me separar

Como saber se é a hora de me separar

Não é fácil tomar essa decisão, mas talvez seja a hora de me separar

Quando o relacionamento está passando por uma crise, chega um momento em que os parceiros pensam: será que ele tem futuro? Será que não é a hora de me separar? Psicólogos afirmam que há momentos em que todo o relacionamento precisa passar por uma autoavaliação sincera.

Muitos casais passam por crises no relacionamento. Algumas são passageiras, outras nem tanto. Saber quando é a hora de por um ponto final em um relacionamento, principalmente após muita dedicação e esforços, normalmente unilaterais, pode ser difícil. Há muito sentimentos e conflitos internos envolvidos

Portanto, se você ainda tem dúvidas se deve continuar o relacionamento ou partir para outro, fique tranquilo. Isso é absolutamente normal. Por isso, esse texto reúne algumas dicas para avaliar como anda sua relação e se realmente chegou a “hora de me separar”.

1) Como saber se chegou a hora de me separar?

Toda mudança passa por processos internos e externos e necessita de farta ponderação. Muitas vezes mantemos a relação por inúmeros motivos, tais como medo de traumatizar os filhos, co-dependência, baixa autoestima, dependência financeira e até mesmo por sentir vergonha em ter falhado.

Enfrentar esses processos exige autoconhecimento e uma visão impassível da situação. Nesse momento é importante voltar a perceber que a pessoa mais importante da relação é você mesmo. Portanto, a chave de qualquer tomada de decisão é a autoconfiança.

Conheça cada um de nós lendo nosso perfil individual clicando em psicólogo. Você poderá também ver os horários disponíveis e agendar sua consulta ou ainda solicitar que a nossa secretária ligue para você.

Nem sempre estamos felizes, mas ser negligenciado permanentemente é cansativo e acaba com nossa paz. Avalie, reflita e considere a possibilidade de terminar a relação, caso você não se sinta suficientemente satisfeito e isso esteja prejudicando a sua vida.

>>> Leia também: Autoconhecimento.

2) Aconteceu a temida traição?

Você descobriu uma traição e não recebe a atenção esperada. Você já não sente a antiga cumplicidade, nem mesmo o companheirismo está presente. Uma traição faz a gente perder a confiança no outro. A traição, inclusive, pode gerar imenso sofrimento e trauma, sendo causa comum para fazer o cônjuge refletir: essa é a hora de me separar.

Os níveis de fidelidade são determinados por cada casal, através de acordos firmados entre eles. Alguém traído pode passar por situações fantasiosas se isso não ficar bem esclarecido entre o casal, agravando o problema ou mesmo castrando a liberdade do outro. A desconfiança e a falta de comunicação é um veneno para a relação, por isso, algo precisa ser feito.

Seja buscar juntos por uma terapia para refletir sobre possibilidade de restaurar a relação, seja optar pela separação, para não haver mais sofrimento. Se vocês chegaram nesse ponto, é preciso questionar: Essa é a hora de me separar?

3) Acabou o respeito e as brigas são constantes?

Você tem sido desrespeitado e constantemente tudo parece motivo de brigas e discussões? Realmente vocês não parecem se entender mais? Será que diante de tanta briga, é hora de me separar?

Se tudo pode virar problema e você já não se sente confortável em expressar opiniões ou demonstrar carinho, pois quem está com você tem sido rude ou mesmo indiferente é hora de repensar o futuro da relação.

Brigas constantes é um sintoma de que a relação não vai bem. Existem questões graves para serem resolvida entre vocês. Mas lembre-se, toda a decisão importante deve ser tomada quando você estiver calmo (a). A raiva é a pior inimiga das decisões difíceis e do seu bem-estar.

4) Você é vítima de ciúmes excessivos?

Excesso de ciúmes e desconfianças, reclamações constantes, perda de privacidade, castração da liberdade. Esses são indícios de que a confiança acabou e que a relação está por um triz.

Esse é um ponto muito perigoso, pois há riscos inclusive da relação ser ou se tornar abusiva. Antes que o problema se agrave é fundamental aceitar que chegou a hora de considerar o término. Seja da relação ou da situação.

E se você perceber que não tem mais o controle da sua vida, e está preso (a) em um relacionamento abusivo, procure urgente a ajuda de um profissional.

5) Já pensou sobre terapia de casais?

A terapia de casais pode ser uma alternativa para colocar a relação nos eixos. Um psicólogo pode ajudar não apenas a resolver conflitos e sofrimentos, como a saber se é hora de terminar o relacionamento.

Se a relação tiver chances para ser reconstruída, a terapia de casal pode ajudar. Tanto na questão de salvar o casamento quanto em facilitar o término. Discussões, desconfianças, ausências, falta de interesse, casos extraconjugais, são as razões que levam as pessoas a pensar: será que é a hora de me separar?

Em geral, o rompimento, mesmo em situações amigáveis, pode gerar dor, traumas, baixa autoestima, falta de autoconfiança. E pior, isso pode se repetir em relacionamentos futuros. Portanto, em um momento em que as emoções turvam a razão, a ajuda de um psicólogo é fundamental. Principalmente para ajudar cada indivíduo a retomar o controle da própria vida.

Esse artigo foi útil? Você também pode se interessar por este aqui: Dicas para um bom relacionamento conjugal

Autora: Thaiana F. Brotto (Psicóloga CRP 06/106524)

*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.