Psicólogo
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Trabalhar o autoconhecimento e entender a si mesmo – emoções, pensamentos e ações – é um processo extremamente importante e que pode ser obtido por meio da autoanálise. Sim, apesar de esse processo quando guiado por um profissional possibilitar resultados mais rápidos e satisfatórios, a autoanálise pode ser bastante benéfica também, auxiliando o indivíduo a ganhar clareza sobre si para […]
Autodestruição emocional é um comportamento complexo e, muitas vezes, insidioso, que se manifesta de diversas formas. Desde padrões de pensamento autocríticos e destrutivos até a escolha de relacionamentos prejudiciais ou a adesão a hábitos que minam nosso bem-estar, isso pode ser devastador para nossa saúde mental e emocional. Mas por que sabotamos nosso próprio bem-estar? Entenda!
O efeito halo ocorre quando uma impressão inicial, positiva ou negativa, exerce uma influência desproporcional sobre como outras características de uma pessoa, objeto ou situação são percebidas. Essa surge devido à tendência humana de simplificar julgamentos com base em informações limitadas, e acaba impactando diretamente na forma como tomamos decisões em relação aos outros — ou como os demais agem […]
Será que você sabe como demonstrar gratidão? Mais do que sentir e apreciar o sentimento de estar grato com as coisas que te acontecem, é importante que as pessoas ao seu redor sejam reconhecidas por suas ações. Veja o que fazer para deixar clara a sua gratidão para aqueles que estão fazendo algo por você!
A alexitimia é uma condição psicológica que vem ganhando crescente atenção no campo da saúde mental. Assim, apesar de ainda ser relativamente desconhecida do grande público, saiba que ela afeta uma parcela significativa da população e pode ter um impacto profundo na qualidade de vida e nas relações interpessoais. Portanto, neste artigo, vamos explorar em profundidade o que é a […]
Se manter sempre motivado ao longo da vida para alcançar objetivos pessoais e profissionais pode não ser uma tarefa fácil. Afinal, pode acontecer de a motivação esfriar em decorrência de algumas adversidades da vida. No entanto, é extremamente importante que, nesses momentos em que a motivação resolver diminuir, você adote alguns hábitos e estratégias para trazê-la de volta e garantir […]
O autoconhecimento é um processo pelo qual todos indivíduos deveriam passar durante a sua existência. Afinal, ele é essencial para o desenvolvimento pessoal e profissional. É comum que, muitas vezes, acreditemos que nos conhecemos o suficiente para saber como agiríamos em determinada situação, por exemplo.. No entanto, esse é um conhecimento ainda muito vago e superficial perto do que o […]
Você tem percebido uma dificuldade para chorar que não existia antes? Algumas pessoas naturalmente não sentem tanta vontade de chorar. Elas só se emocionam em circunstâncias específicas ou, devido a construções sociais que moldam o comportamento, aprendem que devem chorar somente longe dos olhos alheios. Se você não é uma pessoa que se emociona fácil, mas, quando isso acontece, deixa […]
A dificuldade em aceitar elogios pode parecer um problema simples. Afinal, muitas pessoas respondem a um elogio com um “não foi nada”, “foi questão de sorte” ou “obrigado, mas…”. Mas essa resistência pode evidenciar algo mais sério.
A autoestima é basicamente a maneira como você se enxerga. Nesse texto, vamos falar mais profundamente sobre os sinais mais comuns da baixa autoestima e como ela pode se manifestar no dia-a-dia. Quando se pensa sobre isso, logo se faz uma associação com a aparência, mas a autoestima é um conceito abrangente. Assim, ela é formada por um conjunto de […]
Você tem cuidado de você ultimamente? O autocuidado, embora seja uma prática encorajada por uma diversidade de profissionais de saúde para promover bem-estar e longevidade, nem sempre é o objetivo número um das pessoas. Elas sabem superficialmente sobre a importância de cuidar da saúde mental e física, mas não compreendem, de fato, porque devem fazer isso todos os dias através […]
O que significa ser uma pessoa independente? Ter um bom trabalho e ser capaz de pagar as próprias contas? Por um lado, sim. Essa pode ser uma definição de independência e, muito frequentemente, atingir a liberdade financeira é o principal objetivo das pessoas.
