Arquivo da tag: Ansiedade

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Quando a tristeza se transforma em depressão?

A tristeza é uma emoção comum, sentida por todas as pessoas em resposta aos acontecimentos que mexem com elas de um jeito ruim. Muitas vezes, tentamos esconder quando estamos tristes. Existe uma cultura de supervalorização da felicidade, a qual “proíbe” emoções de cunho negativo.

Mas é realmente possível ser feliz o tempo todo? Expressar descontentamento não é, de fato, o problema. Os seres humanos são emocionais e precisam extravasar o que sentem. Logo, é completamente normal entristecer-se de vez em quando.

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Autoconhecimento: o que é e como a terapia pode incentivá-lo

Muito se fala sobre autoconhecimento hoje em dia. O assunto faz sucesso entre uma diversidade de personalidades e segmentos da sociedade, como profissionais, empresários, CEOs, professores, estudantes, artistas, pais e mães, entre outros.

Nos últimos anos, a necessidade de se autoconhecer cresceu entre as pessoas. Mais gente está buscando respostas concretas para entender características aparentemente incompreensíveis de suas personalidades. E, segundo psicólogos, essas pessoas também desejam compreender os motivadores de seus hábitos, especialmente os negativos, e pontuar as suas qualidades e defeitos.

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7 mitos sobre suicídio que prejudicam as pessoas

Entenda os fatos por trás dos mitos sobre suicídio para poder ajudar alguém a lidar com isso.

O suicídio é o ato de tirar a própria vida e, na grande maioria das vezes, surge como resultado da depressão ou outros transtornos psicológicos e emocionais. No entanto, pouco é falado sobre esse tema porque ainda existem muitos tabus em torno dele, e, segundo o que apontam os psicólogos, por isso, também, existem muitos mitos sobre suicídio.

No Brasil, o índice de casos de suicídio vêm aumentando gradativamente, principalmente entre jovens das grandes cidades brasileiras.

Isso quem mostra é a pesquisa da Universidade Federal de São Paulo, publicada pela Revista Brasileira de Psiquiatria. Ela aponta um aumento da taxa de suicídio de 24% entre adolescentes no Brasil. Isso é corroborado com os dados do SUS (Sistema Único de Saúde) e do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística).

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Ansiedade generalizada: você conhece?

A ansiedade generalizada (TAG) é uma forma intensa de manifestação da ansiedade. Também pode ser chamada de ansiedade crônica, pois ela se espalha para todos os aspectos da vida de quem a sente.

Quanto mais tardio o tratamento for iniciado, mais dominante será a ansiedade na vida da pessoa.

Os psicólogos são os responsáveis por ajudar as pessoas a encontrarem uma forma de administrar a ansiedade no dia a dia, substituindo hábitos nocivos à saúde física e mental por hábitos que promovam o bem-estar.

Mas, antes de falarmos sobre tratamentos possíveis, precisamos entender todas as nuances desse tipo de ansiedade.

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Como a reabertura da economia afeta a sua saúde mental

A ansiedade oriunda da pandemia do novo coronavírus pode persistir, mesmo com a vida lentamente voltando à normalidade.

À medida que a economia reabre e os estados começam a afrouxar o isolamento social, ainda assim temos de nos preparar mentalmente para um novo normal. Precisamos ter um cuidado maior ao retomar a socialização bem como outros comportamentos anteriores ao COVID-19 em sua vida.

Não hesite em procurar ajuda profissional de um psicólogo se o estresse da reabertura estiver afetando negativamente sua saúde mental.

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Psicólogo Responde: como a Covid-19 afeta as pessoas que já sofriam de Ansiedade, Depressão e outros transtornos

Devido à pandemia de Coronavírus a rotina da população mundial precisou mudar. Coisas que antes fazíamos diariamente, como sair para praticar atividade física, trabalhar, passear, encontrar amigos, namorado(a) etc foi interrompido do dia para a noite. E isso pode trazer impactos emocionais muito grandes: ansiedade, estresse e desestabilidade emocional.

