A negação é um dos muitos mecanismos de defesa do ego cujo principal objetivo é proteger o indivíduo de uma realidade ou verdade dolorosa. Assim, para evitar entrar em choque ou ter o psicólogo abalado, o indivíduo entra em negação. Essa decisão é tomada inconscientemente, por isso, o indivíduo tem dificuldade para perceber o seu comportamento.
Importância das metas para o bem-estar emocional
Você já foi tomado por uma sensação desoladora de desânimo? Não importa o que você faça, você não consegue encontrar motivos para trabalhar, se relacionar, concluir atividades simples do dia a dia ou dar continuidade a um projeto de vida que, outrora, era importante para você. Estabelecer metas para o bem-estar emocional é fundamental para a qualidade de vida.
Medo de ficar solteiro: como lidar bem com a solidão
Muito se fala em inteligência emocional e o que é ser uma pessoa emocionalmente inteligente. O controle emocional é, sem dúvidas, uma habilidade importante para se desenvolver. A compreensão e o bom gerenciamento das emoções resulta em uma performance profissional de maior qualidade, relacionamentos mais saudáveis e um dia a dia mais leve, sem domínio do estresse. Neste post, abordaremos […]
Amor-próprio: 6 dicas para começar a se amar e ter sucesso
O amor-próprio é um elemento essencial para as nossas vidas, mas as pessoas ainda possuem dificuldade para se aceitarem e se amarem como são. Para algumas, esse conceito chega a ser inimaginável tamanha é a desconexão com o ‘eu’. Entretanto, aprender a se amar é indispensável não apenas para ter sucesso, mas para viver com bem-estar e felicidade.
[Vídeo] Bloqueios emocionais: você sabe de onde eles vêm?
[Vídeo] Eu sou muito ingênuo?
Como lidar com o estresse? Conheça 10 dicas de psicólogos
Saber gerenciar o estresse de maneira saudável é essencial para a vida adulta. O Brasil atualmente se encontra no ranking de países com maiores índices de estresse do mundo. Cerca de 70% da população já apresentou ou ainda apresenta sintomas de estresse, de acordo com informações da ISMA-Brasil (Associação Internacional de Gerenciamento de Estresse Brasil).
Como se tornar mais independente e quais as razões?
Por que nada parece dar certo na minha vida?
Por que ligamos para a opinião dos outros?
Você se importa com a opinião dos outros? O que impede as pessoas de fazer o que desejam, como terminar um casamento ruim após anos de convivência ou sair de um emprego pouco satisfatório em uma empresa renomada? Embora essas situações sejam muito diferentes, elas são motivadas pelos mesmos fatores: insegurança e necessidade de receber aprovação.
Conheça 7 maneiras de falar sobre saúde mental com os filhos
Cuidar da saúde mental é importante em qualquer idade dado que crianças e adolescentes também podem sofrer com depressão, ansiedade e outras condições. Quando se obtém consciência disso logo na infância ou adolescência, a vida pode se tornar menos assustadora. Infelizmente, poucas pessoas têm acesso a informações sobre bem-estar emocional e condições de saúde da mente quando jovens. Mesmo quando […]
Como se autoconhecer? 7 dicas para aprofundar o autoconhecimento
Como se autoconhecer é uma das maiores dúvidas de quem começa a se aventurar no autoconhecimento. Como dar o pontapé inicial? Que tipo de conteúdos consumir? Quais são os melhores exercícios? Quando devo parar e respirar para não me sobrecarregar com tantas informações? Como o autoconhecimento é um processo amplo e infindável, as possibilidades são inúmeras e os caminhos podem […]
Positividade: como tornar a sua vida mais positiva
Para você, o copo está sempre meio cheio ou meio vazio? A sua resposta para essa pergunta simples reflete com que postura você enxerga o mundo. Os pessimistas enxergam o copo como meio vazio enquanto os otimistas dizem que ele está meio cheio. Além disso, a sua resposta pode revelar como anda a sua vida. A positividade tende a atrair […]
O que é alguém emocionalmente forte? Conheça 12 sinais
Você sabe o que significa ser alguém emocionalmente forte? Especialmente nos últimos anos, as pessoas passaram a compreender a importância de investir em si mesmas em vez de focar apenas no mundo exterior – carreira, finanças, relacionamentos e objetivos de vida. Descobriu-se, então, que as emoções e os pensamentos influenciam as nossas vidas de modo significativo. Os psicólogos já sabiam […]
E-book grátis: Ansiedade – 20 estratégias para você controlá-la
Aprenda a controlar a ansiedade com essas 20 Estratégias Práticas e Eficientes. Baixe agora e compartilhe. É grátis e você não precisa fazer nenhum cadastro e nem informar seu e-mail. É só clicar na imagem do eBook e baixar o PDF! Mas ficaremos felizes se você nos seguir no Instagram e se inscrever no nosso Canal do Youtube. O número […]
5 dicas para fortalecer a mente e trabalhar melhor
Para fortalecer a mente e torná-la potente, você precisa exercitá-la. Aqui vão algumas dicas valiosas. O nosso cérebro é como uma máquina. Ele trabalha bem desde que todas as suas funções estejam em dia. É comum nos defrontarmos com super estímulos diários que visam chamar a atenção dos nossos sentidos. Mas, segundo os psicólogos, nem todos eles são saudáveis. Veremos […]
Principais diferenças entre preocupação e ansiedade
Inteligência Emocional: o que é?
Criado pelo psicólogo norte-americano Daniel Goleman, o conceito de inteligência emocional é bastante amplo e geralmente relaciona-se à inteligência social. Basicamente, a inteligência emocional permite que o indivíduo identifique as próprias emoções com mais facilidade e, com isso, saiba lidar melhor com elas, administrando e controlando melhor os sentimentos.
5 dicas para acabar com a síndrome do impostor
Em algum momento da sua vida você já chegou a duvidar do seu talento, potencial e capacidade? Desconfiar das próprias habilidades às vezes é até bom para estimular a evolução, mas, se esse comportamento se tornar rotineiro, é importante ficar em alerta porque pode ser um sinal de que você está sofrendo da chamada síndrome do impostor.