Você se importa com a opinião dos outros? O que impede as pessoas de fazer o que desejam, como terminar um casamento ruim após anos de convivência ou sair de um emprego pouco satisfatório em uma empresa renomada? Embora essas situações sejam muito diferentes, elas são motivadas pelos mesmos fatores: insegurança e necessidade de receber aprovação.
Como se autoconhecer é uma das maiores dúvidas de quem começa a se aventurar no autoconhecimento. Como dar o pontapé inicial? Que tipo de conteúdos consumir? Quais são os melhores exercícios? Quando devo parar e respirar para não me sobrecarregar com tantas informações? Como o autoconhecimento é um processo amplo e infindável, as possibilidades são inúmeras e os caminhos podem […]
Hoje em dia, falar o que se quer e ter a liberdade de pensar ou expressar seus sentimentos e opiniões tem sido cada vez mais comum. Mas será que esta liberdade, de fato, emancipa a condição de autonomia e libertação?
Você tem mania de fazer comparações? Saiba que elas não são muito saudáveis ou produtivas. Na verdade, não há problema quando você sabe os tipos de comparações que podem ajudá-lo a conquistar metas e trabalhar a sua autoestima. Entretanto, são poucos os indivíduos que sabem fazer essa distinção ou dosar a quantidade de comparações feitas no dia a dia. Eles […]
Ter um bom senso de humor torna a vida bem mais fácil, sabia? Os momentos difíceis se transformam em momentos agradáveis quando aprendemos a buscar alegria ao nosso redor. Rir de si mesmo, contudo, é diferente de rir de eventualidades da vida ou de coisas engraçadas. É, de fato, uma habilidade que não é facilmente dominada por todos. Segundo Psicólogos, […]
A motivação pessoal pode ser um mistério para muitas pessoas, especialmente as que não conseguem se motivar facilmente. Existem muitos mecanismos psicológicos por trás dessa capacidade. Neste post, vamos esclarecer algumas dúvidas sobre eles para você aprender a se manter motivado no dia a dia sem estresse.
Muito se fala sobre autoconhecimento hoje em dia. Mas o que o autoconhecimento é de fato? O assunto faz sucesso entre uma diversidade de personalidades e segmentos da sociedade, como profissionais, empresários, CEOs, professores, estudantes, artistas, pais e mães, entre outros. Nos últimos anos, a necessidade de se autoconhecer cresceu entre as pessoas. Mais gente está buscando respostas concretas para […]
“Conhece-te a ti mesmo” é uma frase famosa gravada na entrada do Oráculo de Delfos. Frase atribuída ao filósofo Sócrates, ela é um pilar do pensamento socrático e indica que o autoconhecimento é o ponto de partida para qualquer tipo de conhecimento. E na psicologia não é diferente. Segundo o que dizem os psicólogos, o autoconhecimento é um dos pilares […]
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O Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) também afeta adultos. Por muito tempo, ele foi considerado uma condição exclusiva das crianças. De acordo com a Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), a persistência do TDAH na vida adulta somente foi identificada nos 90 anos. A ausência [...]
Você sabe o que prejudica a sua saúde mental? Você pode perceber que está mais deprimida ou desanimada em certos dias do que em outros. Às vezes, existem motivos para isso e, em outras, parece que o mal-estar emocional aparece do nada, sem explicação. Portanto, essa alteração no humor [...]
Considerada como um dos males do século, a nomofobia tem afetado consideravelmente o desenvolvimento de crianças e adolescentes, além de comprometer a saúde mental dos grupos de todas as [...] O Transtorno de Deficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) também afeta adultos. Por muito tempo, ele foi considerado uma condição exclusiva das crianças. De acordo com a Associação Brasileira [...]
A depressão é uma condição que afeta todas as pessoas e o ambiente ao redor da pessoa depressiva. Mas, qual é a importância do apoio familiar? Familiares, amigos e [...]Olá! Preencha os campos abaixo para iniciar a conversa no WhatsApp