Se pessoas que não possuíam ansiedade, depressão e outros transtornos pré-existentes estão enfrentando essas dificuldades emocionais, as pessoas que já conviviam com eles antes da pandemia estão sofrendo impactos ainda maiores.

Por isso, é fundamental que familiares, amigos e pessoas próximas a estes pacientes estejam cientes de que precisarão colaborar ainda mais com o apoio emocional para estas pessoas.

Vamos falar sobre alguns dos transtornos mais comuns e como podemos lidar com eles neste momento de pandemia.

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Quais as diferenças e impactos das amizades online para as presenciais

Cada vez mais estamos criando laços de amizade com muitas pessoas, de forma digital, sem as encontrarmos no mundo físico. Entenda os impactos disso.

Muitos tentamos solidificar as conexões com nossas redes de suporte enquanto navegávamos em nosso próprio bloqueio pessoal.

Alguns de nós provavelmente também se voltou para o vasto conjunto de opções de suporte online, pois, segundo psicólogos, muitos sentiram a necessidade de criar uma rede de segurança mais ampla de opções de suporte social e emocional. 

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Treine seu cérebro para desviar os hábitos de distração

Conheça 5 formas de eliminar os hábitos de distração e impulsionar o seu cérebro a se exercitar

Hoje em dia, com a presença das redes sociais, do fácil acesso à internet, uma série na TV, memes e dos smartphones, parece que é muito difícil terminar alguma função sem se distrair.

Esses hábitos de distração estão presentes em quase todos os momentos. É tanta informação que é quase impossível prestar atenção aos seus deveres de trabalho.

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Infodemia: como ela prejudica a saúde das pessoas durante a pandemia do coronavírus

A infodemia se espalha mais rápido que a epidemia. Informações errôneas no COVID-19 nas mídias sociais dificultam a localização de recursos confiáveis.

Enquanto cientistas de todo o mundo tentam encontrar uma cura para o coronavírus, a infodemia toma conta do planeta em uma velocidade espantosa. E ela pode ser tão perigosa quanto a pandemia.

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Entenda a importância de compreender os idosos e ajudá-los a se fortalecerem emocionalmente

Nesse momento, além de todos os cuidados de higiene e precauções que precisamos tomar, manter as emoções em ordem também é uma tarefa diária.

Fomos pegos de surpresa com esse bombardeio de informações e a primeira reação de qualquer indivíduo diante de uma situação de alerta é que o corpo fique pronto para o combate.

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TOC e a necessidade de estar no controle

Saiba tudo TOC  e aprenda como lidar com esse transtorno.

O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é um transtorno psicológico que consiste basicamente em obsessões e compulsões e seu diagnóstico só pode ser feito por um psicólogo ou profissional da área. 

Embora as causas do Transtorno Obsessivo-Compulsivo não sejam totalmente compreendidas, fatores genéticos e sociais estão envolvidos.

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Analfabetismo emocional: você sabe o que é?

Saiba tudo sobre o analfabetismo emocional e como isso pode atrapalhar a sua vida. Conheça suas emoções e como lidar com cada uma delas

Você já ouviu falar em analfabetismo emocional? Ele é a incapacidade de uma pessoa compreender as emoções em si mesmo e nos outros. No entanto, com o auxílio de um psicólogo, esse quadro pode ser revertido. 

Nesse texto vamos explicar melhor o que é o analfabetismo emocional. Boa leitura.

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TOC e Religião: quando a religião se torna obsessão

O chamado “TOC Religioso” é um transtorno caracterizado por pensamentos obsessivos e ações compulsivas, geralmente manifestadas por meio de atividades repetitivas.

O TOC religioso, variante do TOC, que é conhecido como Transtorno Obsessivo Compulsivo, consiste em uma doença mental caracterizada por repetições desenfreadas de determinadas ações. O transtorno pode ser diagnosticado por um psicólogo.

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