Newsletter Gratuita
Assine Aqui

Por que sentimos ciúme?

Categoria dos serviços da psicóloga: terapia de casal, relacionamento conjugal, relacionamentos, casamento, divórcio
Ciúme e Psicologia

O ciúme é um sentimento bem difícil de controlar e que aparece por diversas razões. Pode ser ciúme do namorado, de um amigo ou até do irmão.

Apesar de bem desagradável, ele é um sentimento natural do ser humano, só que, dependendo do caso, pode estar em um nível exagerado, causando um ciúme patológico, que requer a ajuda de um psicólogo.

O ciúme surge como um sinal de alerta, quando acreditamos que algo não está indo bem ou como desejamos.

Pode ser um problema real ou estar presente apenas no imaginário. Só que faz parte do nosso instinto querer eliminar toda e qualquer ameaça que nos tornam inseguros, desprotegidos ou em desvantagem.

É um sentimento que nos divide internamente e nos coloca dentro de um dilema interior. Por um lado, estamos sentindo o ciúme e clamamos por mais atenção. Por outro, nos condenamos por essa sensação, pois sabemos que o ciúme destrói as relações afetivas.

Tipos de ciúme

1. Ciúme normal

É um ciúme aceitável e sadio, que faz parte do cuidado e zelo por uma relação a qual damos importância.

É um ciúme protetor e não possessivo, e, justamente por isso, não costuma causar maiores problemas ou desentendimentos.

2. Ciúme exagerado

Valor Consulta Psicóloga Vânia






Não quero informar nome ou e-mail





A situação já começa a sair do controle com o ciúme exagerado. Esse sentimento acontece em maior intensidade do que quando o ciúme é normal, e causa muita tristeza e desconforto para a pessoa que o sente.

Geralmente, o ciúme exagerado é causado pela insegurança, baixa autoestima, depressão ou ansiedade.

3. Ciúme patológico

O ciúme patológico é diferente do normal não somente na intensidade do sentimento, mas também no tipo.

Nesse caso, causa sofrimento, tanto em quem sente, como em quem é o objeto do sentimento. É um ciúme causado por situações ou ideias irreais, fantasiosas ou até mesmo delirantes.

Como lidar com o ciúme?

Quer receber mais conteúdos como esse?

Deixe seu e-mail abaixo e receba semanalmente conteúdos gratuitos
Politica de Privacidade
Não se preocupe, não fazemos spam.

Para entender como lidar com esse sentimento tão angustiante, também é preciso compreender a sua origem.

Hellinger, psicoteraputa alemão, criador da abordagem da psicoterapia sistêmica conhecida como “Constelação familiar”, atribui o ciúme a 4 razões:

  1. Para confirmar uma antiga crença de que não merecemos amor;
  2. Para ser fiel às crenças e exemplos da família;
  3. Para operar uma identificação inconsciente com outra pessoa prejudicada;
  4. Para cumprir uma obrigação pessoal.

Guia Completo de Como Selecionar seu Psicólogo

Se você é daqueles que gosta de entender tudo nos mínimos detalhes, então esse guia é para você! No guia completo você vai conhecer todo o processo desde onde procurar e selecionar um psicólogo, como é a primeira consulta, como se preparar para a terapia, como é o processo terapêutico e até como avaliar os resultados.

COMO SELECIONAR O SEU PSICÓLOGO

Seguindo essa linha de raciocínio, é importante identificar quais dessas situações está causando o ciúme e a consequente sabotagem no relacionamento afetivo e, a parte daí, para de atuar dessa maneira.

Para começar, preste atenção em que momentos o ciúme surge. Observe a si mesmo, suas próprias reações e aprenda a lidar com elas. Antevendo seu sentimento, você pode procurar direcionar sua atenção para outras atividades e pensamentos.

Outro ponto importante na superação do ciúme é a honestidade. Se algo ou um comportamento está te incomodando, converse sobre isso com quem está sendo o seu objeto de ciúme.

Uma conversa aberta e verdadeira pode gerar mudanças de hábitos e, consequentemente, o fim de desconfortos e crises de ciúme.

Lembre-se: usar o ciúme como um meio de controle da pessoa que amamos só causa o afastamento dela.

Os Psicólogos

Conheça os psicólogos do nosso consultório, área de atuação, abordagens e especializações.

EQUIPE DE PSICÓLOGOS

Por isso, tenha consciência do seu valor próprio e não esconda os seus sentimentos. Ao ocultá-los, somos nós mesmos quem mais sofremos, nos isolando e nutrindo esse sentimento negativo.

Se o ciúme já está em um ponto que nenhuma das dicas acima consegue ajudar, chegou a hora de você procurar um psicólogo, pois possivelmente você está vivendo uma situação de ciúme patológico.

Com terapia, é possível restaurar a autoestima e segurança necessários para o amor próprio, descobrir a origem do ciúme e aprender diversas técnicas para lidar melhor com esse sentimento.

Quem leu esse texto também se interessou por:

  • Terapia de casal para namorados

    Terapia de casal para namorados
    Terapia de casal para namorados é mais comum do que se imagina. Namorados costumam viver conflitos, dilemas, ciúmes e incertezas e a terapia de casal pode ajudar.
  • Como superar as dificuldades da vida a dois

    Superar as dificuldades da vida a dois
    A vida a dois é ótima, mas depende de alguns cuidados. Saiba como superar as dificuldaes da vida a dois e quando a terapia de casal é necessária.
  • Insegurança nos Relacionamentos

    Insegurança nos Relacionamentos - Psicologia
    Agradar as pessoas do seu meio de convívio não é o mesmo que fazer tudo o que seu parceiro quer, muito menos virar refém de uma relação. Saiba o que fazer.

*Os textos do site são informativos e não substituem atendimentos realizados por profissionais.

Autor: Thaiana Filla Brotto

CRP 06/106524 – 6ª Região

FORMAÇÃO

Psicóloga formada em 2008 pela PUC-PR, com pós-graduação pela USP em Terapia Comportamental e pós-graduanda em Terapia Cognitiva Comportamental pelo ITC.